Psychologia snu dziecka

Dobry sen we wczesnym okresie życia odgrywa kluczową rolę w rozwoju dojrzałości
… Umożliwienie, zgodnie z najnowszymi odkryciami neurobiologii snu, wzrostu połączeń neuronalnych.

Dziecko musi nauczyć się schematu snu, którego muszą nauczyć rodzice lub opiekunowie. Chociaż sen jest wrodzony, proces zasypiania jest wyuczonym zachowaniem, nawykiem.

Biorąc pod uwagę temperamenty różnych dzieci, od dzieci posłusznych po trudne, ważne jest, aby rodzice mieli determinację, jak, gdzie i kiedy spać. Oznacza to, że jako rodzice nie powinniśmy usprawiedliwiać się trudnym temperamentem naszego dziecka, ponieważ naszą rolą jest wychowanie go na pewnych zasadach, które uważamy za własne wychowanie i kulturę za odpowiednie dla jego normalnego rozwoju. Zadaniem ojca nie jest pełne dostosowanie się do temperamentu dziecka, ale uwzględnianie jego indywidualnych cech elastyczności wobec nich przy zachowaniu norm wychowawczych..

Nauczenie dziecka snu jest jedną z pierwszych lekcji w jego życiu i jednym z pierwszych zadań naszej roli jako rodziców jest ukształtowanie naszego systemu edukacyjnego. Przede wszystkim musimy pomyśleć o tym, jak chcemy wychować nasze dziecko.

Nasze przekonania w tym zakresie posłużą jako przewodnik do ustalenia wskazówek dotyczących zachowania dziecka.

Bycie rodzicami, ze wszystkimi emocjami i szokiem psychologicznym, które odczuwamy, a także z pierwszą troską, jakiej potrzebuje nasz maluch, a także z potrzebą dostosowania naszego partnera i naszego osobistego projektu; może nie przestaniemy poważnie myśleć o tym, jaki rodzaj edukacji zapewnimy dziecku, jak chcemy pomóc mu w rozwoju.

Wzorce snu niemowląt

Z reguły od 2 do 5 lat, dzieci od 12 do 14 godzin. A przez resztę dzieciństwa, aż do wieku dojrzewania, sen zajmuje 40% dnia. Ważne jest, aby w pierwszych latach życia dzieci spały co najmniej 10 godzin każdej nocy.

Badanie przeprowadzone w Kanadzie na 1492 rodzinach z dziećmi w wieku od 0 do 6 lat dotyczy czasu, w którym dzieci śpią ze zdolnością uczenia się, obecnością zachowań nadpobudliwych i rozwojem języka.

Dzieci, które chronicznie tracą wiele godzin snu, mają gorsze wyniki w nauce, gdy rozpoczynają naukę w szkole podstawowej, a ich rozwój językowy jest wolniejszy.

Dzieje się tak, ponieważ gdy dziecko śpi mniej godzin niż potrzebuje, traci część snu REM. Ta faza snu jest bardzo ważna, abyś mógł zapisać w pamięci to, czego nauczyłeś się w ciągu dnia, a mózg odzyskał siły, lepiej predysponując go do uczenia się nowych rzeczy.

Godziny, których potrzebują w zależności od ich wieku

• Od 0 do 1 roku. Noworodek powinien spać od 16 do 17 godzin, 9 godzin w nocy, a resztę w ciągu dnia. Z czasem godziny snu ulegają skróceniu. W wieku trzech miesięcy dziecko musi odpoczywać 15 godzin, a gdy kończy 13 lub 14 lat, 11 godzin w nocy i 3 w ciągu dnia.
• Od 1 do 3 lat. Dziecko powinno spać od 10 do 13 godzin. Większość dzieci często zaprzestaje drzemki między drugim a trzecim rokiem życia.
• Od 4 do 5 lat. Spać od 10 do 12 godzin. Nie potrzebują już drzemki, ale dobrze, żeby po posiłku trochę odpoczęły.
• Od 6 lat. Każdego roku zapotrzebowanie na sen zmniejsza się o jedną godzinę. W wieku od 6 do 8 lat dziecko potrzebuje 11 do 12 godzin snu, a przy 10-12 lat około 10 godzin.

Jest bardzo ważne i celem tego pisania jest, abyśmy przestali się zastanawiać, jak chcemy kształcić, lub jak możemy kształcić, lub jak powinniśmy kształcić, po tych wszystkich myślach będziemy mieli wizję tego, jakiej edukacji chcemy. dla naszego dziecka.

Nie zapominajmy, że dziecko w wieku pięciu lat jest wstępnym badaniem tego, jak będzie wyglądać w wieku dorosłym, ponieważ w tych pierwszych pięciu latach ustalane są wytyczne dotyczące osobowości w treningu psychologicznym..

Lic. Elízabeth González Montaner
Psycholog UBA
Argentyna