Plik zespół odstawienia tytoniu stanowi szereg reakcji fizycznych, cielesnych i psychicznych, które pojawiają się, gdy osoba uzależnia się od substancji i przestaje ją spożywać.
Zespół ten to szereg irytujących objawów, które pojawiają się, gdy palacz przestaje przyjmować substancję, od której jest uzależniony, czyli nikotynę. Popularnie jest znany jako mono lub pragnienie i odnosi się do stanu dyskomfortu spowodowanego brakiem pożądanej substancji.
Jednak syndrom ten nie odnosi się tylko do wysokiej chęci konsumpcji, jaką ma uzależniony, gdy nie spożywa substancji, od której jest uzależniony. W rzeczywistości ten zespół obejmuje znacznie więcej niż zwykłe pragnienie i dokonuje zarówno fizycznych, jak i psychologicznych zmian cielesnych i funkcjonalnych.
Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie substancje, które zawierają składniki uzależniające (alkohol, tytoń, kokaina, amfetamina, leki przeciwlękowe itp.) Mogą powodować zespół odstawienia..
Jednak nie wszystkie substancje wywołują ten sam rodzaj zespołu, ponieważ w zależności od potencjału uzależniającego każdego leku i mechanizmów mózgu, które zmieniają jego użycie, mogą wystąpić jedne lub drugie objawy..
Indeks artykułów
Tytoń uważany jest za „miękki” narkotyk, dlatego bardzo często nie zakłada się ryzyka, jakie stwarza jego spożycie.
W rzeczywistości tytoń jest uważany za miękki narkotyk, ponieważ pomimo tego, że może być szkodliwy dla organizmu, substancje psychoaktywne w tym narkotyku dokonują niewielkich modyfikacji w mózgu.
Podczas gdy używanie konopi indyjskich, kokainy lub amfetamin może prowadzić do większych zmian w mózgu, wyraźnego pogorszenia stanu psychicznego i pojawienia się niebezpiecznych objawów behawioralnych lub percepcyjnych, tytoń nie.
W rzeczywistości wykazano, że tytoń nie ma szczególnie szkodliwego wpływu na funkcjonowanie umysłowe i nie wpływa niekorzystnie na obszary mózgu. Ale uwaga, substancja psychoaktywna zawarta w tytoniu, nikotyna, działa na mózg: działa na system nagrody i gratyfikacji..
Jeśli jesteś palaczem, prawdopodobnie nie musiałeś czytać tych akapitów, aby zdawać sobie sprawę, że tytoń ma ważną siłę uzależniającą.
Im dłuższe używanie tytoniu, tym większe ilości konsumowane, ponieważ mózg będzie potrzebował wyższych dawek, aby otrzymać te same satysfakcjonujące efekty.
W ten sam sposób im większe spożycie, tym większy wpływ leku na układ nerwowy i tym większa adaptacja organizmu do tej substancji..
Samo uzależnienie od nikotyny może wywołać zespół odstawienia po zaprzestaniu używania tej substancji. Podobnie, im większe jest palenie tytoniu, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu abstynencyjnego po zaprzestaniu palenia..
Nie wszyscy palacze doświadczają tego zespołu odstawienia po zaprzestaniu używania nikotyny. Jednak u osób, które od lat spożywały duże ilości, jest to bardzo prawdopodobne.
W tym sensie badanie przeprowadzone przez Larę Gabrielę i jej współpracowników wykazało, w jaki sposób zespół odstawienia występuje u znacznego odsetka palaczy, którzy zaprzestają palenia..
W rzeczywistości w tym badaniu udokumentowano, że ponad 50% palaczy wykazywało szereg objawów związanych z zespołem odstawienia tytoniu, a 25% wykazywało ciężkie i podwyższone objawy po zaprzestaniu stosowania nikotyny..
Jednak zespół odstawienia tytoniu nie jest tworzony przez wyjątkowe objawy, a wszyscy palacze, którzy zaprzestają używania nikotyny, nie mają takich samych objawów..
Można zaobserwować dużą liczbę różnic w nasileniu i wpływie objawów, więc indywidualne różnice mogą być wielokrotne.
Z drugiej strony, pomimo faktu, że zespół odstawienia tytoniu jest zwykle częsty i może być poważny, uważa się, że ma on mniejszą intensywność w porównaniu z innymi używanymi narkotykami..
Objawy, które może powodować zespół odstawienia tytoniu, są bardzo zróżnicowane, jednak wydaje się, że niektóre są bardziej prototypowe i mogą wystąpić w większości przypadków..
W tym sensie kilka badań wykazało, że objawy najbardziej związane z rzuceniem palenia i uzależnieniem od nikotyny to występowanie głodu, lęku, depresji i pocenia się..
Z drugiej strony objawy fizyczne, takie jak pocenie się i napięcie, są często bardzo częste w zespole odstawienia tytoniu. Inne objawy psychologiczne, które mogą się pojawić to drażliwość (pojawia się w 61% przypadków), bezsenność (w 46%) i trudności z koncentracją (38%).
Jeśli chodzi o inne objawy fizyczne, które mogą pojawić się po zaprzestaniu palenia, zaobserwowano wiele różnych zmian.
Wśród nich dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zawroty głowy, bóle głowy i kołatanie serca mogą wystąpić w ponad 30% przypadków.
Inne zaburzenia, takie jak kołatanie serca, drżenie, mrowienie lub pokrzywka, są zwykle rzadsze, ale mogą się również pojawić.
Należy pamiętać, że objawy występujące w zespole odstawienia tytoniu mają charakter przejściowy. Oznacza to, że pojawiają się u niektórych palaczy po zaprzestaniu palenia, jednak znikają, jeśli dana osoba zdoła pozostać bez tytoniu przez długi czas..
Podobnie objawy odstawienia są zwykle większe na początku rzucania palenia i zanikają w miarę upływu czasu bez spożywania..
Jeśli rzuciłeś palenie i zaczniesz odczuwać niektóre z objawów, które omówiliśmy powyżej, musisz pamiętać, że pojawiają się one w odpowiedzi na zahamowanie nikotyny, ale znikną, jeśli będziesz kontynuować bez spożywania.
W ten sam sposób, w jaki przyzwyczaiłeś swój mózg do „normalnego” funkcjonowania poprzez palenie tytoniu, tak teraz musisz „przyzwyczaić” go do funkcjonowania bez obecności nikotyny..
Jednak wpływ zespołu abstynencyjnego jest oczywisty, utrudnia proces rzucenia palenia.
Tak więc, gdy osoba rzuca palenie i doświadcza nieprzyjemnych objawów, pierwszą opcją, którą musi powstrzymać dyskomfort zespołu abstynencyjnego, jest ponowne użycie..
Te objawy mogą powodować dużą liczbę nawrotów stosowania. Dyskomfort zniknie szybciej, jeśli zostanie skonsumowany, niż w przypadku, gdy oczekuje się, że mózg przyzwyczai się do pracy bez nikotyny.
Jak widzieliśmy, głównym narzędziem, którym palacz musi wyeliminować zespół abstynencyjny, jest utrzymywanie się bez palenia. Jeśli zauważysz, że rzucenie palenia jest dla Ciebie zbyt trudne, możesz udać się do psychoterapeuty.
Terapie motywacyjne, trening poczucia własnej skuteczności, poszukiwanie alternatywnych zajęć, kontrola bodźców, kontrakty awaryjne i samorejestracja okazały się skutecznymi technikami zwiększającymi osobiste możliwości rzucenia palenia..
Techniki te pomagają uniknąć nawrotów i utrzymują się bez spożywania, ale nie łagodzą objawów zespołu abstynencyjnego, ponieważ znikną one dopiero, gdy przyzwyczaisz się do funkcjonowania bez palenia..
Jeśli w trakcie rzucania palenia objawy odstawienia staną się nie do zniesienia, możesz wybrać inne opcje.
Przede wszystkim istnieją produkty zastępujące nikotynę, które pomagają złagodzić objawy odstawienia..
Te, które zostały zatwierdzone przez amerykańską administrację żywności i leków, to: plaster nikotynowy, guma nikotynowa, pastylki nikotynowe, nikotynowy aerozol do nosa i inhalator nikotynowy..
Jeśli te produkty również nie działają, możesz udać się do lekarza. Lekarz może przepisać leki, które nie zawierają nikotyny, ale mogą pomóc przezwyciężyć objawy odstawienia, takie jak bupropion lub warencyklina..
Jeszcze bez komentarzy