Plik zespół wypalenia opiekuna oznacza fizyczne i psychiczne wyczerpanie osoby opiekującej się inną osobą, zwykle osobą starszą, uzależnioną od urazu mózgu lub choroby zwyrodnieniowej.
Jeśli opiekujesz się kimś z urazem mózgu lub chorobą, prawdopodobnie jesteś wyczerpany fizycznie i psychicznie. Co więcej, możesz czuć się winny z powodu poczucia się tak źle, ponieważ Twoim obowiązkiem jest opiekowanie się tą osobą i powinieneś być w stanie zrobić to sam..
Indeks artykułów
Występuje często u osób, które opiekują się krewnym z chorobą Alzheimera lub u których wystąpiły poważne następstwa po udarze.
Opieka nad tego typu pacjentami jest bardzo wymagająca, ponieważ są całkowicie zależni od innej osoby, aby zaspokoić swoje podstawowe potrzeby. Musisz pomagać im jeść, ubierać, podawać leki, chodzić do łazienki i wiele więcej, przez cały dzień, każdego dnia..
Z pewnością jest to męcząca praca dla kogoś, kto bierze na siebie odpowiedzialność za opiekę nad tak niesamodzielną osobą. Ten ciągły stres z biegiem czasu zaczyna powodować u opiekuna objawy fizyczne i psychiczne, które razem składają się na tak zwany zespół opiekuna..
W wielu przypadkach opiekunem jest kobieta w średnim wieku, która:
Z biegiem czasu osoba przyjmuje na siebie wielki ciężar fizyczny i psychiczny. Opiekując się osobiście wszystkim, co jest związane z opieką nad pacjentem, opiekun stopniowo traci niezależność, gdyż cały swój czas poświęca opiece nad członkiem rodziny.
Dlatego opiekun zaniedbuje siebie. Opuszcza zajęcia rekreacyjne, jego życie towarzyskie jest znacznie ograniczone, przestaje wychodzić z domu i po pewnym czasie bardzo wpływa na jakość życia opiekuna.
Jeśli opiekujesz się bardzo zależnym pacjentem, niekoniecznie będziesz cierpieć na syndrom opiekuna. Ale musisz bardzo uważać na te objawy, ponieważ stres fizyczny i emocjonalny może zacząć wpływać na ciebie w dowolnym momencie..
Ponadto zespół nie pojawia się z dnia na dzień, ale jest instalowany stopniowo. Czerwone flagi, na które należy zwrócić szczególną uwagę, to:
To, że czujesz się identyfikowany z niektórymi z tych objawów, nie oznacza, że koniecznie masz syndrom. Musisz jednak być uważny, ponieważ bez wątpienia znajdujesz się w bardzo trudnej sytuacji.
Jak to często bywa w przypadku zaburzeń psychicznych lub psychicznych, są one instalowane stopniowo, w procesie, który zajmuje pewien czas. Krótko wyjaśniamy Ci ten proces, abyś mógł lepiej zrozumieć, co może się z Tobą dzieje.
Niejednokrotnie wypadek naczyniowy jest przyczyną urazu mózgu, który powoduje, że osoba jest niepełnosprawna, aw innych przypadkach to choroby zwyrodnieniowe, które pewnego dnia lekarz diagnozuje.
Po zapoznaniu się z wiadomościami, i oczywiście, ktoś przejmuje przywództwo i chociaż cała rodzina będzie mogła współpracować, tylko jedna osoba będzie głównym punktem odniesienia, a ta osoba to Ty. Tego dnia rozpoczyna się Twoja wielka ścieżka wysiłku i poświęcenia.
Możliwe, że już w pierwszych dniach opieki zdajesz sobie sprawę, że zapotrzebowanie na czas i inne środki jest naprawdę bardzo duże.
Starasz się zaspokoić wszystkie potrzeby pacjenta, poświęcając mu więcej czasu i troski. Często pacjent nie jest nawet w stanie współpracować w minimalnym stopniu podczas opieki, co jest bardzo męczące dla opiekuna.
Po pewnym czasie wielkiego poświęcenia z Twojej strony, dużego stresu i wysiłku, Twój organizm zaczyna reagować na nadmierne zapotrzebowanie..
Wkrótce poczujesz się wyczerpany fizycznie i psychicznie. Możesz czuć się niespokojny i przygnębiony. Jak wspomniano powyżej, prawdopodobnie pojawią się nagłe wahania nastroju, zaburzenia snu i izolacja społeczna..
Może czujesz się winny, że jesteś naprawdę zmęczony i chcesz (choćby na chwilę) opuścić chorego i mieć trochę czasu dla siebie. Na tym etapie można powiedzieć, że cierpisz na zespół opiekuna.
Niektórzy ludzie wahają się, czy wyrazić ulgę po śmierci danej osoby. Ulga i poczucie wyzwolenia jest całkowicie naturalne do tego stopnia, że opiekun został uwięziony w takiej sytuacji.
Zespół opiekuna może wykazywać znacznie wyraźniejsze objawy u osób opiekujących się pacjentami z zaburzeniami zwyrodnieniowymi układu nerwowego, u których procesy poznawcze z czasem ulegają coraz większemu pogorszeniu..
Wyobraź sobie, co to znaczy opiekować się bardzo bliską osobą, która w rzeczywistości nawet cię nie zna, nie wie, kim jest, gdzie jest ani w jakim czasie żyje. Nie jest też w stanie wypowiedzieć dwóch spójnych zdań pod rząd.
Jest to wyczerpujące psychicznie i bardzo frustrujące. Poza tym opiekun wie, że choroba jest nieodwracalna i że będzie się tylko nasilać. Jednocześnie nie wie też, jak długo to potrwa.
Według danych WHO obecnie ponad 36 milionów ludzi żyje z demencją starczą. Z drugiej strony, biorąc pod uwagę większą oczekiwaną długość życia, oczekuje się, że za dwie dekady liczba ta będzie znacznie wyższa..
Duża liczba pacjentów zwiększy przypadki zespołu opiekuna. Oznacza to, że środki trzeba będzie przeznaczyć nie tylko na opiekę nad chorymi, ale także na opiekę nad tymi, którzy opiekują się tymi chorymi ludźmi..
Istnieją różne typy opiekunów, a zespół wpływa na każdego z nich inaczej. Formalni opiekunowie to ci, którzy należą do instytucji, takiej jak szpital lub dom opieki.
Są też członkowie rodziny, którzy są nieformalnymi opiekunami i opiekują się chorymi tylko od czasu do czasu, ale nie cały czas.
I jest jeszcze członek rodziny, który mieszka z pacjentem i prawie cały czas się nim opiekuje, najczęściej jego żona, córka lub matka. Są to opiekunowie najbardziej narażeni na zespół opiekuna.
Spośród osób dotkniętych chorobą 63% to kobiety, a 37% to mężczyźni. Aby zaradzić tej sytuacji, obecnie istnieją programy powstrzymywania, szkolenia i pomocy dla tego typu osób..
Ilekroć dojdzie do choroby lub wypadku, który powoduje uzależnienie bliskiej osoby od drugiej osoby, wystąpią negatywne skutki.
Nie byłbyś człowiekiem, gdybyś nie odczuwał smutku, bezradności, a nawet co gorsza: poczucia wielkiej winy. Dlaczego? Ponieważ ta ukochana osoba zależy od Ciebie, jeśli chodzi o życie, i czasami będziesz odczuwać potrzebę wyjścia, aby się rozproszyć lub zadbać o siebie..
Wszystko, co czujesz, jest całkowicie normalne. Ale oprócz tego powinieneś wiedzieć, że istnieją narzędzia i środki, które możesz zastosować, które pomogą Ci złagodzić skutki zespołu lub co jest jeszcze lepsze: zapobiegną przekształceniu się tej sytuacji w zaburzenie..
Oto kilka zaleceń, które mogą Ci pomóc:
Rzeczywiście, choroba tej ukochanej osoby spowodowała problem. W związku z tym musisz to założyć i zaplanować strategie, aby skutecznie stawić czoła. Wiele osób ze wstydu lub z obawy o to, „co powiedzą”, minimalizuje sytuację i ją ukrywa.
Może się zdarzyć, że z różnych powodów jesteś liderem tej wielkiej misji, jaką jest opieka nad chorymi, ale nie oznacza to, że jesteś jedyną odpowiedzialną.
Możesz pomyśleć, że jeśli sam nie podasz jedzenia lub leku, nikt inny nie będzie w stanie zrobić tego dobrze. Musisz nauczyć się dzielić tymi zadaniami i angażować innych członków rodziny i przyjaciół w opiekę nad chorymi.
Porozmawiaj o swoich uczuciach z przyjacielem lub innym członkiem rodziny. Kiedy problem jest wspólny, perspektywa zmienia się całkowicie. Dzielenie się odciąży cię. Ważne jest również, aby poinformować pracowników służby zdrowia, jeśli zauważyłeś postęp lub niepowodzenia w sytuacji pacjenta, którym się opiekujesz.
Nigdy nie zakładaj, że ta lub inna zmiana jest typowa dla choroby. Zaufaj wyspecjalizowanym ludziom.
Być może zaniedbałeś swoją dietę lub swoje zajęcia, spędzając więcej czasu na opiece nad chorym.
Ale ważne jest, aby Twoja dieta była zbilansowana, zdrowa i naturalna oraz abyś miał umiarkowaną aktywność fizyczną, aby Twój organizm mógł zachować dobre zdrowie.
Do pewnego stopnia naturalne jest, że odkładasz na bok swoje pragnienia, gusta, a nawet rutynę dbania o tę osobę.
Bez wątpienia opiekując się kimś, masz więcej obowiązków, ale nie możesz przestać dbać o siebie. Jeśli to zrobisz, poczujesz się źle, zachorujesz i przestaniesz być dobrym opiekunem..
Poświęć trochę czasu na pójście do kina z przyjacielem, do fryzjera lub na hobby, które tak bardzo lubisz. Pomoże Ci to oczyścić umysł, poczujesz się znacznie lepiej, a także będziesz mógł lepiej opiekować się chorymi.
Czasami i całkowicie nieświadomie chronisz tę wyjątkową istotę, o którą za bardzo się troszczysz.
Możesz usłyszeć, jak powtarzasz: „Nie możesz czegoś takiego zrobić, bo cię to boli” lub „Obawiam się, że coś ci się stanie, a wtedy wolę to zrobić sam”. Prawda jest taka, że nakładasz na swoje barki więcej brzemienia, niż to konieczne. Poza tym nie przynosi to drugiej osobie nic dobrego.
Czasami możesz czuć się zirytowany i sfrustrowany, ponieważ myślisz, że chora osoba nie robi nic, aby przyczynić się do jej rehabilitacji lub myślisz, że zachowuje się tak, aby cię zdenerwować. Dowiedz się o uszkodzeniu mózgu tej osoby, a dzięki temu lepiej zrozumiesz, jak się zachowują.
Ten zespół opiekuna występuje znacznie częściej niż myślisz. Musisz być wyczulony na pierwsze objawy i dzielić odpowiedzialność za opiekę nad chorymi z innymi ludźmi, aby uniknąć wyczerpania i pogorszenia swojego życia.
Jakie jest Twoje doświadczenie z zespołem opiekuna? Jak sobie radzisz? Twoje doświadczenie pomoże innym ludziom z tym samym problemem. Dzięki!
Jeszcze bez komentarzy