Ten artykuł dotyczy refleksji na temat bądź wdzięczny i naucz się doceniać to, co mamy. Niektórzy ludzie żyją tak szybko i są tak mało świadomi swojej uprzywilejowanej sytuacji, że zapominają o wdzięczności za szczęście, że urodzili się w określonej sytuacji i miejscu.
Na świecie miliony ludzi żyją w skrajnym ubóstwie. Wielu mieszka na ulicach i całymi dniami nie je. Jednak wielu ludzi, którzy żyją w zachodnim świecie, z bogactwem, dużymi możliwościami i wieloma wygodami, nie docenia tego, co mają..
Kilka liczb:
Medytuj o pięknie życia. Spójrz na gwiazdy i zobacz, jak biegniesz z nimi - Marco Aurelio.
Największym źródłem szczęścia jest zdolność do bycia wdzięcznym przez cały czas - Zig Ziglar.
Człowiek jest zwierzęciem rutyny, a zwłaszcza ludzi ze świata zachodniego ma tendencję do zapominania i nie doceniania wartości swojego zdrowia i bogactwa. Nie mówię o miliarderach, tylko jeśli masz pensję powyżej 600 euro, to już znacznie więcej niż 1,3 miliarda ludzi, którzy żyją za 1 dolara lub mniej dziennie.
Jednak trend ten zmienia się, gdy tracimy coś cennego, co mieliśmy (choć do momentu utraty nie zdajemy sobie sprawy z jego wartości): gdy umiera członek rodziny, gdy tracimy pracę, dom, zdrowie ...
Na przykład znajomy psycholog opowiedział mi ostatnio o przypadku bogatej kobiety, która miała traumatyczny wypadek. Od tego momentu, mając już 60 lat, zaczął realizować swoje szczęście i teraz jego największą przyjemnością jest siedzenie i obserwowanie ludzi i krajobrazów..
Ten trend jest związany z naszą zdolnością do adaptacji i przyzwyczajania się do różnych sytuacji życiowych. Mówi się, że ludzie szybko przyzwyczajają się do dobra, ale bardzo powoli do złego. Na przykład: przyzwyczajamy się do pracy, do mieszkania w domu z wszelkimi wygodami, do rodziny ...
W rzeczywistości posiadanie szybkiej adaptacji jest bardzo pozytywne. Na przykład, jeśli wyjeżdżasz do pracy w obcym kraju, dużą zaletą będzie szybkie przystosowanie się do nowych sytuacji.
Zamiast narzekać na to, co jest złe, bądź wdzięczny za to, co słuszne. -Joel Osteen.
Problem w tym, że komfortowe sytuacje, takie jak praca, dom, partner, rodzina, nigdy nie są wieczne, a brak świadomości sprawia, że stajesz się niewdzięczny, co z kolei nie pozwala być szczęśliwym..
Te idealne sytuacje zawsze kończą się czasem: członek rodziny umiera, traci dom, pracę, nie ma takich samych dochodów, zrywa z partnerem ... Dlatego wskazane jest, aby cieszyć się nimi jak najwięcej..
Według badań Positive Psychology, kiedy coś pozytywnego pojawia się w naszym życiu (na przykład dobra praca), cieszymy się, chociaż szczęście to trwa średnio około trzech miesięcy.
Prawdziwa wdzięczność nie jest emocjonalnym doświadczeniem, które pojawia się automatycznie, a zwykłe bycie uprzejmym to nie to samo..
Obecnie żyjemy w materialistycznym społeczeństwie, w którym istnieje tendencja do wierzenia, że im więcej się ma rzeczy, tym jest lepsze. Powoduje to porównania i zapominanie o wszystkim, co mamy - bo zawsze chcemy więcej.
Szczególnie porównywanie się z innymi jest czymś całkiem negatywnym, ponieważ zachęca do zazdrości, chciwości i zapominania o doświadczaniu wdzięczności, ponieważ nie skupiamy się na tym, kim jesteśmy i kim jesteśmy.
Być może trzeba więcej uczyć w szkołach, aby być naprawdę wdzięcznym i nie tyle powiedzieć „dziękuję”, nie doceniając niczego..
Jednym ze sposobów przezwyciężenia przyzwyczajenia do naszych pozytywnych sytuacji i okazywania większej wdzięczności jest praktykowanie uznania lub wdzięczności.
Możesz to zrobić:
Te dwa ostatnie - praktykowanie medytacji i uważności - pozwolą ci być bardziej świadomym swojej sytuacji i cieszyć się chwilą obecną. Jego praktyka uniemożliwi Ci przeżywanie dnia jako rutyny, w której po prostu reagujesz i nie zdajesz sobie sprawy z chwili, w której żyjesz.
Podróż do biednego kraju pozwoli ci uświadomić sobie i zobaczyć rzeczywistość swojej sytuacji. Zapewniam, że zmieni to Twój pogląd na świat - sam byłem w kilku biednych krajach. Powiedziałbym również, że służy to nie tylko osobistemu doświadczeniu i na tym się kończy, ale zachęcam się do udziału w działaniach społecznie odpowiedzialnych, takich jak wolontariat..
W ramach wolontariatu najpierw będziesz dostarczać coś wartościowego organizacjom pozarządowym, które potrzebują pomocy, a także porównywanie swojej rzeczywistości z rzeczywistością ludzi, którzy mają prawdziwe problemy, zaskoczy Cię i sprawi, że zapomnisz o nieistotnych problemach..
Z własnego doświadczenia wiem, że tak, chociaż nie wolno zapomnieć o wykonywaniu niektórych czynności. Gdy tylko wejdziesz w rutynę zachodniego życia ze wszystkimi wygodami, łatwo zapomnieć o wdzięczności.
Według naukowca Roberta Emmonsa, wdzięczność ma następujące zalety:
I co myślisz? Czy jesteś wdzięczny i cenisz to, co masz? Interesuje mnie Twoja opinia. Dzięki!
Jeszcze bez komentarzy