Plik ksylofobia lub hilofobia to irracjonalny strach przed drewnem, jego pochodnymi lub materiałami, które je naśladują. Ten strach może zatem wystąpić w obecności drewnianych przedmiotów, lasów lub dowolnego miejsca, w którym znajduje się drewno. Może również wystąpić strach przed obiektami imitującymi drewno. Słowo ksylofobia pochodzi od greckiego xýlon, co oznacza drewno, a fobos, co oznacza strach..
Jak każdy rodzaj fobii specyficznej, ten strach lub irracjonalny strach zaczyna być szkodliwy dla osoby, która go doświadcza, kiedy ogranicza ją w codziennym życiu. Na przykład ludzie, którzy cierpią na tę fobię, nie mogą udać się do miejsc, w których jest drewno (domy, biura, restauracje, muzea itp.), Ani nie wchodzą ani nie chodzą po drewnianych lub wykonanych podłogach, unikając ich w sposób ciągły..
Wszystko to znacznie ogranicza życie osoby, która cierpi z tego powodu, ponieważ nieustannie musi ona decydować, gdzie może lub nie może iść, w zależności od możliwości napotkania jakiegoś drewnianego przedmiotu lub naczynia. W tym momencie wskazane jest udanie się do specjalisty, który pomoże Ci przezwyciężyć ten strach i móc normalnie rozwijać swoje życie..
Indeks artykułów
Objawy mogą pojawić się w obecności drewnianych przedmiotów lub gdy dana osoba je sobie wyobraża lub wyobraża sobie siebie w miejscu, którego się boi.
Objawy różnią się w zależności od osoby i chwili, nie wszystkie osoby mają te same objawy lub cierpią z tym samym nasileniem. Wśród najczęstszych przejawów fobii zwykle pojawia się:
Jest to uczucie dyskomfortu i udręki związane z wystąpieniem lub możliwością wystąpienia sytuacji budzącej strach. Istnieje lęk, który jest normalny i adaptacyjny, którego doświadczają wszyscy ludzie w obliczu pewnych bodźców.
Dzięki tym lękom uczymy się odpowiednio radzić sobie z sytuacjami trudnymi, niebezpiecznymi lub zagrażającymi.
Ale kiedy indziej strach nas blokuje, tracimy kontrolę nad sytuacją, a uczucie udręki pozostaje, mimo że osoba wie, że nie jest to konieczne, że strach jest irracjonalny.
W tym momencie strach zamienia się w panikę i staje się negatywną i szkodliwą emocją, ponieważ zmienia zdolność osoby do radzenia sobie z codziennymi sytuacjami z dnia na dzień..
Jest to reakcja, która uaktywnia się w człowieku w sytuacjach niebezpiecznych lub zagrażających i pomoże mu stawić im czoła. Problem pojawia się, gdy reakcja lękowa nie jest proporcjonalna do doznanego zagrożenia.
W takim przypadku przebywanie w lesie lub przed drewnianym przedmiotem nie powinno wywoływać reakcji lękowej, ponieważ nie ma konieczności ucieczki z sytuacji, gdyż nie jest to racjonalnie niebezpieczne..
Obejmują one wszystkie wrażenia, które osoba dostrzega wewnętrznie, gdy znajduje się przed przedmiotami lub drewnianymi naczyniami lub gdy wyobraża sobie przed nimi. Reakcje te różnią się w zależności od osoby i chwili, ale najczęstsze to:
Często nie ma jednego powodu, dla którego dana osoba rozwija fobię, ale zwykle jest to połączenie kilku czynników. Następnie wymienimy te najbardziej powszechne, ale należy pamiętać, że tylko jeden z tych czynników nie będzie wyłączną przyczyną ich pojawienia się..
W rozwoju fobii specyficznych prawie zawsze wiąże się traumatyczne zdarzenie, które pozostawiło ślad na osobie ze względu na jego nasilenie lub które, choć nie było szczególnie poważne, nie zostało wówczas poprawnie rozwiązane.
Zwykle są to przeżycia, które wydarzyły się w dzieciństwie i okresie dojrzewania i choć na początku osoba może ich nie pamiętać lub nie przywiązywać do nich wagi, to zwykle od tego momentu rozwija się strach.
W tym przypadku mogą to być zdarzenia, takie jak zgubienie się w lesie, złe doświadczenia w miejscu z dużą ilością drzew lub doznanie ataku lub zranienia drewnianym sprzętem..
Po przejściu tego doświadczenia, nasz mózg ponownie kojarzy przedmioty wykonane z tego samego materiału z tym traumatycznym doświadczeniem, powodując taki sam dyskomfort, jak w momencie pierwszego zdarzenia. Na przykład osoba, która godzinami zaginęła w lesie, wracając w podobne miejsce, może doświadczyć takiej samej udręki i strachu, jak wtedy..
Doświadczenia te mogą być również przyczyną rozwoju fobii w sposób pośredni, to znaczy, gdy osoba widzi lub jest informowana o tym, jak inna osoba doznała nieprzyjemnego zdarzenia związanego z przedmiotem strachu..
Często fobie rozwijają się, ponieważ dziecko uczy się bać przedmiotów lub sytuacji, których obawiają się jego rodzice lub osoby odniesienia.
Jest prawdopodobne, że jeśli dziecko zobaczy, jak jego matka unika chodzenia do lasu lub miejsc, w których jest otoczona drzewami, a także werbalizuje strach, jaki ma przed tymi miejscami, rozwinie tę samą reakcję strachu.
Kiedy fobia uniemożliwia osobie normalne życie z powodu udręki, którą powoduje i konieczności ciągłego unikania pewnych miejsc i przedmiotów, zaleca się poprosić profesjonalistę o pomoc w radzeniu sobie z tym..
Wykazano, że różne terapie są skuteczne w leczeniu fobii, która jest najbardziej odpowiednia, zależy od potrzeb osoby i rodzaju fobii, na którą cierpi. Niektóre z najczęstszych metod leczenia to:
Ten rodzaj leczenia jest jednym z tych, które okazały się najbardziej skuteczne w leczeniu określonych fobii, takich jak ksylofobia..
W tego typu terapii stosuje się różne techniki, aby pomóc pacjentowi zrozumieć, dlaczego występuje fobia i jak sobie z nią radzić. Wśród stosowanych technik najważniejsze są:
Jest to proces, w którym terapeuta informuje pacjenta o przyczynach i źródłach jego fobii. To pozwala pacjentowi zrozumieć jego problem i dlaczego jest on obecnie utrzymywany.
Technika ta polega na przedstawieniu pacjentowi bodźców, których się boi, w tym przypadku udając się w miejsce zaludnione drzewami lub gdzie znajdują się drewniane przedmioty i pochodne.
Ekspozycja na te bodźce odbywa się pod kontrolą terapeuty iz przygotowaniem do sytuacji. Ekspozycja jest przedłużana, aż strach przed takimi sytuacjami zniknie lub znacznie się zmniejszy.
Utrzymujące się napięcie mięśni jest częstym objawem stanów lękowych. To napięcie może być adaptacyjne i pomóc nam uciec przed niebezpieczeństwem, ale w przypadkach, gdy rozwinęła się fobia, to napięcie nie jest konieczne, ponieważ obiekt, z którego chcemy uciec, nie jest zagrażający..
Reakcja relaksacyjna jest przeciwieństwem odpowiedzi na napięcie. Kiedy pacjent nauczy się rozluźniać, może zastosować to w praktyce za każdym razem, gdy napięcie powoduje dyskomfort..
Technika ta polega na stopniowym wystawianiu pacjenta na przerażające bodźce w połączeniu z technikami relaksacyjnymi. Pacjent wraz z terapeutą sporządza listę przedmiotów, których się boi, od najmniej do największego znaczenia.
Na przykład rączka drewnianego widelca, drewniana łopata, krzesło, duży mebel, pokój z drewnianą podłogą i meblami, aż dotrzesz do najbardziej przerażającego bodźca, takiego jak przebywanie w lesie..
Po sporządzeniu listy pacjent zaczyna radzić sobie z pierwszym bodźcem w sposób rzeczywisty lub wyobrażony. Dopóki ten bodziec nie przestanie wywoływać objawów strachu, nie przechodź do kolejnego na liście.
Terapia poznawczo-behawioralna opiera się na fakcie, że negatywne emocje, takie jak strach lub lęk, wynikają z tego, jak jednostka interpretuje sytuacje.
W tej interpretacji zwykle przecenia się niebezpieczeństwo sytuacji. Celem interwencji poznawczej jest skłonienie pacjenta do zakwestionowania tych błędnych interpretacji sytuacji..
Jest to strategia samokontroli, która służy do regulacji oddychania, ponieważ zmienia się w sytuacjach paniki i niepokoju.
Często występuje hiperwentylacja, która polega na zwiększeniu ilości tlenu we krwi powyżej poziomu, którego potrzebuje organizm. Ta hiperwentylacja pojawia się przed intensywnością i częstotliwością oddychania.
Celem technik oddechowych jest zmniejszenie objawów hiperwentylacji i rozwinięcie samokontroli nad sytuacją..
Ten zestaw technik ma na celu zrozumienie wewnętrznych procesów danej osoby w celu przeprogramowania sposobu komunikacji w celu zmiany pewnych przekonań w celu osiągnięcia osobistego sukcesu.
W tym przypadku chodzi o wyeliminowanie uczucia udręki i dyskomfortu, które są generowane w obecności drewnianych przedmiotów, poprzez nauczenie się bardziej odpowiedniego sposobu stawienia czoła temu lękowi..
Celem tego typu leczenia jest dotarcie do podświadomości osoby poprzez regresję i odnalezienie pierwszego momentu, w którym powstał strach. Określono sytuację i powód, dla którego rozwinął się uraz.
Gdy osoba jest w tym momencie, do sceny zostaje wprowadzony jakiś element, który może pomóc jej lepiej lub bardziej radzić sobie. Chodzi o kojarzenie negatywnych przejawów z innymi, bardziej pozytywnymi, tak aby ten irracjonalny strach został zredukowany lub nawet zniknął..
Pod koniec procesu jednostka ma kontrolę nad sytuacją, ponieważ udało jej się zerwać z negatywnym skojarzeniem, jakie miała z obiektem lub sytuacją od momentu jej pierwszego wystąpienia. Czasami regresja wymaga cofnięcia się do momentów dzieciństwa, które wydarzyły się wiele lat temu lub których nawet pacjent nie pamiętał..
Różne badania i badania, które zostały przeprowadzone na temat stosowania leków do leczenia fobii, nie dają decydujących rezultatów co do ich skuteczności.
W każdym razie wydaje się jasne, że wyłączne stosowanie leków nie jest skuteczne w przypadku zaniku fobii..
Jednak jako uzupełnienie opisanych powyżej technik stosowano leki takie jak benzodiazepiny lub beta-blokery. Jednak badania przeprowadzone w tym zakresie wydają się wskazywać, że stosowanie leków może utrudniać terapeutyczną pracę ekspozycji, dlatego ich stosowanie w leczeniu nie jest powszechne..
Niezależnie od leczenia, które chcesz wybrać, aby zwalczyć fobię, istnieje szereg codziennych wskazań, które przyczyniają się do ogólnego samopoczucia osoby.
Prawidłowe wykonanie tych wskazań nie wyeliminuje fobii, ale przyczyni się do nie nasilenia objawów lęku i jego dyskomfortu. Niektóre z najbardziej odpowiednich zachowań to:
Jeszcze bez komentarzy