Plik właściwości werbeny cytrynowej dla zdrowia są szerokie: zmniejszanie stresu, odchudzanie, obniżanie poziomu cholesterolu, antyseptyki ... Później wyjaśnię te najważniejsze. Stosowanie zielonych ziół jest nawracające, aby w naturalny sposób rozwiązać różne problemy fizyczne i psychiczne.
Werbena cytrynowa może nie należy do najpopularniejszych, ale jest rośliną o wspaniałych właściwościach aromatycznych i leczniczych, które pozwalają na stosowanie jej w różnych dziedzinach życia codziennego..
Cedrón, werbena, yerbaluisa, maría luisa lub werbena cytrynowa, istnieje kilka sposobów na nazwanie tego krzewu z rodziny Verbenáceas i odpowiada naukowej nazwie Aloysia citrodora lub Aloysia triphylla.
Jest to roślina liściasta, która rośnie szczególnie w Ameryce Południowej w krajach takich jak Argentyna, Chile, Peru czy Ekwador. Na tych obszarach rośnie dziko. Jednak obecnie jest uprawiany prawie na całym świecie, zwłaszcza w Europie..
Klimat najbardziej odpowiedni do jego ochrony to klimat umiarkowany i wilgotny. Wymaga podstawowego i ciągłego nawadniania, w którym woda nie jest nadużywana, aby uniknąć jej zastoju. Nie należy też dopuszczać do nadmiernego wysychania. Jednak jest w stanie dobrze wytrzymać okresy suszy.
Jego wygląd przypomina krzew o wysokości od 1,20 do 3 metrów, chociaż niektóre mogą osiągać 6 metrów. Mają lancetowate liście długości około 7 cm i charakterystyczny cytrusowy zapach przypominający cytrynę..
Pędy są zdrewniałe w górnej części, a na końcu mają małe białe kwiaty na zewnątrz i liliowe wewnątrz, ułożone w grona. Te rodzą się w sezonie letnim i to właśnie jest najlepszy czas na ich zbieranie, ponieważ zawiera wyższy poziom oleju.
Jeśli w tej chwili nie będzie to używane, zaleca się przechowywanie liści w szczelnym i ciemnym miejscu. Owocem werbeny cytrynowej jest pestkowiec, który nie zawsze dojrzewa, jeśli nie znajduje się w szczególnie ciepłym, podatnym na to środowisku..
Indeks artykułów
Jeśli często uprawiasz sport, zapisz nazwę tej rośliny, ponieważ jako jedna z niewielu jest w stanie ochronić Twoje mięśnie..
Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Centrum Badań Sportowych oraz Instytutu Bioinżynierii, Biologii Molekularnej i Komórkowej Uniwersytetu Miguel Hernández de Elche (UMH), jego właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne zmniejszają uszkodzenia mięśni spowodowane głównie wysiłkiem fizycznym..
Suplementacja ekstraktem z cytryny werbeny chroni neutrofile (rodzaj białych krwinek) przed uszkodzeniem oksydacyjnym, dzięki czemu zmniejsza się uszkodzenie mięśni spowodowane długotrwałym uprawianiem sportu.
Poprawia również ruchomość stawów, co jest szczególnie przydatne, jeśli cierpisz na problemy z zapaleniem stawów. Ten irytujący ból, który jest trudny do odwrócenia, można złagodzić za pomocą werbeny cytrynowej. Przyspiesza również powrót do zdrowia po urazach związanych z mobilnością.
Właśnie te właściwości przeciwutleniające sprawiają, że werbena cytrynowa jest rośliną, która zmniejsza poziom stresu oksydacyjnego spowodowanego procesem utleniania, w którym ludzie biorą udział podczas oddychania i który powoduje uszkodzenie tkanek..
Daje to lepszy ogólny stan zdrowia organizmu dzięki zwiększeniu liczby białych krwinek we krwi, które są podstawą układu odpornościowego
Dla wielu kobiet pojawienie się miesiączki jest równoznaczne z silnym bólem brzucha, z którym często trudno sobie poradzić. Właściwości przeciwzapalne werbeny cytrynowej sprawiają, że jest to świetna ulga w przypadku skurczów i ogólnego dyskomfortu.
Aby leczyć problemy z układem pokarmowym, takie jak niestrawność lub zgaga, gazy lub wzdęcia, wygodnie jest przejść do werbeny cytrynowej.
Dodatkowo posiada właściwości wiatropędne i przeciwskurczowe, dzięki czemu jest bardzo korzystnym produktem do zwalczania wzdęć i nagromadzonych gazów powodujących dyskomfort i wzdęcia. Dlatego w celu zakończenia aerofagii zaleca się napary z werbeny cytrynowej.
Poprawiając trawienie i aktywując metabolizm, napary z werbeny cytrynowej są dobrymi towarzyszami diety, ponieważ pomagają organizmowi przyspieszyć spalanie tłuszczu. Ponadto, ponieważ prawie nie zawierają kalorii, są dobrym uzupełnieniem codziennej, zdrowej i zbilansowanej diety..
Ponadto, według badania opublikowanego w czasopiśmie fitoterapii i farmakologii Fitomedycyna Jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z otyłością, ponieważ polifenole zawarte w werbenie cytrynowej zmniejszają gromadzenie się trójglicerydów w komórkach tłuszczowych i produkcję wolnych rodników powodujących utlenianie..
Dzięki temu, że werbena cytrynowa zapobiega gromadzeniu się trójglicerydów i tłuszczów w tętnicach, jest świetną bronią w walce z cholesterolem, gdyż jest w stanie wyeliminować zły cholesterol z organizmu.
Osiąga również poprawę przepływu krwi, która może zapobiegać chorobom serca, takim jak nadciśnienie lub zatrzymanie krążenia i oddechu..
W społeczeństwie, które jest coraz bardziej zainteresowane dbaniem o swój wizerunek, werbena cytrynowa ma niezbędne elementy, aby znaleźć miejsce w większości domów. Dzięki niemu możesz uzyskać jędrną skórę.
Dodatkowo stosowanie tego zioła lub jego olejku w kąpieli lub w masażach niweluje jeden z największych koszmarów wielu ludzi: cellulit.
Trądzik jest jedną z najczęstszych chorób skóry w społeczeństwie, która dotyka zwłaszcza młodzież i młodzież, chociaż dorośli nie są z niej zwolnieni. Powoduje to nie tylko brzydką twarz w przypadkach większego uczucia, ale także ból i kłucie w miejscach najbardziej dotkniętych pryszczami.
Badanie przeprowadzone przez naukowca z Salezjańskiego Uniwersytetu Politechnicznego w Quito wskazuje, że olejek z werbeny cytrynowej ma właściwości leczące trądzik. Poprawia to również teksturę skóry.
Cuchnący oddech lub nieświeży oddech to problem zdrowotny jamy ustnej, na który cierpi obecnie co druga osoba. Werbena cytrynowa, wraz z odpowiednią higieną jamy ustnej, pomaga temu zaradzić.
Werbena cytrynowa może być stosowana w celu złagodzenia objawów przeziębienia. Ta roślina jest przydatna w walce z kaszlem i innymi schorzeniami układu oddechowego oraz pomaga w wydalaniu śluzu.
Werbena cytrynowa ma właściwości przeciwgorączkowe, dzięki czemu może obniżyć gorączkę. Dlatego wskazane jest spożywanie co najmniej dwóch naparów tej rośliny dziennie..
Dla wzmocnienia smaku można go dosładzać miodem, pierwiastkiem bardzo interesującym również przy grypie i przeziębieniach, który pomaga uspokoić kaszel i niweluje podrażnienia gardła..
Chociaż najpopularniejszym sposobem walki z nerwami i stresem jest waleriana lub lipa, prawda jest taka, że werbena cytrynowa ma świetne właściwości relaksujące..
Jego działanie uspokajające sprawia, że jest idealnym naturalnym środkiem przeciwbólowym do walki z bezsennością i unikania długich nocy rzucania się i przewracania w łóżku. Z tego powodu wskazane jest, aby trochę go spożyć przed pójściem spać..
O tej cnocie werbeny cytrynowej można przeczytać również w opracowaniu przeprowadzonym przez Uniwersytet Miguela Hernándeza w Elche. W nim naukowcy opracowali badanie kliniczne z udziałem 28 sportowców, którym podawano werbenę cytrynową przez okres trzech tygodni..
Badanie wykazało, że sportowcy ci spali średnio 20 minut więcej dziennie i mieli znacznie przyjemniejszy sen, ponieważ przerwy zniknęły o 30 procent.
Dzięki relaksującemu działaniu tego zioła, jego stosowanie jest wskazane przy migrenach.
Złagodzenie stresu i pojawienie się bardziej zrelaksowanej sytuacji dzięki temu ziołowi czasami prowadzi do rozpoczęcia odczuwania pozytywnych uczuć. Dlatego może być bardzo pomocny dla tych, którzy są nieco przygnębieni.
Werbena cytrynowa ma właściwości antyseptyczne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które utrzymują pasożyty z dala od zwierząt i miejsc w domu, w których często występują muchy, takich jak kuchnia. W produktach kosmetycznych zapobiega rozwojowi mikroorganizmów.
Werbena cytrynowa, podobnie jak wiele innych produktów pochodzących z Ameryki Południowej, została wprowadzona do Europy dzięki odkryciu hiszpańskich odkrywców, którzy w XVII wieku zwabieni aromatycznym olejkiem postanowili zabrać ją na stary kontynent..
Od tego czasu ma różne zastosowania. Na przykład w XIX wieku wypychano nim poduszki, aby ułatwić sen i lepszy wypoczynek dzięki wydzielanemu zapachowi..
Nazwa werbeny cytrynowej pochodzi od królowej Marii Luizy de Parmy, żony Karola IV, której roślina jest dedykowana..
Głównymi składnikami werbeny cytrynowej są fenylopropanoidy, spośród których wyróżnia się werbaskozyd. Ponadto jego gałęzie i liście zawierają olejki eteryczne bogate w ponad sto substancji, wśród których wyróżnia się cytral, dzięki czemu nabiera swoistego zapachu. Zawiera między innymi limonen, kariofilen, linalol i cyneol..
Pierwszą rzeczą jest podgrzanie wody, aż osiągnie około 90 ° - ważne jest, aby nie dopuścić do wrzenia. Po wygaszeniu ognia umieść werbenę cytrynową w imbryku lub szklance z wodą, przykryj, odstaw na kilka minut przed spożyciem i gotowe!!
Ten rodzaj naparów może być znacznie smaczniejszy, jeśli doda się miód lub jakiś rodzaj słodzika. Jeśli chcesz uzyskać bardziej cytrusowy efekt, możesz dodać trochę soku z cytryny. Inną bardziej orzeźwiającą opcją jest dodanie mięty lub mięty.
Najczęstszym sposobem uzyskania olejku eterycznego z werbeny cytrynowej jest destylacja rośliny z parą wodną. Wskazane jest, aby zrobić to wkrótce po zebraniu, aby nie utracić właściwości leczniczych..
Prawidłowo wykonany olejek otrzyma bladożółtawy olejek o charakterystycznym cytrusowym zapachu, o właściwościach m.in. przeciwskurczowych, antyseptycznych, odtruwających, trawiennych, wiatropędnych, żołądkowych, uspokajających i przeciwgorączkowych..
Spożycie dużych dawek werbeny cytrynowej może powodować podrażnienie żołądka.
Wskazane jest wykonanie testów w celu zdiagnozowania alergii przed kontaktem z ziołem. Zapalenie skóry może być łagodną reakcją alergiczną.
Wreszcie, jeśli cierpisz na długotrwałą lub przewlekłą chorobę, taką jak choroba nerek, spożycie werbeny cytrynowej może pogorszyć twoją sytuację. Z tego powodu zaleca się wizytę u lekarza przed spożyciem lub użyciem werbeny cytrynowej do jakichkolwiek zastosowań, które zostały opracowane w tym artykule. To samo dotyczy kobiet w ciąży lub karmiących piersią..
Możliwe, że wkrótce pojawią się nowe zastosowania tej wieloaspektowej rośliny i jest nawet bardziej niż prawdopodobne, że istnieje wiele innych zastosowań, które nie zostały nazwane.
Jakie znasz jeszcze zalety werbeny cytrynowej?
Jeszcze bez komentarzy