Trochę owoce przeciwnowotworowe które możesz wziąć i które zapewnią Ci inne korzyści zdrowotne to ananasy, jabłka, winogrona, banany, owoce cytrusowe, jagody, kiwi, pitaja, magostan, awokado i inne, o których wspomnę poniżej.
Martwisz się o swoje zdrowie i możliwość zachorowania na raka? Biorąc pod uwagę wysoki odsetek populacji, która na nią cierpi, jest to normalne. Jednak prawdopodobieństwo rozwoju wielu rodzajów raka jest większe w wyniku złego stylu życia, w tym złego odżywiania.
Rak jest jedną z najbardziej wyniszczających chorób i pomimo dobrego zrozumienia podstaw molekularnych tej choroby oraz postępów w leczeniu, rak na całym świecie pozostaje główną przyczyną zgonów..
Szacuje się, że od 30 do 40 procent wszystkich nowotworów można zapobiec poprzez styl życia. Dieta bogata w owoce i warzywa wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wielu powszechnych postaci raka.
Badania sugerują, że spożywanie bioaktywnych związków z owoców i warzyw, takich jak polifenole i terpeny, może pomóc zmniejszyć częstość występowania raka u ludzi.
Ponadto opisano, że łączenie naturalnych związków ze środkami chemioterapeutycznymi jest obiecującą strategią zwiększania hamowania przeżycia guza..
Owoce to grupa pokarmowa o doskonałych właściwościach dla naszego organizmu dzięki zawartości związków takich jak witamina C, fenole, błonnik, kwas foliowy i przeciwutleniacze.
Jest to mocno ugruntowany fakt; Wiele dowodów wskazuje na właściwości przeciwnowotworowe niektórych związków w owocach. W szczególności owoce takie jak ananas, jabłka, awokado, owoce cytrusowe, banany, winogrona i pomidory okazały się bardzo skuteczne w leczeniu i niszczeniu komórek rakowych..
Enzym bromelainowy znajdujący się w ananasie został uznany za wspaniały efekt przeciwnowotworowy, ponieważ ma właściwości niszczenia powłoki chroniącej guz. Występuje w łodydze i miąższu ananasa.
Może również promować naprawę DNA i normalny wzrost komórek. Dlatego oprócz właściwości zwalczających raka, sprawia, że normalne komórki rozwijają się zdrowo i silniej. Jest to bardzo ważne, ponieważ konwencjonalne metody leczenia raka są często bardzo agresywne, nawet w stosunku do zdrowych komórek..
Z tego artykułu dowiesz się o innych zaletach ananasów.
Procyjanidyny są związkami biologicznie czynnymi występującymi w tych owocach, które mogą wywoływać naturalną śmierć komórek złośliwych. Triterpenoidy to związki fitochemiczne, które znajdują się w stężeniu w skórce jabłek i mają dużą zdolność zatrzymywania rozmnażania się komórek nowotworowych, szczególnie u osób, u których zdiagnozowano raka wątroby, okrężnicy i piersi..
Zdecydowanie zaleca się spożywanie skórki jabłek po dokładnym umyciu..
Badania kliniczne nad leczeniem i profilaktyką raka wykazały również, że ekstrakt z pestek winogron może niszczyć dużą część komórek białaczkowych w procesie obejmującym określone białko, sprzyjając śmierci. Naturalny w komórkach nowotworowych.
Resweratrol przeciwutleniający, znajdujący się w pestkach winogron, może również wpływać na naturalną śmierć komórek rakowych w płucach, jelitach, skórze, piersi, żołądku, prostacie.
Wyciąg z pestek winogron i resweratrol zostały w rzeczywistości włączone do wielu suplementów zdrowotnych ze względu na ich właściwości terapeutyczne..
Stwierdzono, że niektóre związki zawarte w bananach są skuteczne w zapobieganiu dodatkowej produkcji białaczek i komórek raka wątroby. Zwiększone spożycie bananów wiąże się z mniejszym ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego, raka mózgu, białaczkę, raka przełyku lub raka jamy ustnej.
Są również bogate w potas, który jest dobry dla mięśni i serca. Z tego artykułu dowiesz się o innych zaletach ananasów.
Owoce cytrusowe są doskonałym źródłem witaminy C. Dostarczają również znaczną ilość kwasu foliowego, błonnika pokarmowego, potasu i beta-karotenu. Owoce cytrusowe są najbardziej korzystne w zapobieganiu i leczeniu raka żołądka, jamy ustnej, krtani i gardła.
Badania wykazały, że owoce cytrusowe są bardzo korzystne w leczeniu chorób układu krążenia, przewlekłych procesów zapalnych, takich jak zapalenie stawów oraz w przypadku kamieni żółciowych (kamieni).
Istnieją naukowe dowody wskazujące, że cytryna ma właściwości zwalczające raka. Ponieważ cytryna zawiera witaminę C i jest to środek przeciwnowotworowy, ekstrakt z cytryny działa tylko na komórki złośliwe i pozostawia zdrowe komórki w nienaruszonym stanie..
Słodkie jagody są silnymi związkami przeciwnowotworowymi. Według badań przeprowadzonych na myszach, czarne maliny zmniejszają raka jamy ustnej, przełyku i okrężnicy..
Jagody hamują inicjację lub rozprzestrzenianie się wszelkich procesów nowotworowych we krwi i tkankach. Jagody zawierają związek zwany kwasem elagowym, który hamuje rozwój guza.
Jagody są jednym z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy, ponieważ są bogate w fitochemikalia, substancje zwalczające raka. Są również bogate w silne przeciwutleniacze (antocyjanozydy) i resweratrol.
Truskawki są również bogatym źródłem przeciwutleniaczy, kwasu foliowego i witaminy C. Wykazano, że zmniejszają ryzyko raka przełyku. Jedna filiżanka truskawek to 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C..
Owoce kiwi są dobrze znane z dużej zawartości witaminy C, która zapobiega uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki. Jest również silnym przeciwutleniaczem.
Owoce kiwi składają się z flawonoidów i karotenoidów, które chronią DNA przed uszkodzeniem lub stresem oksydacyjnym, który powoduje raka. Pełen witamin jest silnym wzmacniaczem odporności. To pokazuje jego skuteczność w leczeniu różnych rodzajów raka, takich jak rak wątroby, rak żołądka, rak piersi i rak płuc..
Ekstrakty z kiwi hamują proliferację komórek rakowych. Oprócz tego związek zwany katechiną znajdujący się w tym owocu jest doskonałym środkiem przeciwnowotworowym.
Drzewo nazywa się Graviola w Brazylii. Soursop to kłujący zielony owoc, który ma zdolność niszczenia raka 10000 razy bardziej niż leki chemioterapeutyczne bez szkodliwych skutków ubocznych dla zdrowych komórek.
Sok z tego drzewa ma zdolność selektywnego niszczenia komórek rakowych w różnych typach raka, w tym w raku jelita, płuc, prostaty, piersi i trzustki..
Ten owoc należy do gatunku kaktusów. Pochodzi z Meksyku, Ameryki Środkowej i Ameryki Południowej, ale był uprawiany na plantacjach na Tajwanie, w Wietnamie, Tajlandii, na Filipinach iw wielu innych krajach azjatyckich..
Owoc ma czerwoną lub żółtą skórkę z czerwonym lub żółtym miąższem w zależności od odmiany. Owoc zawiera małe czarne, chrupiące nasiona, które są spożywane na surowo, wraz z miąższem.
Pitaja jest bogata w fitoalbuminę przeciwutleniającą, która pomaga zapobiegać tworzeniu się rakotwórczych wolnych rodników w organizmie. Jest również bogaty w błonnik, wapń, fosfor oraz witaminy C i B2, jest doskonałą pomocą w wydalaniu toksyn metali z organizmu.
Ten owoc, znany również jako Garcinia mangostana, pochodzi z Indonezji na wyspach Sundra i Moluccan, ale jest bardzo popularny w sąsiednich krajach..
Należy do mniej znanego rodzaju roślin. Jego epikarp jest gładki, ale gruby, a jego endokarp, botanicznie znany jako aril, jest biały i jadalny. Pachnącą jadalną miazgę można określić jako słodko-pikantną.
Mangosteen pomaga zapobiegać i leczyć raka. Badania przeprowadzone w tym zakresie wykazały, że jest on zdolny do eliminacji komórek nowotworowych.
Ten owoc ma niezliczone korzyści zdrowotne, ponieważ jest przeciwwrzodowy, przeciwstarzeniowy, przeciwwirusowy, antybiotykowy, przeciwgrzybiczy, przeciwdepresyjny, przeciw otyłości, przeciwalergiczny, przeciw zaćmie i wiele więcej.
Awokado to owoc drzewa pochodzącego ze środkowego Meksyku. Pod względem botanicznym jest to duża jagoda, która zawiera tylko jedno nasiono. Owoce mogą mieć kształt gruszki lub kulki w kształcie jajka.
Awokado zawiera luteinę, karotenoid o działaniu przeciwnowotworowym. Luteina ma zdolność zmniejszania ryzyka zachorowania na raka, zwłaszcza raka prostaty u mężczyzn.
Jest również związkiem o dużej zdolności ochronnej dla wzroku i zapobiega rozwojowi niektórych chorób, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma. Z drugiej strony awokado jest bogate w glutation, najwyższy istniejący przeciwutleniacz, który może znacznie zmniejszyć częstość występowania raka jamy ustnej i gardła. Awokado jest również bogate w potas, witaminy i zdrowe tłuszcze.
Jest to owoc znany pod wieloma innymi nazwami w zależności od kraju. Roślina noni rośnie na wyspach Pacyfiku, Azji Południowo-Wschodniej i Australazji.
Według ostatnich badań noni ma właściwości, które mogą być korzystne w zapobieganiu rakowi. Ekstrakt z tropikalnej rośliny ma przydatne właściwości przeciwnowotworowe dla układu odpornościowego. Z drugiej strony owoc ten jest bogaty w węglowodany, błonnik, witaminy z grupy B, wapń, żelazo i potas.
W tym artykule możesz dowiedzieć się o jego właściwościach przeciwnowotworowych.
Jagoda acai jest owocem palmy acai, gatunku palmy pochodzącej z Ameryki Środkowej i Południowej. Jest mały i ma około 1 cala w obwodzie. Jest koloru czarno-fioletowego i przypomina wyglądem winogrona. Zasadniczo jest używany jako pokarm lub napój.
Badania laboratoryjne wykazały, że jagody acai mogą zabijać komórki rakowe. Zawartość jagód ma zdolność wywoływania śmierci komórek białaczkowych.
Innymi dobroczynnymi substancjami zawartymi w acai są przeciwutleniacze (występujące w podwójnym stężeniu w porównaniu z jagodami), kwasy tłuszczowe omega, białka, witaminy A i C, żelazo i błonnik..
Jagody Goji należą do rodziny roślin obejmujących pomidory, bakłażany, paprykę i tytoń. Jej owoce są jasnopomarańczowe, o elipsoidalnym kształcie o głębokości 1-2 cm. Większość komercyjnie produkowanych jagód Goji pochodzi z Chin i okolicznych regionów.
Badania wykazały, że owoce te, dzięki zawartości selenu, pierwiastka śladowego działającego jako przeciwutleniacz, są w stanie zapobiegać powstawaniu wolnych rodników uszkadzających komórki i zwiększających prawdopodobieństwo zachorowania na raka..
Jagody Goji dostarczają również związków roślinnych i składników odżywczych, takich jak aminokwasy, karotenoidy, takie jak beta-karoten i zeaksantyna, polisacharydy, przeciwutleniacze, wapń, potas, żelazo, cynk i ryboflawina..
Jest to owoc, a dokładniej jagoda o średnicy około 5-12 cm. Ma zaokrąglony sześciokątny kształt i grubą czerwonawą skórkę. Pochodzący z Iranu granat rozprzestrzenił się na obszary Azji, takie jak Kaukaz i Himalaje w północnych Indiach.
Badania wykazały, że zawiera fitochemikalia, które mogą hamować aromatazę, enzym, który przekształca androgeny w estrogeny i jest związany z rakiem piersi. Ponadto badania kliniczne wykazały, że ekstrakty z granatu mogą zapobiegać rakowi prostaty u mężczyzn..
Dietetycy zalecają spożywanie świeżych owoców, aby uzyskać większą ilość związków przeciwnowotworowych. Zalecana żywność zwalczająca raka powinna znajdować się w dwóch trzecich posiłku, to znaczy powinna zawierać owoce i warzywa w takiej proporcji, a jedna trzecia talerza powinna zawierać inne rodzaje żywności, takie jak mięso lub makaron.
Przy regularnym spożywaniu owoców osoba może znacznie zmniejszyć ryzyko raka.
Jakie znasz inne owoce przeciwnowotworowe?
Jeszcze bez komentarzy