Plik Nawyki przy uczeniu można się ich nauczyć i rozwijać za pomocą pewnych technik, aby poprawić wyniki w nauce i zdolność uczenia się. Te nawyki są ważne dla dzieci, młodzieży, studentów i dorosłych, którzy muszą często się uczyć, ponieważ w przeciwnym razie zdawanie egzaminów może być trudne..
Nadchodzi czas egzaminu i myślisz, że powinieneś już rozpocząć naukę. Nadal jednak masz do zrobienia, nie jesteś w stanie uporządkować materiału, masz wątpliwości w ostatniej chwili ...
Sukces w nauce i bezpieczeństwo, z jakim stawiasz czoła egzaminowi, zależy od twojego planowania, twojej organizacji, czasu, który byłeś w stanie poświęcić na naukę, posiadania dobrego materiału, kontrolowania swojego stanu emocjonalnego ...
Różne badania dotyczące np. Osiągnięć akademickich, jakie dziś osiągają studenci uczelni wyższych, wskazują, że brak nawyków w nauce znacząco przyczynia się do uzyskiwania słabych wyników na tym etapie.
Uczenie się nawyków jest najpotężniejszym predyktorem, jeśli mówimy o sukcesie akademickim, ponad zdolnościami pamięci lub inteligencją, które posiadamy.
Dlatego też, jeśli chcesz wyciągnąć z tego jak najwięcej, zachęcam do poznania i wyćwiczenia nawyków uczenia się, które poprawiają sposób, w jaki się uczysz..
Studium można zdefiniować jako zbiór umiejętności, zachowań i postaw, które są ukierunkowane na naukę. Jest to łatwość, jaką nabyłeś w nauce, trenując różne czynności.
Jest to sposób, w jaki jesteś przyzwyczajony do stawiania czoła nauce, to znaczy, jak organizujesz się w czasie, w przestrzeni, w technikach, których używasz lub metodach, które stosujesz w praktyce, aby się uczyć..
Na przykład możesz powiedzieć, że masz nawyk uczenia się, jeśli codziennie uczysz się 2 godziny o określonej porze.
Przy podejściu do zadania naukowego nawyki związane z nauką są regularnym wzorcem. Te wzorce lub style składają się z kolei z technik uczenia się (podkreślanie, robienie notatek, podsumowywanie ...).
Jeśli będziesz studiować egzamin, który masz za trzy miesiące przez 3 godziny w tygodniu, nauczysz się go znacznie lepiej. Co więcej, wiedza utrwali się w Twojej pamięci długotrwałej, czyli możesz ją wykorzystać w swoim prawdziwym życiu i zachować na długo.
Jeśli uczysz się dzień wcześniej lub dwa lub trzy dni wcześniej, możesz zdać, ale wiedza pozostanie w pamięci krótkotrwałej i ostatecznie zostanie utracona..
Studiowanie kilka dni wcześniej służy tylko zaliczeniu, stajesz się zdającym studentem o przeciętnej wiedzy.
Głód sprawi, że będziesz rozproszony i pozbawiony energii, co znacznie utrudni koncentrację. Dlatego bardzo ważne jest, abyś zjadł śniadanie lub obiad przed rozpoczęciem nauki..
Wśród innych potraw dobrym wyborem są migdały i owoce.
Jeśli będziesz zmieniać miejsca, w których się uczysz, poprawisz koncentrację i utrwalenie nauki.
Ponadto nauka przez kilka tygodni w jednym miejscu może stać się męcząca i nudna. Przemieszczanie się między różnymi bibliotekami lub gabinetami a domem to dobra opcja.
Zadawanie sobie próbnych pytań testowych lub testów jest znacznie skuteczniejsze niż podkreślanie lub ponowne czytanie. Będziesz zadawać sobie możliwe pytania i ćwiczyć do prawdziwego testu.
Oznacza to, że wcześniej zdałeś wiele możliwych egzaminów, a prawdziwy egzamin będzie jeszcze jednym. Również na „egzaminach próbnych” prawdopodobnie zadasz sobie pytania, które będą pokrywać się z prawdziwym egzaminem. Im więcej prób zrobisz, tym lepiej.
Badania przeprowadzone na University of Illinois wykazały, że 20 minut ćwiczeń przed egzaminem może poprawić wydajność.
Ogólnym błędem - zarówno rodziców, jak i uczniów - jest myślenie, że w dniu egzaminu lub dzień wcześniej trzeba być zgorzkniałym, bez wychodzenia na miasto i nauki przez cały dzień.
Nie zdajesz egzaminu dzień wcześniej, zdajesz go we wszystkich godzinach, które poświęciłeś w poprzednich miesiącach lub tygodniach.
Przede wszystkim ważne jest, aby uważnie przeczytać. Aby nauka była efektywna, musisz umieć czytać kompleksowo. Oznacza to powolne, głębokie i przemyślane czytanie..
Ponadto, aby skutecznie się uczyć, musisz umieć rozpoznać, kiedy nie rozumiesz tego, co czytasz, aby skorygować błędne przekonania. Wszechstronne czytanie wiąże się z zagłębianiem się w treść tekstu, zadawaniem pytań, a wszystko to sprzyja zapamiętywaniu programu nauczania.
Wszystkie umiejętności wchodzące w skład czytania ze zrozumieniem nazywane są „rozumieniem meta”..
Zrozumienie meta to wiedza, którą posiadasz o swoim poznaniu i świadomości tego, jak to działa. Jeśli Twoje meta rozumienie jest wysokie, jesteś w stanie skutecznie monitorować swoje rozumienie tekstu czytanego.
Postęp bez zrozumienia tego, co czytasz lub zapamiętywania bez zrozumienia, może cię zdezorientować i szybko zapomnisz o tym, czego się nauczyłeś.
Planowanie jest konieczne, jeśli chcesz być efektywny i wydajny w swojej pracy. W ten sposób osiągniesz lepszą wydajność, inwestując mniej wysiłku.
Kiedy planujesz naukę, Twoim zadaniem jest dostosowanie codziennej pracy lub nauki do tego, co jest ustalone w planie, tak abyś przestał improwizować co do tego, co robić przez cały czas i uniknął zwlekania z robieniem niczego, gdy masz wiele rzeczy do zrobienia ..
Planując sprzyjasz tworzeniu nawyku, pozwala na dłuższą koncentrację, unikasz kumulacji pracy ostatniego dnia i pozwala na bardziej zrelaksowany.
Dobre planowanie ma miejsce, ponieważ jesteś świadomy swoich możliwości, ograniczeń (koncentracja, szybkość podczas nauki ...) i dlatego dostosowujesz je do swoich indywidualnych cech.
Nie zapominaj, że w razie potrzeby zawsze możesz wprowadzić poprawki w planowaniu. Ważne jest, aby był elastyczny i korygowalny, ale nie oznacza to, że można go pominąć, a następnie zmienić jego kolejność. Powinno to mieć miejsce w przypadku wystąpienia nieprzewidzianych wydarzeń.
Ponadto ważne jest, aby był realistyczny i abyś zapisywał go do codziennego użytku. Kiedy go wypełnisz, zapisz to wizualnie, abyś mógł to zobaczyć.
Stwórz papierowy kalendarz i zapisuj wszystko, co się tam dzieje. Pozwoli Ci z czasem zobaczyć, co działa u Ciebie, co sprawia, że tracisz czas, ile czasu potrzebujesz na realizację wszystkich celów ... i pozwoli Ci lepiej dopasować się do Twoich rzeczywistych potrzeb.
Musisz przekształcić naukę w praktykę, która pomoże ci realizować twoje cele i stworzyć taki sposób nauki, który pozwoli ci nabrać pewności siebie.
Spróbuj znaleźć równowagę między swoją dostępnością a najlepszymi godzinami nauki (koncentracją), aby spróbować dostosować swoje planowanie.
Jeśli dobrze zaplanujesz, uda Ci się go przestrzegać, a także utrzymasz optymalną rutynę nauki, unikniesz nauki w noc poprzedzającą egzamin, co w przeciwieństwie do tego, co robi wielu studentów, jest złą decyzją.
Jeśli spędzasz czas na planowaniu i studiowaniu, ale materiał podstawowy nie jest dobry, zainwestowany wysiłek będzie mało przydatny. W tym wszystkim przeanalizuj sposób, w jaki robisz notatki, starając się zadbać o aspekty, na które wpływasz (trafne pomysły, spójność, porządek, czystość ...).
Jeśli uda Ci się być osobą szybką i schludną oraz dobrze sporządzasz notatki, nie będziesz musiał ich później czyścić, a zaoszczędzisz czas.
Robiąc notatki, staraj się znaleźć skróty, które pozwolą ci iść szybciej i bardziej skupić się na tym, co mówi nauczyciel.
Kiedy słuchasz lekcji w klasie, staraj się zwracać jak najwięcej uwagi i zadawać wszelkie pytania. Ułatwi to zrozumienie programu nauczania, a także pozwoli zaoszczędzić czas podczas nauki.
Przyzwyczaj się też do szukania informacji o tym, czego nie rozumiesz. Korzystaj z Internetu, podręczników informacyjnych itp., Ale upewnij się, że wszystkie informacje, które studiujesz, są zrozumiałe i możesz je odnieść do programu nauczania, który studiujesz.
Jest to podstawowa metoda osiągnięcia głębokiego uczenia się, która pomoże Ci zmierzyć się z pytaniami egzaminacyjnymi.
Jeśli będziesz na bieżąco aktualizować materiał, będziesz w stanie zadać wszelkie pojawiające się w danej chwili pytania, co zapobiegnie chwilom przed egzaminem, że znajdziesz się z dużą ilością informacji, których nie rozumiesz i nie potrafisz sobie z nimi poradzić. i zapamiętaj.
Weź również pod uwagę rodzaj egzaminu, z którym się zmagasz, ponieważ materiał może i powinien być do niego dostosowany..
To nie to samo, co egzamin ustny, na którym niezbędna jest dobra płynność werbalna, umiejętność reagowania lub szybka znajomość przedmiotu, niż egzamin rozwojowy z krótkimi pytaniami lub wielokrotnym wyborem.
Przygotuj się do każdego rodzaju egzaminu i przećwicz wymagania, których potrzebujesz do każdego z nich.
Aby przystąpić do egzaminu ustnego, przejrzyj tematy na głos i znajdź osobę, z którą chcesz się nimi podzielić. Ta osoba powinna być w stanie powiedzieć ci o twoich mocnych i słabych stronach, abyś mógł poprawić się w dniu egzaminu,
Podczas egzaminu ustnego ważne jest, abyś wyglądał na pewnego siebie i pewnego siebie oraz abyś opracował plan mentalny przed opowiedzeniem lekcji. Zwróć uwagę na pierwszą i ostatnią rzecz, którą mówisz, ponieważ są one istotne dla słuchacza. Ważne jest, aby dobrze rozdysponować swój czas i móc odnieść się do pojęć.
Jeśli egzamin zawiera krótkie pytania, musisz umieć poprawnie je syntetyzować, mieć dobrą pamięć i świetną znajomość przedmiotu.
Jeśli test jest testem wielokrotnego wyboru, przeczytaj instrukcje bardzo dobrze. Zwykle wydaje się to prostszym egzaminem, ponieważ jest egzaminem rozpoznawczym, ale zwykle pomyłki są dyskontowane, więc błąd może zagrozić tobie.
Wszystko to dzieje się, ponieważ eliminujesz wszystkie rozpraszające elementy: urządzenia elektroniczne, materiały, które możesz mieć na stole ... Ważne jest, aby miejsce do nauki było jasne.
Zaleca się, aby był oświetlony naturalnym światłem, ale jeśli nie jest to możliwe i uczysz się światłem sztucznym, bardziej odpowiednie jest światło niebieskie. Weź również pod uwagę temperaturę, ponieważ ma ona wpływ na badanie.
Ponieważ będziesz tam spędzać dużo czasu, musi to być miejsce ciepłe i wygodne. Zadbaj o ciszę, ponieważ hałasy będą Cię rozpraszać i wyprowadzać z koncentracji na studium.
Jeśli chodzi o muzykę, możesz uczyć się w ciszy lub z cichą muzyką w tle, jeśli pomaga ci się skupić..
Kiedy idziesz, aby usiąść, aby się uczyć, weź wszystkie przedmioty, których przewidujesz, że będziesz potrzebować i zostaw je blisko swojego zasięgu. Zapobiegnie to utracie koncentracji, ponieważ musisz wstać, aby zdobyć rzeczy, których potrzebujesz.
Zacznij od czegoś małego. Jest to sposób na zbudowanie sensownej nauki, rozpoczęcie jej przyswajania i nie porzucanie jej po kilku dniach.
Wyznaczone cele powinny być realistyczne, konkretne, jasne i konkretne. Musisz wiedzieć, jakie cele musisz osiągnąć, nie tylko w długim i średnim okresie, ale także w bardzo krótkim okresie.
Kiedy osiągniesz każdy z tych celów, nagradzaj siebie. Powinieneś pochwalić wysiłek, który wykonałeś. Te nagrody powinny być drobnymi rzeczami, które pomogą ci kontynuować dynamikę studiów i konieczne jest, aby cię motywowały.
Na przykład nagrodą może być rozmowa z przyjacielem, chwilę patrzenie na telefon komórkowy… Nagrodą nie jest na przykład wstawanie, aby rozprostować nogi lub chodzenie do łazienki. To musi być coś, co ma dla ciebie wartość wzmacniającą.
Dlatego wzmocnienia w obliczu proponowanych celów lub celów są osobiste i specyficzne dla każdego z nas..
Jeśli masz bardzo skomplikowane zadania lub prace, podziel je na mniejsze, które Cię nie blokują ani nie paraliżują i pozwolą Ci sobie z tym lepiej poradzić i iść naprzód bez przytłaczania przez ilość pracy.
W ramach dobrych nawyków uczenia się zaleca się stosowanie technik uczenia się. Odnosimy się do podkreślenia, podsumowania, wykorzystania map myśli, diagramów ...
Wszystko to pomaga skupić uwagę, ułatwia zrozumienie, pomaga odróżnić to, co jest istotne od pomysłów wtórnych, sprzyja zdolności analizy i syntezy oraz ułatwia naukę..
Techniki nauki pomagają skrócić czas nauki i ułatwiają powtórki, które wykonujesz w momentach najbliższych egzaminu.
Recenzja jest ważna, aby dobrze stawić czoła testowi. Jak dowodzą badania nad krzywą zapominania: kiedy coś badamy, większość informacji zanika w późniejszych chwilach.
Aby temu przeciwdziałać, niezbędny jest przegląd. Aby to zrobić, zaplanuj je również w swoim przewodniku do nauki. Na przykład kilka dni po przestudiowaniu tematu możesz zaoszczędzić trochę czasu na przejrzenie poprzednich tematów.
Podczas nauki rób notatki podczas czytania. Jeśli tworzysz ogólny zarys materiału, który ma dla Ciebie sens i spójność, łatwiej będzie Ci zapamiętać szczegóły..
Jeśli są pomysły lub koncepcje, których nie możesz zachować, użyj „systemu kartkowego lub samoprzylepnego”. Zapisz je i pozostaw w widocznym miejscu, abyś mógł się z nimi wytrwale konsultować, a to sprzyja ich zachowaniu.
Ważne jest, aby uczyć się w kilku okresach z rzędu i robić krótkie przerwy po każdym etapie nauki.
Rozłóż czas, który zaproponowałeś na naukę według klucza dla siebie: co godzinę przerwa lub po przestudiowaniu każdego tematu itp..
Rozprowadzając materiał, którego będziesz się uczyć, przeznacz czas zarówno na naukę, jak i na przerwy. Pamiętaj, że uwaga pozostaje około 30-40 minut.
Możesz na przykład odpocząć co najmniej 5 minut w ciągu każdej godziny nauki, a gdy masz już około 3 godzin, przedłużyć odpoczynek bardziej.
Kiedy już to zrobisz, wzmocnij się. Zrób coś, co lubisz, a to pomoże Ci się rozłączyć.
Czasami warto studiować w towarzystwie, ponieważ jeśli oboje będziecie planować, przestudiujecie proponowany czas i będziecie do tego zachęcani i będziecie mogli wspólnie wykorzystać przerwy na ucieczkę i rozmowę. o innych rzeczach.
Ważne jest, aby planując wziąć pod uwagę, które przedmioty są trudniejsze, a także, które z nich mają większą objętość materiału do nauki. Ułatwi to pracę i pomoże zoptymalizować zasoby.
Pamiętaj również, że byłoby bardzo przydatne, gdybyś ułożył kolejność studiowania każdego przedmiotu zgodnie z poziomem koncentracji.
Jeśli wiesz, że poziom koncentracji jest bardzo dobry, gdy tylko zaczniesz się uczyć, najpierw przestudiuj przedmioty, które wymagają większej złożoności.
Jeśli wręcz przeciwnie, należysz do osób, które na początku się rozpraszają i po chwili zaczynają się koncentrować, zacznij od prostego tematu, a skomplikowane zostaw na później.
Negatywne nastawienie lub objawy, takie jak niepokój lub zły nastrój, są również związane ze słabymi wynikami w nauce związanymi z utratą motywacji i niską częstotliwością zajęć związanych z nauką, czyli brakiem nawyków w nauce.
Sama motywacja lub inaczej rozumiana umiejętność odraczania gratyfikacji, a także umiejętność samokontroli są niezbędne przy zachowaniu właściwych nawyków, które pozwalają nam z powodzeniem osiągać nasze cele..
Obecność objawów lęku lub depresji prowadzi do sytuacji, w których nie możemy skutecznie dostosować się do wymagań akademickich, co prowadzi do problemów z wynikami w nauce..
Różne badania wykazały związek pod względem prezentacji problemów związanych z lękiem i depresją w populacji uniwersyteckiej, profilu nawyków studiowania, które utrzymują, oraz ich związku z wynikami w nauce.
W tym wszystkim staraj się zachować pozytywne nastawienie, spróbuj się zrelaksować i znaleźć chwile na radość, uprawiaj sporty, które pomogą Ci uspokoić niepokój.
Jako student musisz być w stanie uczyć się samodzielnie i dobrze się uczyć samemu. Oznacza to posiadanie dobrej zdolności do samokontroli oraz dobrego zarządzania czasem i zasobami własnymi..
Różne badania wykazały związek między czasem spędzonym na nauce, wydajnością, z jaką ten czas jest spędzany, a związkiem z wynikami w nauce.
Niestety, wielu młodych ludzi opuszcza system edukacji bez dobrych umiejętności uczenia się. Interesujące jest interweniowanie w celu promowania efektywnych studiów i pomocy w rozwiązywaniu problemów współczesnej młodzieży.
Jeśli wprowadzisz w życie różne nawyki związane z nauką i będziesz niezmienny, poprawią one nie tylko Twoje wyniki w nauce, ale także poczucie własnej skuteczności.
Nie tylko będziesz w stanie osiągnąć swoje cele, ale będziesz w stanie to zrobić w krótszym czasie, zwiększysz swoją samoocenę, zbudujesz własną naukę w znaczący sposób, rozwiniesz się w poczuciu bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości. pewność siebie..
Wysoki poziom poczucia własnej skuteczności jest elementem, który chroni i zwiększa motywację, pomaga lepiej tolerować niepowodzenia, zmniejsza zaburzenia emocjonalne, takie jak lęk, a także pomaga poprawić wyniki w nauce..
Dzięki wszystkim radom, które dam ci w tym artykule, możesz pracować nad zdobyciem kompetencji i większego zaufania do siebie. Zastosuj te czynności samoregulacji w praktyce, a pomogą ci one uogólnić twoją własną skuteczność.
Różne badania prowadzą do wniosku, że gdy przedmiot jest postrzegany jako kompetentny, aktywnie angażuje się we własny proces uczenia się.
Istotne jest, abyś ufał swoim umiejętnościom, abyś miał wobec siebie wysokie oczekiwania, czuł się odpowiedzialny za swoje osiągnięcia. A wszystko to wpływa na strategie, które zastosowałeś, aby podejść do badania.
A ty, czy uważasz, że nawyki związane ze studiowaniem są niezbędne, aby odnieść sukces w nauce??
Jeszcze bez komentarzy