Plik korzyści z nasion ptaków Jest ich wielorakie: pomaga utrzymać równowagę wagi, poprawia funkcjonowanie narządów takich jak serce, wątroba, nerki, trzustka, poprawia układ krążenia, obniża ciśnienie krwi, zwalcza zaparcia, działa przeciwnowotworowo.
Wiadomo, że nasiona ptaków zawierają enzymy, które szybko usuwają tłuszcz z organizmu, nie tylko w kształcie, ale także w żyłach, sercu i tętnicach. Nasiona kanarka można włączyć do diety jako sposób na włączenie zdrowej żywności, która zapewnia naszemu organizmowi wiele właściwości.
Nasiona kanarka po ugotowaniu tracą wiele swoich właściwości, dlatego należy je jeść na surowo, aby w ten sposób uzyskać wszystkie swoje zalety. Możesz również zrobić mleko z tych nasion, które zaleca się pić dwa razy dziennie: rano przed śniadaniem i wieczorem, po ostatnim posiłku..
W 100 gramach nasion kanarka możemy znaleźć:
Jedną z najciekawszych cech nasion kanarka jest to, że jest to pożywienie, które nie zawiera glutenu, więc osoby z celiakią mogą je spożywać. Dodatkowym atutem jest wysoka zawartość białka, co czyni go żywym i korzystnym pokarmem dla tego typu pacjentów..
Dzięki temu można wytwarzać mleko, mąkę i inne wypieki, które są bezpieczne i nadają się do spożycia przez każdego rodzaju ludzi..
Trawa kanaryjska zawiera 10 gramów białka na każde pięć łyżeczek do herbaty. Odpowiada to 20% zalecanej dziennej ilości białka, dzięki czemu jest równa jakości białka mięsa, ale bez pozostawiania toksycznych pozostałości w organizmie.
Wśród zawartych w niej białek wyróżnia się arginina, aminokwas egzogenny, który musi być spożywany w diecie, gdyż jej funkcją w organizmie jest skrócenie czasu gojenia się ran, szybka naprawa uszkodzonych tkanek oraz pomoc w utrzymaniu niskiego ciśnienia krwi, zwłaszcza u pacjentów z nadciśnieniem.
Canary grass posiada korzystne enzymy do odtruwania różnych narządów, w tym głównych oczyszczaczy organizmu: nerek i wątroby.
Szybko, bezpiecznie i skutecznie. Zawierając lipazę wśród swoich enzymów, która jest odpowiedzialna za usuwanie nadmiaru tłuszczów w organizmie.
Dodatkowo ich wysoki ładunek białka zwiększa uczucie sytości, dzięki czemu są doskonałym uzupełnieniem diet niskokalorycznych.
Lipaza usuwa tłuszcz otaczający mięśnie, a także układ krwionośny, dzięki czemu poziom energii człowieka wzrasta, a ćwiczenia stają się łatwiejsze. Ta mieszanka czynników sprawia, że nasiona nasion ptaków są doskonałymi sprzymierzeńcami w odchudzaniu.
Oprócz tego nasiona nasion ptaków zawierają tryptofan, ważny aminokwas niezbędny, który pomaga zmniejszyć lęk lub depresję poprzez zwiększenie poziomu serotoniny. Dzięki temu impulsy do jedzenia przez cały dzień są zmniejszone, co pozwala osobie na bardziej zbilansowaną dietę, która pomaga jej zmniejszyć wagę.
Ze względu na dużą ilość enzymów nasiona kanarka są również używane do obniżania poziomu cholesterolu. Pomagają utrzymać poziom tłuszczu w organizmie na niższym poziomie, przez co cała funkcja metaboliczna organizmu zostaje zwiększona.
Są idealne dla pacjentów z cukrzycą, ponieważ wspomagają funkcjonowanie komórek trzustki. Dzięki temu zwiększają energię, a poziom cukru pozostaje stabilniejszy. Dlatego są polecane wszystkim typom pacjentów cierpiących na zespoły metaboliczne, takie jak między innymi cukrzyca, nadciśnienie i otyłość..
Tryptofan obecny w nasionach kanarka pomaga zmniejszyć stres, który również kontroluje poziom insuliny we krwi.
Nasiona kanarka zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy w analizie żywieniowej. To sprawia, że są doskonałą alternatywą do pielęgnacji skóry i zapobiegania procesom degradacji komórkowej, zarówno zewnętrznej, jak i wewnętrznej organizmu, opóźniając działanie wolnych rodników odpowiedzialnych za starzenie..
Duża ilość enzymów obecnych w nasionach ptasich eliminuje stany zapalne narządów, zwłaszcza wątroby, trzustki i nerek..
Pomogłoby to w leczeniu przewlekłych chorób tych narządów, takich jak marskość wątroby i cukrzyca..
Nasiona kanarków zwiększają liczbę hepatocytów w wątrobie, co pomaga w leczeniu chorób takich jak marskość wątroby, a także wspomaga pracę nerek..
Działając jako środek przeciwzapalny na narządy takie jak nerki, zwiększa diurezę, umożliwiając organizmowi lepsze oczyszczenie organizmu z takich odpadów, jak między innymi wysoki poziom cholesterolu, miażdżyca, dna moczanowa, hiperurykemia..
Nasiona kanarka mają właściwości przeciwbakteryjne, a także zmniejszają stan zapalny dotkniętych narządów. Dlatego są bardzo skuteczne w leczeniu infekcji dróg moczowych i nerek. Ponadto pobudzają diurezę, pomagając w oczyszczaniu dróg moczowych przy zapaleniach pęcherza moczowego..
Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Federalny w Sao Paulo w Brazylii wykazano, że nasiona kanarka można stosować w przypadkach nadciśnienia. Wynika to z obecności w swoim składzie tryptofanu, który powoduje zmniejszenie stresu i napięcia, skutkując obniżeniem ciśnienia krwi..
Lignany, wtórne metabolity występujące w wielu roślinach i nasionach, takie jak siemię lniane, mają ważne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, zapewniając w ten sposób wiele korzystnych skutków dla zdrowia.
Nasiona kanarka są doskonałym źródłem lignanów i między innymi regulują poziom estrogenów u kobiet, zwiększając lub zmniejszając ich obecność w razie potrzeby..
Na przykład, jeśli kobieta ma niski poziom estrogenu, lignany w nasionach kanarka mogą pomóc jako suplement. W przypadku nadmiaru estrogenów, nasiona kanarka mogą pomóc zmniejszyć te wskaźniki, zmniejszając tym samym możliwość wystąpienia różnych nowotworów, zwłaszcza piersi i macicy..
Nasiona kanarka w przypadku mężczyzn nie generują zmian w aktywności hormonalnej, ale zachowują swoje zalety, zapobiegając powstawaniu guzów prostaty.
Ten niezbędny aminokwas - pozyskiwany wyłącznie z diety - jest niezbędny do uwalniania serotoniny, neuroprzekaźnika, który zapewnia przyjemne doznania, sen i relaks. Dlatego spożywanie nasion kanarka jest bardzo korzystne dla osób cierpiących na depresję, udrękę i inne zaburzenia lękowe, agresywność i stres..
Ponadto tryptofan umożliwia mózgowi wydzielanie melatoniny, hormonu regulującego cykle snu i kontrolującego sen-czuwanie, dlatego są bardzo skuteczne w przypadku bezsenności.
Nasiona kanarka są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6. Kwasy te są bardzo korzystne dla organizmu, ale organizm ich nie produkuje, dlatego bardzo ważne jest, aby je spożywać.
Poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zapobiegają chorobom pokrewnym, takim jak arterioschloroza, poprzez redukcję złogów tłuszczu, które mogą gromadzić się na ścianach żył i tętnic. Mogą nawet zapobiegać tworzeniu się skrzepów lub skrzeplin.
Wskazane jest również korzystne i odżywcze działanie dla mózgu, ponieważ kwasy tłuszczowe poprawiają komunikację między neuronami. Przejawia się to w większej zdolności koncentracji..
Ponadto kwasy tłuszczowe obecne w nasionach dla ptaków są przydatne w zapobieganiu i zmniejszaniu objawów lęku i depresji..
Zaletą spożywania kwasów tłuszczowych z nasion, a nie z ryb, jest unikanie spożywania toksycznych produktów, które mogą być obecne w owocach morza, w tym metali ciężkich, takich jak rtęć. Nasiona nasion ptaków nie mają skutków ubocznych i są całkowicie bezpieczne.
Nasiona kanarków, podobnie jak większość innych nasion, mają łagodne działanie przeczyszczające, które może pomóc w przypadkach zaparć obecnych w ich śluzie. Pomaga to w eliminacji toksyn z organizmu..
Aby uzyskać maksymalny naturalny efekt przeczyszczający, idealnym rozwiązaniem jest zmieszanie nasion ptasich z innymi źródłami błonnika, takimi jak sałatka, koktajl owocowy, soki lub jako składnik pieczywa pełnoziarnistego..
Ze względu na właściwości przeciwzapalne i obecność kwasów tłuszczowych poprawiających krzepliwość krwi, nasiona ptasie są alternatywną metodą leczenia wrzodów żołądka, zapalenia żołądka, jelita drażliwego, choroby Leśniowskiego-Crohna i wszelkiego rodzaju dolegliwości trawiennych, wspomagając gojenie i zmniejszając stan zapalny narządów wewnętrznych.
Wielorakie właściwości nasion nasion ptaków współpracujących ze sobą okazują się skuteczne w zapobieganiu różnym typom raka.
Jego łagodne działanie przeczyszczające poprawia zdolność wypróżniania się jelit, zmniejszając w ten sposób ilość toksyn w organizmie, a tym samym ryzyko powstawania i proliferacji komórek nowotworowych..
Oprócz tego duża ilość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak omega 3, poprawia zdrowie układu krążenia i przepływ krwi, co pomaga w utrzymaniu optymalnego funkcjonowania układu odpornościowego organizmu.
Duża ilość białek roślinnych obecnych w nasionach ptasich, takich jak lignany, wpływa na metabolizm hormonalny organizmu, który jest jednym z głównych czynników odpowiedzialnych za powstawanie nowotworów w ich pierwotnym stadium, takich jak rak piersi i piersi. Okrężnica.
Lignany zawarte w nasionach ptasich są doskonałymi regulatorami tej funkcji hormonalnej..
Dzięki nasionom dla ptaków można przygotować pożywny napój zastępujący mleko krowie. Ponieważ nie zawiera laktozy, jest doskonałą propozycją dla wegan lub osób nietolerujących białka mleka..
Picie mleka z nasion kanarka zmniejsza ryzyko zapalenia i alergii w organizmie, a także umożliwia uzyskanie dużej liczby korzystnych efektów, jakie zapewnia..
Nasiona kanarka zawierają dużą ilość lipazy, enzymu, który usuwa złogi tłuszczu zarówno z narządów wewnętrznych, jak i mięśni. W ten sposób pomagają poprawić ogólny ton ciała, zwłaszcza brzucha, gdzie występuje duża ilość najbardziej szkodliwego tłuszczu związanego z wysokim poziomem cholesterolu..
Regularne spożywanie nasion ptasich ogranicza zatrzymywanie tłuszczu w organizmie i pozwala na lepsze funkcjonowanie narządów i mięśni..
Jeśli chcesz przygotować mleko z nasion kanarka, musisz namoczyć nasiona na noc (co najmniej osiem godzin). Możesz dodać esencję waniliową lub cynamonową, aby nadać mu więcej smaku.
Następnie nasiona są mielone w blenderze z odpowiednią ilością wody, w zależności od tego, czy chcesz, aby były grubsze, czy wyraźniejsze. Następnie mieszaninę odcedzamy, najlepiej szmatką, pozostawiając tylko płyn.
Miarą nasion kanarka na litr mleka jest pięć łyżeczek do herbaty. Idealnie byłoby, gdybyś codziennie przygotowywał mleko, aby spożywać jego składniki odżywcze na świeżo.
Nie należy dodawać substancji słodzących, ponieważ uszkadza to enzymy w nasionach ptaków. W szczególności nigdy nie dodawaj rafinowanego cukru, ponieważ dezaktywuje właściwości enzymatyczne.
Możesz również spożywać nasiona ptasie jako dressing lub przyprawę do wszystkich posiłków: sałatki, rośliny strączkowe, gulasze, zupy, soki i koktajle. Dostarczą zdrowych kwasów tłuszczowych, białek roślinnych i olejów.
Zapraszamy do korzystania ze wszystkich zalet tego pożywienia i włączenia go do swojej diety. Pamiętaj, że to dlatego ptaki są zawsze takie zdrowe.
Jeszcze bez komentarzy