Wokół egzaminów bardziej niż zwykle zależy nam na obniżeniu wydajności i szybkim osiągnięciu dobrych wyników. Najlepszą formułą jest ciągłe studiowanie, aby uspokoić nasycenia i nerwy które są zwykle podawane w czasie egzaminu, mimo to przedstawię Ci strategie i wskazówki, które zawsze są przydatne do zastosowania. Wiele z nich zapewne już znasz, inne możesz wyraźnie postrzegać jako produktywne, a niektóre mogą wydawać się trochę bezużyteczne, ale uwierz mi, wszystkie ci pomogą ulepszyć badanie i doprowadzić do wyższej wydajności wraz z lepszymi wynikami.
1. Uporządkuj swój pokój lub miejsce do nauki. Jeśli uporządkujesz swoje środowisko, uporządkowane zostaną również Twoje wewnętrzne pomysły i schematy poznawcze.
2. Oczyść badany obszar z przedmiotów, które mogą być rozpraszane, głównie telefon komórkowy.
3. Przygotuj cały niezbędny materiał podczas badania więc nie ma możliwości rozproszenia uwagi, gdy musisz szukać czegoś, o czym zapomniałeś.
4. Okaż dobre nastawienie. Twoja postawa, gesty, sposób uczenia się ... wszystko to wpływa na mniej więcej osiąganie wyników. Jeśli na przykład masz niechętną postawę, będzie Cię to kosztować więcej, jeśli będziesz siedzieć poprawnie, energicznie i chętnie do nauki, to Twoje wyniki będą wydajniejsze i osiągniesz więcej w krótszym czasie..
5. Weź ten sam nawyk codziennie. Jest przyzwyczajony do ustalania zawsze tego samego czasu i miejsca studiów. Jeśli twoje ciało przyzwyczai się do rutyny, uzna to za konieczne.
6. Codziennie planuj dla siebie tak, abyś przeznaczył dogodny czas na naukę, a drugi na wypoczynek i odpoczynek.
7. Spróbuj się zorganizować zaktualizować badanie. Nie objadaj się w ostatniej chwili, posłużą tylko do nasycenia i przytłoczenia, sprawią, że poczujesz się źle, stracisz wiarę w siebie, energia osłabnie wcześniej niż oczekiwano i prawdopodobnie spowoduje to puste przestrzenie w Twoim umyśle, które mogą zdradzić cię w czasie egzaminu.
8. Kontroluj czas nauki jak najlepiej go wykorzystać. Możesz sobie pomóc stoperem, klepsydrą itp. tak długo, jak nie reprezentuje nowego rozproszenia.
9. Motywacja przede wszystkim. Poszukaj czegoś, co zmotywuje Cię do nauki, czy to satysfakcji lub nagrody na końcu, czy też własnej samorealizacji, gdy osiągniesz to, co proponujesz.
10. Papier i długopis zawsze pod ręką. Jeśli Twoje ręce są zajęte i aktywnie piszą, unikniesz rozpraszania się spojrzeniem w sufit lub myśleniem o ryjówkach. Ponadto informacja dotrze do Ciebie podwójnie i zmusisz mózg do przetworzenia jej w celu zapisania. Masz już część wygranego badania.
11. Pierwsze czytanie i podejście do przedmiotu studiów. Zanim zaczniesz się uczyć w ten sposób, zapoznaj się z tematem. Wystarczy go ponownie przeczytać, aby umysł zaczął pracować i skojarzył go z innymi pomysłami.
12. Jeśli jesteś sam i nikomu nie przeszkadzasz, dobrze byłoby głośno przeczytać najważniejsze informacje słuchać i czytać informacji: podwójne wprowadzanie informacji wzrokiem i słuchem oraz porządkowanie pomysłów.
13. Wyznacz małe cele krótkoterminowe. Nie udawaj, że wszystko na raz. Lepiej jest robić małe, ale stanowcze kroki i wychodzić z poczucia satysfakcji stopniowo, niż chcieć osiągnąć zbyt wiele w tym samym czasie i nie osiągnąć tego.
14. Powtórz, powtórz i powtórz. Możesz szybko uzyskać to, czego się nauczyłeś, pozostać w pamięci krótkotrwałej, ale jeśli chcesz zachować to na dłużej, będziesz musiał powtórzyć, ponownie przeczytać i przepisać. Uczymy się głównie przez powtarzanie.
15. Zrób własne notatki. Wykrywaj główne pomysły, podkreślaj, opisuj i twórz kontury. Stamtąd powiąż pomysły, spraw, aby twój umysł działał i przepisz to, czego się nauczyłeś, jako podsumowanie. Dzięki przetwarzaniu informacji następuje uczenie się. Nie myśl, że to strata czasu, wręcz przeciwnie, będziesz miał duży postęp.
16. Jeśli masz jakieś wątpliwości, zapisz to a później wyszukuj informacje, korzystając ze słownika lub encyklopedii, z partnerem lub z nauczycielem.
17. Używaj strategii mnemonicznych zapamiętać trudne nazwy lub bardziej złożone informacje. Skojarz nowe z czymś, co już wiesz lub co jest dla ciebie łatwe do zapamiętania, nasza zdolność poznawcza nabywa nowej wiedzy poprzez kojarzenie nowych pomysłów z innymi już znanymi, modyfikując w ten sposób i wzbogacając naszą strukturę umysłową.
Przykład: aby nauczyć się nazw kilku rzek w Hiszpanii, takich jak: Tajo, Duero, Tormes, Ebro, Guadalquivir, Turia, Jucar, Segura ... Możesz wymyślić akronimy, słowa lub frazy, które są zabawne i łatwe do zapamiętania, aby pogrupować osiem nazw: tadueto, eguatujuse. Lub tdt, egs sj.
18. Jeśli utkniesz, przejdź do czegoś innego. Nie trać czasu na myślenie, że musisz się tego nauczyć, zapomnij o tym. Wrócisz do tego innym razem, kiedy będziesz bardziej otwarty na zrozumienie i zachowanie tego punktu.
19. Rób przerwy. Na przykład każda godzina nauki wymaga dziesięciominutowej przerwy. Umysł męczy się i trzeba go odnowić. Po około pięćdziesięciu minutach ciągłego badania uwaga i zdolność retencji są zwykle tracone lub poważnie upośledzone. Technika Pomodoro może Ci w tym pomóc.
20. Sprawdź, czy wiesz, czego się nauczyłeś. Powtórz przestudiowaną lekcję sobie lub komuś innemu albo przepisz ją bez patrzenia na notatki. Wskazane jest odczekanie co najmniej pół minuty, aby sprawdzić, czy naprawdę wiesz, czego się nauczyłeś, ponieważ pamięć krótkotrwała zachowuje informacje przez 20 lub 30 sekund, a to, co nas interesuje, to to, że przechodzi do pamięci długotrwałej, aby zachować i zapamiętaj to w przyszłości
21. Recenzja. Kiedy wrócisz do nauki, przeczytaj ponownie to, co widziałeś poprzedniego dnia, aby uniknąć osłabienia informacji. Jeśli nie pamiętamy tego, czego się nauczyliśmy, z czasem jest to tracone. W przeciwnym razie wzmacniamy to.
22. Przyznaj sobie nagrodę lub nagrodę za dobrze wykonaną pracę. Może to być motywacja, aby kontynuować następnym razem, a poczujesz się lepiej.
23. Rozłącz się pod koniec nauki i rób wszystko, co miałeś do zrobienia lub po prostu co chcesz. Czas nauki się skończył, nie nasycaj swojego umysłu tym samym, zrelaksuj się.
Chociaż uczyliśmy się postępując według skutecznych kroków, czasami w kluczowym momencie egzaminu wydaje się, że wszystko znika i trudno jest nam zmierzyć się z oceną. Nie pozwól, by nerwy cię zdradziły, W tym celu możesz wziąć pod uwagę następujące wskazówki:
24. Oddychaj. Jeśli kiedykolwiek uprawiałeś jogę, na pewno znasz skuteczne metody prawidłowego oddychania i relaksu. Jeśli nie, możesz użyć metody 6 + 6 + 12. Wykonaj wdech przez 6 sekund, przytrzymaj powietrze przez kolejne 6 i na koniec powoli wypuść powietrze przez 12 sekund. Powtórz to co najmniej pięć razy. Oddechy te można również wykorzystać w innych sytuacjach, w których musisz się uspokoić, takich jak rozmowy kwalifikacyjne lub trudne chwile, w których atakuje Cię niepokój..
25. Zaufanie do siebie. Studiowałeś, wiesz o tym, nie ma powodu do zmartwień, jeśli będziesz czuć się bezpiecznie, twoje nerwy wyparują.
26. Uwierz w siebie. Pozytywność, poczuj, że możesz. Jeśli naprawdę to poczujesz, na pewno to dostaniesz.
27. Brak recenzji w ostatniej chwili. Posłużą jedynie do zmylenia cię i sprawienia, że zwątpisz w to, co wiesz, lub nie. Zapomnij o nauce, ten czas już minął. Nadszedł czas, aby pokazać, co osiągnąłeś swoim wysiłkiem. Kiedy jesteś na początku strony, wyrzuć informacje, o które proszą, będzie to dla ciebie dobre.
28. Podchodząc do egzaminu, staraj się nie przerywać i rozpraszać chyba że naprawdę musisz (oddychać, pić wodę, pamiętaj ...). Z dwóch głównych powodów: możesz stracić wątek informacji i stracić cenny czas, którego nie będziesz w stanie odzyskać.
29. Jeśli w którymś momencie masz wątpliwości, przejdź do następnego. Jeśli marnujesz dużo czasu, możesz pozostawić bez odpowiedzi rzeczy, które dobrze znasz..
30. Ostatnia recenzja. Postaraj się na koniec poświęcić trochę czasu na ostateczną recenzję. Mogliśmy pominąć jakiś punkt, pomieszać informacje, które znamy, błędy ortograficzne, które utrudniają zrozumienie egzaminu, dane, które zanotowaliśmy osobno ... Jeśli dasz dobrą recenzję i poprawisz głupie błędy, możesz zdobyć dodatkowe punkty.
Mam nadzieję, że wszystkie te wskazówki i triki okazały się dla Ciebie interesujące, weź je pod uwagę i pomogą Ci osiągnąć dobre wyniki.
Jeszcze bez komentarzy