Wielu moich pacjentów pyta mnie, jak mogą osiągnąć i utrzymać dobre samopoczucie w swoim życiu. Niektórzy nawet nie wiedzą, jak tego doświadczyć. Inni nie pozwalają sobie na czerpanie radości z tego i uznają to za normalny aspekt życia..
Odpowiadam, że dobre samopoczucie jest w Saldo z różnych dziedzin, które nazywamy „życiem”. Te obszary zaspokajamy prostotą. W tym momencie moi pacjenci patrzą na mnie, jakbym nie pochodził z tej planety.
Wszyscy przychodzimy na ten świat z potencjałem szczęścia i zamanifestowania dobrobytu.
Kiedy dajemy sobie pozwolenie na efektywne i harmonijne życie, możemy cieszyć się zdrowiem, spokojem i równowagą. Krótko mówiąc, możemy cieszyć się wszystkim, co jest niezbędne do życia i rozwijania tego potencjału.
Gdybyśmy poświęcili czas na uświadomienie sobie naszych potrzeb i zasobów, nasze życie w teraźniejszości byłoby inne..
Jako gatunek jesteśmy w stanie dokonać wielkich przemian w naszym środowisku, aby ułatwić nam życie. Możemy tworzyć wspaniałe wynalazki, aby lepiej wykorzystać czas i uzyskać dobre samopoczucie na zewnątrz. Jednak jeśli chodzi o dobre samopoczucie wewnętrzne, na to zwracamy najmniej uwagi.
Jesteśmy w szalone i oszałamiające poszukiwania odnosić sukcesy, zarabiać więcej pieniędzy, kupować więcej rzeczy, zajmować czas zajęciami, które nas rozpraszają. Robiąc to, oddalamy się coraz bardziej od naszego podstawowego i podstawowego celu naszego życia: wzrostu i ewolucji we wszystkich sferach. Czy to w sferze osobistej, duchowej, zawodowej, fizycznej czy intelektualnej.
Zapominamy, że częścią tej podróży przez życie jest radość z drogi i jej krajobrazów. Że możemy baw się dobrze kiedy wybieramy się w tę podróż. Że stajemy się świadomi wszystkiego, co się dzieje i doświadczenia, które zdobywamy. Rozkoszuj się różnorodnością i bogactwem doświadczeń, które wyznaczają nasz krok.
W pośpiechu i niepohamowanym zapale zapominamy o przeszłych doświadczeniach, które pokonaliśmy. Zapominamy o ciężarach, które porzuciliśmy, o naukach, które nam zostawili i zasobach, których używamy, aby iść naprzód i podążać naszą ścieżką.
Nadszedł czas, abyśmy mogli pogodzić się z naszą przeszłością, abyśmy mogli żyć teraźniejszością w całej jej okazałości i wielkości. Abyśmy mogli żyć w ciszy i spokoju, to znaczy z dobrobytem, którego pragniemy i za którym tęsknimy.
Jeśli nie podejmiemy niezbędnych działań, aby zrównoważyć tę przeszłość z naszą teraźniejszością, staniemy się robotami. W rezultacie będziemy coraz bardziej oddaleni od osiągnięcia tego dobrobytu.
Porządkowanie naszego życia, zaczynając od pracy nad przeszłością, to pierwszy klucz. Kiedy mówię o pracy nad przeszłością, mam na myśli pogodzenie się z nią, wybaczenie i odpuszczenie tego, co już nam nie służy..
Gdyby jaskiniowiec nie odważył się opuścić swojej wygodnej jaskini, nie byłoby nas tutaj. Ten „jaskiniowiec szukał wolności poza murami, nie fizycznej, ale psychicznej. Pozwolił nam rozwijać się w naszej świadomości w kierunku naszej własnej ewolucji i transformacji.
Ta wymiana ze światem zewnętrznym umożliwiła również rozwój naszej świadomości emocjonalnej, aby zapewnić nam lepsze samopoczucie. Ale dodatkowo dostarczył nam również indywidualnych różnic. Każdy pod każdym względem różni się od innego człowieka. Ta specyfika daje nam dostęp do kodu genetycznego, który należy tylko do każdego z nas, co czyni nas niepowtarzalnymi, niepowtarzalnymi i oryginalnymi..
Mamy w sobie ten potencjał, by czerpać z naszego środowiska energię, która zapewnia nam dobre samopoczucie i zdrowie.
Innymi słowy, mamy mądrość przodków, aby wykonywać proste działania, które pozwalają nam zachować spójność z naszym dobrem.
Dobre samopoczucie jest wynikiem znalezienia prawdy w sobie. To fakt akceptacji naszej rzeczywistości i jej interakcji z określonym, ale zmiennym środowiskiem. Oto drugi klucz w tej podróży przez życie.
Dobre samopoczucie to nauka integracji i zarządzania zmianami, które nam się przydarzają, aby odzyskać wewnętrzną równowagę. W ten sposób odzyskujemy siły, by stawić czoła przeciwnościom, które grożą jej zakłóceniem.. To poszukiwanie i znajdowanie własnej ekologii, emocjonalnej ekologii, aby osiągnąć przyjemne życie.
Aby odzyskać tę równowagę, musimy dojść do siebie. Odzyskaj naszą zgodność, naszą harmonię jako istot ludzkich. Oznacza to zbieżność między odczuwaniem, myśleniem, działaniem, posiadaniem i BYCIEM. To oznacza PŁYNNOŚĆ
Jesteśmy wtedy, gdy wyrażamy swoją indywidualność i pozytywnie zaspokajamy zestaw potrzeb. Te potrzeby to bezpieczeństwo, łączność, rozpoznawanie, rozwój i wkład. Jesteśmy wtedy, gdy szanujemy siebie w naszych ruchach, które prowadzą nas do wzrostu.
Jesteśmy wtedy, gdy możemy wyrazić swoją witalność w sytuacjach, z którymi mamy do czynienia na co dzień. Kiedy uświadamiamy sobie, że nie jesteśmy robotami ani maszynami i bierzemy odpowiedzialność za własne życie. Jesteśmy wtedy, gdy żyjemy naszą prawdziwą esencją i przestajemy spełniać oczekiwania innych. Jesteśmy wtedy, gdy żyjemy w zgodzie ze sobą.
Będąc w stanie wyrazić siebie w sposób zgodny z naszymi zasadami i wartościami, zyskujemy siłę i energię, aby być świadomym naszego dobrego samopoczucia.
Moje samopoczucie zależy ode mnie, a nie od tego, co myślą lub myślą inni ludzie. Nikt oprócz mnie nie może żyć moim życiem. Jestem tym, który musi szukać dróg i środków, aby mnie zadowolić. To trzeci klucz do dobrego samopoczucia.
Spełnianie oczekiwań, własnych lub innych, czasami ogranicza naszą elastyczność adaptacji i odporność. Czasami chcemy żyć na chimerach i iluzjach bez realnego wsparcia, bez uwzględnienia obecnych warunków. Rezultatem jest frustracja i rozczarowanie, a tym samym dyskomfort..
Nie mówię, że przestajemy uruchamiać nasze siły twórcze, które prowadzą nas do samodoskonalenia. Musimy podejmować skalkulowane ryzyko, które pozwoli nam ustrukturyzować i zorganizować to, co chcemy.
Konieczne są procesy introspekcji i refleksji, które prowadzą nas do poznania siebie. Tak zaczyna się proces projektowania i budowania życia, jakiego pragniemy. To czwarty klucz na naszej drodze do dobrego samopoczucia.
Wiedza o tym teoretycznie nie doprowadzi nas do niczego, jeśli nie zastosujemy tego w praktyce. Dobre samopoczucie musimy uczynić nawykiem, aby było przydatne na wszystkich poziomach.
Jest przestrzeń między życiem a śmiercią tu i teraz. Życie to ciąg codziennych chwil. Dobre samopoczucie przychodzi, gdy po prostu cieszymy się teraźniejszością. Kiedy bierzemy odpowiedzialność za to, co się dzieje i zaczynamy BYĆ sobą. To piąty klucz do naszego dobrego samopoczucia.
W ten sposób odzyskujemy wewnętrzne dziecko, które zachwyca się i jest wszystkim zdziwione. To dziecko, które nie przestaje prosić o zrozumienie swojego świata. Świat, w którym na stałe włącza ten przepływ życia, integrując i trawiąc każdą sytuację, każdą chwilę.
Jeszcze bez komentarzy