Jakie rytuały stosują wysoce produktywni ludzie? W jaki sposób przydzielasz swój czas i zasoby, aby zmaksymalizować wydajność w swojej dziedzinie?
W naszym obecnym wieku, w którym ogromna dystrakcja powodowana przez nadmiar informacji i możliwości, jest więcej niż konieczne, aby skupić naszą energię na tym, co zapewnia zróżnicowany niuans w wynikach, które uzyskujemy dzięki naszej wydajności.
Żyjemy pełnymi wymagania i obowiązki które „uniemożliwiają” nam kreatywne myślenie w celu organizowania, określania, a w niektórych przypadkach blokują zadania, które można łatwo delegować. Jednak ten brak kreatywności nie jest naznaczony ogromną ilością zadań, które musimy podjąć, ale naszymi niezdolność do podjęcia inicjatywy o tych zadaniach i rozpowszechniać, ograniczać i delegować optymalnie dla najlepszej rozdzielczości.
Słowami Anxo Perez: „Jeśli dasz dziesięć, kiedy mogłeś dać sto, nie wygrałeś dziesięciu, przegrałeś dziewięćdziesiąt”.
Musimy za wszelką cenę unikać zakotwiczania się w mentalności, którą nazywam „mentalność okupacyjna”. Oznacza to bycie zajętym przez ciągłe bycie czymś lub kimś zajętym przez cały czas. Znaczna część obecnej zachodniej populacji znajduje się w takiej sytuacji overdrive, hyperconnectedness i nieodpartą potrzebę dotarcia do tego wszystkiego i wykonywania wielu zadań jednocześnie. Taka mentalność gwarantuje katastrofę w naszej pracy i życiu, a dla nas jest bardzo niezdrowa stan psychiczny i psychiczny.
Osoba produktywna to przede wszystkim osoba świadoma osoba; ktoś zdolny do wyciągnięcia maksymalnej ważności z pogoda że musisz wieść zyskowne życie we wszystkich możliwych dziedzinach. Myślenie, które wypływa z tej refleksji, jest takie, że produktywni ludzie tworzą idealne ramy możliwości aby dzień działał na ich korzyść, a nie na odwrót. To oni świadomie decydują, jak zaplanować dzień i nie spodziewają się, że rozwiążą wydarzenia w zależności od tego, jak się wydarzyły lub nadejdą.. Świadomość i inicjatywa to dwa kluczowe aspekty produktywnego sposobu myślenia.
Jakie parametry lub rytuały stosują ci, którzy maksymalizują swoją codzienną produktywność? Oto 5 skutecznych metod, aby to osiągnąć:
Jest to termin, który wymyśliłem i który odnosi się do jednego z podstawowych kluczy do opanowania produktywności. Eksperci w zakresie przywództwa, produktywności i zarządzania, tacy jak Tony schwartz Y Peter Drucker adwokat pracujący w 90-minutowe cykle produkcyjne. Dzieje się tak, ponieważ szczyt stężenia występuje między 60-80 minutami i zaczyna drastycznie spadać po 90 minutach..
Te cykle pomagają maksymalizować produktywność, kreatywność i efektywność wykonywanych zadań, osiągając wysoki poziom sukcesu i skupiając się na wydajności. Po 90 minutach wskazane jest, aby odpocząć 5-10 minut, aby nabrać energii i złagodzić obciążenie psychiczne związane z zadaniem, a następnie powtórzyć cykl.
Kotwica to szczególny bodziec zewnętrzny związany z określonym zestawem stanów emocjonalnych. Jego misją jest zapewnienie ciągłego i celowego dostępu do wzmacniającego stanu psychicznego, który ułatwia osiąganie zadań, celów i celów. Na przykład kotwicą może być konkretna muzyka, która budzi w nas potężne poczucie pewności siebie, a powtórzenie tego faktu, dodane do wyraźnej wizualizacji w naszym umyśle danego zachowania, wywołuje niezrównane poczucie pewności..
Jeśli chcemy osiągnąć wydajną produktywność, musimy celowo wchodzić w kompetentne stany emocjonalne, które wydobywają cały nasz arsenał możliwości..
Planowanie i organizacja Są to dwa podstawowe zasoby, które rządzą zachowaniem wysoce produktywnych ludzi. Swój główny cel dzielą na małe codzienne cele, należycie zorganizowane w konkretny i mierzalny plan działania. Wyznaczają cele krótko-, średnio- i długoterminowe, osiągając w ten sposób szeroki schemat organizacyjny obejmujący całość i poszczególne części tej całości. I wreszcie, ustanawiają mechanizmy, które pomagają w ustalaniu priorytetów zadań, które są nieuniknione w dążeniu do ostatecznego celu, który ma zostać osiągnięty..
Kiedyś usłyszałem zdanie od Tony Robbins to utkwiło mi w pamięci na zawsze: „Pożywienie i ćwiczenia fizyczne to paliwa niezbędne do osiągnięcia doskonałości i poprawy naszej produktywności”. W pełni się zgadzam. Prawidłowa dieta w połączeniu ze zrównoważonymi ćwiczeniami fizycznymi to dwa podstawowe elementy, które umacniają nasz postęp we wszystkich obszarach.
Jeśli chcemy, aby nasz umysł funkcjonował na jak najlepszym poziomie, musimy odżywiać nasz organizm wysokiej jakości pokarmami (owoce, warzywa, rośliny strączkowe, warzywa i orzechy), a także wykonywać ćwiczenia sercowo-naczyniowe o średniej intensywności (45 min-1 godz.). Zapewni nam to lekkość, dużą dawkę energii, koncentracji i prawidłową równowagę ciało-umysł-duch..
Te trzy aspekty są kluczowe dla każdego, kto zamierza stworzyć plik efektywne wykorzystanie czasu codziennego i osiągnięcie wysokiego poziomu produktywności. Ważne jest, aby delegować zadania lub czynności, które mogą przeciążyć naszą codzienną aktywność i zajęcie. Jeśli mamy przyjaciel lub partner kto wie, jak skuteczniej rozwiązać problem, który mamy, aby poświęcić się temu, co ustaliliśmy jako priorytet, zróbmy to bez wątpienia.
Wiedząc, jak powiedzieć, że NIE jest konieczne posiadanie domeny trwały sukces w czasie. Jeśli zawsze będziemy robić to, o co inni nas proszą, bez pytania, odłożymy to, co jest dla nas ważne, i będziemy działać w oparciu o to, czego chcą inni, a nie na podstawie naszych pretensji.
Masz na wyciągnięcie ręki możliwość internalizacji narzędzi i rytuałów, które poszerzają twoją perspektywę w celu osiągnięcia korzyści produktywność i efektywność. Już dziś zacznij budować silne nawyki, które pozwolą Ci osiągnąć szczyt swoich możliwości. Prześlij plik wstążka twoich działań zależy to wyłącznie od Ciebie.
„Produktywność nigdy nie jest przypadkiem. Jest zawsze wynikiem dążenia do doskonałości, inteligentnego planowania i skoncentrowanego wysiłku ”.
Paul J. Meyer
Jeszcze bez komentarzy