Zrobiłem listę najlepszych blogi żywieniowe po hiszpańsku, abyś mógł je odwiedzić, pozostać z tymi, których lubisz najbardziej i zacząć poprawiać swoje zdrowie poprzez odpowiednie odżywianie.
Kryteria, którymi kieruje się te blogi, to jakość ich treści, stała cykliczność, którą kierują profesjonaliści i eksperci w tej dziedzinie, a także stanowiąca dodatkową wartość dla ich czytelników. Z kolei zamieściliśmy również portale kulinarne, dietetyczne czy z przepisami.
Chociaż artykuł jest uporządkowany w sposób klasyfikacyjny, to jego kolejność nic nie wskazuje, gdyż niemożliwe byłoby posiadanie tak rozwiniętego kryterium, aby je uszeregować i wymienić. Lista jest prostą techniką ułatwiającą czytelnikowi czytanie.
Należy zauważyć, że nie tylko oparłem się na moich kryteriach, aby opracować ten ranking, ale miałem również wkład dietetyków-dietetyków, takich jak Jesús Velasco lub Miriam Martínez de Pinillos i Dalía Ramos, ekspert w dziedzinie receptur fitness..
Jesteśmy pewni, że zapomnieliśmy o innym ważnym portalu i dlatego chcielibyśmy, abyś zostawił nam komentarz przypominający, który blog Twoim zdaniem powinien pojawić się na tej liście i dlaczego. Jeśli spełnia kryteria, nie wahaj się go dołączyć.
Założony przez Aitora Sáncheza Garcíę w 2011 roku, jest jednym z blogów o największym wpływie w sieci.
Jego portal, oprócz tego, że jest siecią zainteresowań zdrowotnych, ma na swoim koncie kilka nominacji do nagród Bitácoras.
Wyróżniony artykuł: Pączki i pan wspaniały, otyłość dobra bułka
Juan Revenga, autor bloga, jest dietetykiem-dietetykiem i biologiem przeszkolonym na Uniwersytecie Nawarry.
Jego przestrzeń internetowa jest jedną z najbardziej cenionych zarówno ze względu na wiedzę żywieniową, jak i naukową.
Revenga jest autorką „Schudnij mnie, okłam mnie. Cała prawda o historii otyłości i branży odchudzającej ”oraz„ Z rękami na stole. Przegląd narastających przypadków infekcji pokarmowych ”, dwie książki, które odniosły duży sukces.
Wyróżniony artykuł: Czy powiedzieli ci, że najlepiej jeść wszystko z umiarem? Ok, okłamali cię
Przestrzeń ta została stworzona przez Iosune i Alberto, parę lubiących czytać blogi kulinarne, która zdecydowała się założyć własny w 2013 roku..
Jego zawartość charakteryzuje się prostymi i szybkimi przepisami wegańskimi.
Obecnie mają tysiące obserwujących w sieciach społecznościowych, przestrzeni, której używają do interakcji ze swoimi czytelnikami, oprócz samego bloga..
Wyróżniony artykuł: +60 WEGAŃSKICH PRZEPISÓW ŚWIĄTECZNYCH
Lucía Martínez Argüelles jest osobą stojącą za tym interesującym blogiem, na którym jedzenie wegetariańskie zajmuje ważne miejsce.
Oprócz książki „Wegetarianie z nauką” Lucía Martínez współpracuje z różnymi mediami, w których prezentuje swoją rozległą wiedzę na temat diety i odżywiania.
Polecany artykuł: Przestań się obawiać zajęć
„Scientia” nie jest per se blogiem żywieniowym, ale z naukowego punktu widzenia jest wysoko ceniony przez dietetyków i dietetyków za leczenie żywieniowe.
Portal jest dziełem José Manuela Lópeza Nicolasa, który jest częścią kilku projektów badawczych w dziedzinie biochemii, biotechnologii, żywienia oraz nauki i technologii o żywności..
Na podkreślenie zasługuje także jego praca „Kupimy kłamstwa”, książka wydana w 2016 roku..
Wyróżniony artykuł: Skandal dotyczący witaminy C.
Chociaż blog obejmuje ogólne tematy zdrowotne, zawiera specjalną sekcję poświęconą żywieniu.
Wyreżyserowany przez Mariána Garcíę, doktora farmacji i profesora uniwersytetu, w 2016 roku otrzymał nagrodę za najlepszy blog 2015.
Ponadto Marían jest autorem książki „Niecierpliwy pacjent i inne anegdoty Boticarii García” oraz aktywnie współpracuje w telewizji, radiu i portalach prasowych w Internecie..
Wyróżniony artykuł: Owoce morza i cholesterol: mit czy rzeczywistość?
Edurne Ubani, autorka tego bloga, chce, aby ludzie zrozumieli, jak łatwo i przyjemnie jest żyć zgodnie z „filozofią tradycyjnej i naturalnej diety”.
Mimo, że mamy do czynienia z dość kompletnym portalem żywieniowym (nauka gotowania, porady, przepisy itp.), Poświęca on specjalną przestrzeń diecie Paleo, inspiracją od autora do wejścia w tę przygodę.
Wyróżniony artykuł: Te 3 markery są ważniejsze niż cholesterol
Stworzony i wyreżyserowany przez Arancha Herrero, jego założeniem jest pomoc czytelnikom w kwestiach zdrowotnych i żywieniowych, z naciskiem na zwalczanie nadwagi poprzez żywność i dietę.
Blog zawiera szeroki wachlarz kategorii, w których można znaleźć ponad 600 artykułów z dużą ilością informacji.
Wyróżniony artykuł: Jak schudnąć w tydzień
Chociaż prawdziwym celem bloga jest wprowadzenie czytelnika w świat fitnessu poprzez porady, szkolenia lub suplementy, nie możemy przegapić jego rozwiniętej przestrzeni żywieniowej, z tysiącami przepisów i diet..
Wśród jej pracowników znajdują się jej założyciele, Verónica Costa (@vikikacosta) i Juan J. Esteban, autorzy książki „Abs are made in the kitchen”.
Wyróżniony artykuł: Przepis Cheatclean | Autentyczny sernik nowojorski
Ten blog powstał z ręki Maríi Corbacho, która mając zaledwie 25 lat napisała już książki „Kliknij i żyj zdrowo!” i „Kliknij i gotuj zdrowo!”.
Przestrzeń ta narodziła się po tym, jak jej autorka przeprowadziła dietę, w której schudła ponad 50 kilogramów. Dziś jest uważany za przykład poprawy dla wielu, którzy uważnie śledzą jego publikacje..
Wyróżniony artykuł: 46 kilogramów nie gubi się każdego dnia
Sergio Peinado to fenomen w sieciach społecznościowych, który ma prawie 200 000 subskrybentów na YouTube, 33 000 obserwujących na Twitterze i ponad 28 000 na Instagramie.
Rozpoczął współpracę z mediami, takimi jak vitonica.com, ale obecnie rozwija swój blog, na którym pokazuje nam swoją wiedzę jako trener osobisty i coach żywieniowy.
Wyróżniony artykuł: Domowy koktajl białkowy - przepisy fitness
Potrzebujesz porady na temat żywienia przeciwnowotworowego, składników odżywczych, żywności ekologicznej lub bogatych przepisów? To jeden z najbardziej kompletnych portali, jakie można znaleźć w sieci..
Wyróżnia się swoim zaangażowaniem w zapewnianie miejsca mniejszościom, takim jak wegetarianie, weganie lub osoby z celiakią, gdzie mogą również znaleźć sklep internetowy spełniający ich potrzeby.
Wyróżniony artykuł: Pokolenie nietolerancji
Profil osobisty Palomy Gil, lekarza specjalisty medycyny i chirurgii endokrynologii i żywienia, znanego ze współpracy z programem „La Báscula”, emitowanym w regionalnej telewizji Andaluzji.
Na jego blogu można znaleźć takie sekcje jak „Odchudzanie”, „Zdrowe przepisy”, „Sport” czy „Zdrowie”.
Wyróżniony artykuł: Jak schudnąć 4,5 kg w 10 dni
Została założona w 2009 roku przez Claudię i Gabriela, chilijską parę, która postanowiła zmienić styl życia, w tym oczywiście jedzenie.
Jego blog przeplata osobiste doświadczenia, takie jak ciąża Claudii, z poradami dotyczącymi żywienia, sportu, zdrowia lub zwierząt..
Ich sukces polega na tym, że potrafią bardzo dobrze łączyć się ze swoimi czytelnikami, którzy masowo wspierają ich z portali społecznościowych..
Wyróżniony artykuł: Ile razy dziennie jeść?
Wyreżyserowana przez Maríę Astudillo, trafia na pierwsze strony gazet na tym blogu, który integruje młody zespół specjalistów od żywienia.
W portalu można znaleźć działy dotyczące odżywiania, przepisów, osobistych doświadczeń, a nawet psychologii.
Współpracuje z najważniejszymi mediami w kraju, a jego zespół jest także autorem książki „La Dieta Alea”, która jest już czwartym wydaniem przebojów księgarskich..
Wyróżniony artykuł: Śniadania dla mistrzów
Julio Basulto, dietetyk-dietetyk, wykorzystuje ten blog do promowania swojego profilu zawodowego, ale także jako narzędzie do dzielenia się wiedzą na temat żywienia.
Ponadto Basulto jest autorem pięciu książek: „Koniec z dietą”, „Sekrety zdrowych ludzi”, „Jedzenie i bieganie”, „To sprawia, że baluję” oraz „Mama je zdrowo”.
Wyróżniony artykuł: Czerwone i przetworzone mięso i rak? Warto umieścić w kontekście różne czynniki ryzyka
Klasyk w społeczności cyfrowej. Odkąd rozpoczęła swoją podróż w 2009 roku, jej wpływ na kraje hiszpańskojęzyczne rośnie.
To koniec? Być narzędziem dla nowej zrównoważonej kultury, w której jedzenie zajmuje niesławną przestrzeń.
Wyróżniony artykuł: Bezmączne okłady szpinakowe
Autorką tego bloga jest Lara Lombarte, dietetyk-dietetyk, na którym, jak wskazano, ma on na celu dzielenie się wiedzą i ciekawostkami związanymi z żywieniem.
Zawsze starając się przedstawić zabawny i zabawny punkt widzenia, Lombarte zauważył, że jego uczucia zostały nagrodzone w tym projekcie tysiącami codziennych wizyt jego zwolenników.
Wyróżniony artykuł: Wykorzystać. Nie wyrzucaj liści warzyw. Czy mam ci pokroić pora? NIE
Jak można się domyślić z tytułu, jest to przestrzeń poświęcona wegańskiemu stylowi życia, a konkretnie jedzeniu.
Chociaż jest to młody blog, który działa od 2015 roku, szybko wykroił niszę w społeczności wegańskiej. Stąd możemy się założyć, że jego wzrost będzie nadal rósł, między innymi ze względu na jakość artykułów..
Wyróżniony artykuł: Placki ziemniaczane nadziewane warzywami
Portal ten jest tworzony przez stowarzyszenie dietetyków-dietetyków, którego celem jest upowszechnianie wiedzy na temat żywienia..
Mają zobowiązanie ze swoimi czytelnikami i widzami (mają kanał na YouTube), próbując rzucić wyzwanie branży spożywczej i za pomocą neutralnych i czysto naukowych argumentów.
Wyróżniony artykuł: Właściwości lecznicze miodu. Przegląd poprawek
„No + Additives” narodziło się z ręki Moisés Chacón, dziennikarza zaniepokojonego zdrowiem żywieniowym, a zwłaszcza dodatkami.
Jego praca obejmuje ciągłe poszukiwanie i porównywanie typowych produktów w supermarketach i sklepach spożywczych..
Wyróżniony artykuł: Akrylamidy w kawie: która zawiera najmniej?
Urodził się z rąk Asturyjczyka pięć lat temu, aby potępić oszustwa, wykorzenić mity lub odpowiedzieć na pytania żywieniowe.
Chociaż w tym czasie opublikował zaledwie nieco ponad 100 artykułów, dzięki ich jakości został między innymi finalistą nagrody Bitácoras Award 2013..
Współpracował m.in. z mediami, takimi jak Radiotelevisión del Principáu d'Asturies.
Wyróżniony artykuł: Mit 5 białych trucizn
Przepisy, porady i gabinety konsultacyjne to wszystko, co oferuje ten blog w gazecie „El País”. Kieruje Mikelem Lópezem Iturriagą, ale ma również sztab utworzony przez Mónicę Escudero lub Juana Revengę.
Jednym z wielkich sukcesów tego portalu są jego filmy, całkiem przyjemne i zabawne, również zredagowane ze świetnym gustem.
Wyróżniony artykuł: Jak spożywać mniej cukru bez cierpienia
Blog, na którym można znaleźć wszelkiego rodzaju artykuły żywieniowe, mikro-porady, przepisy wegańskie ... ma również kanał na YouTube!
Wyróżniony artykuł: Tłuszcze niezbędne dla zdrowia
„Nutrikids” to jeden z najlepszych blogów poświęconych żywieniu najmłodszych. Stworzyła go Melisa Gómez, dietetyk - dietetyk ze specjalizacją w żywieniu klinicznym w pediatrii.
W społeczeństwie, w którym otyłość dziecięca staje się prawdziwą pandemią, tego typu przestrzenie pomagają uczyć ludzi, aby nie sprawdzali codziennie zdrowych nawyków maluchów..
Wyróżniony artykuł: BLW: Czy znasz korzyści i zagrożenia związane z tą metodą?
Choć tytuł może wydawać się prostym blogiem kulinarnym, Alimerka ma za zadanie analizować jedzenie, oceniać jego właściwości, demistyfikować fałszywe przekonania i odkrywać wszystko, co związane z jedzeniem..
Na jego stronie można znaleźć działy takie jak menu, przepisy kulinarne, warsztaty, a nawet sklep internetowy.
Wyróżniony artykuł: Znaczenie nawodnienia w cukrzycy typu 2
Przestrzeń osobista José A. Villegas, doktor medycyny, specjalista medycyny sportowej.
Choć nazwa jego bloga nawiązuje do diety paleolitycznej, której jest jednym z najważniejszych ekspertów krajowych, to wiedza, którą gromadzi, wykracza daleko poza dietę..
Wyróżniony artykuł: O Tribulus terrestris
Od marca 2012 roku „Yosikekomo” stara się pomóc ludziom w łatwym zadbaniu o siebie poprzez żywienie.
Ma ogromny wpływ na sieci społecznościowe, docierając do prawie 100 000 obserwujących na Instagramie lub prawie 28 000 na Twitterze.
Wyróżniony artykuł: OH MATKA… !!!!! ŻE KILOS WYSZŁY Z MOICH RĘK!!!!
Sasha Barboza jest prawdopodobnie osobistym trenerem Latynosów, który ma największy wpływ na sieci, łącznie 3 miliony obserwujących!!
Fitness osobisty, a dzięki studiom z zakresu żywienia sportowego w Hiszpańskiej Federacji Kulturystyki oraz tytułowi magistra z odżywiania fitness, jego przestrzeń osobista jest również bardzo ważnym źródłem informacji żywieniowych dla zdrowych ludzi..
Wyróżniony artykuł: Wszystko, co musisz wiedzieć o arepie
Ten blog został stworzony przez L. Jiméneza Centinel, chemik pasjonat nauki i zakochany w zdrowiu. Do tego stopnia, że postanowił połączyć naukę i odżywianie, aby stworzyć ten portal.
Klasyk wśród portali spożywczych, jest także autorem trzech książek: „Co mówi nauka, aby schudnąć w łatwy i zdrowy sposób”, „Co nauka mówi o diecie, jedzeniu i zdrowiu” oraz „Otyły mózg”.
Wyróżniony artykuł: Recenzja „The Prodigious Enzyme” Hiromi Shinyi
Zintegrowany z witryną Decathlon, jest prowadzony przez Carmen Salado i Pablo Ferrer, dietetyków z firmy sportowej.
W tym miejscu można znaleźć działy takie jak „Przepisy”, „Odchudzanie”, „Odżywianie sportowe” czy „Suplementy”, zawsze skupiające się na sportowcach i osobach zainteresowanych prowadzeniem zdrowego trybu życia..
Wyróżniony artykuł: Wzmocnij swoje kości!
Zdrowie kobiet jest jednym z najbardziej znanych magazynów poświęconych zdrowym nawykom na arenie międzynarodowej. Częściowo dzięki blogom, takim jak Fit Happy Sisters, kierowane przez Sara i Ani, dwie walenckie siostry.
W jego postach i filmach znajdziesz najlepsze porady dotyczące odżywiania i przepisów. Dodatkowo na uwagę zasługuje jego praca „Już nie dieta”, opublikowana w 2015 roku, której celem jest poprawa szczęścia poprzez jedzenie.
Wyróżniony artykuł: Detoz pomysły z pomarańczami
Stałe obserwatorium do badania mitów i cudownych diet. Tak jest prezentowany ten blog, którego głównym celem jest zmierzenie się z wiriem informacji, które pojawiają się każdego dnia na temat odżywiania i jedzenia.
Od prostych plotek po badania naukowe publikowane w ważnych mediach: „Jeść albo nie jeść” obserwuje to przez szkło powiększające, aby przedstawić czytelnikom swój szczególny punkt widzenia.
Wyróżniony artykuł: Najzdrowsza dieta nie ma nazwiska
Nigdy nie jest za późno, aby zakochać się we wszystkim, co otacza jedzenie. Tak jest w przypadku Oscara Picazo, chemika z powołania i zawodu, który od kilku lat podjął studia na kierunku dietetyka..
Na swoim blogu opowiada o chemii w kuchni, edukacji żywieniowej, mikrobiotyce, żywieniu ewolucyjnym czy promocji zdrowia..
Wyróżniony artykuł: (Błędne) informacje o wartościach odżywczych
Lorena Martínez Pintiado jest trenerem personalnym i trenerem żywieniowym, a także twórcą bloga.
Chociaż jego celem jest promowanie się i rozwijanie swojej działalności, większość najczęściej odwiedzanych postów dotyczy przepisów i porad żywieniowych.
Pomimo tego, że blog nie jest w sieci od roku, jego reperkusja jest ewidentna dzięki tysiącom obserwujących, które ma na portalach społecznościowych takich jak Facebook czy Instagram..
Wyróżniony artykuł: Moje ulubione ciasto fit
Około 150 artykułów od 2013 roku to wszystko, co oferuje nam blog prowadzony przez Carlosa Demostenesa.
Chociaż nie jest dietetykiem ani trenerem, sceptycznie zbiera informacje z innych blogów lub opracowań i dokładnie je analizuje, aby później zagłębić się w ten temat ze swoimi czytelnikami..
Wyróżniony artykuł: Krytyka diety paleolitycznej autorstwa Marca Casañasa
W tym samym nurcie, co jakiś inny blog, o którym już wspomnieliśmy, jego temat jest oparty na filozofii wegańskiej, bardzo modnej i rosnącej w reżimach żywieniowych.
Arantza Muñoz, autorka bloga, została stworzona przez tego po ukończeniu wyższego kursu dietetyki i utracie ponad 50 kilogramów poprzez zdrowe odżywianie.
Wyróżniony artykuł: Soczewica smażona z warzywami Wok
Powiedzmy, że to męska wersja Fit Happy Sister, ale tym razem wyreżyserowana przez Anabel Fernández, dyplom z żywienia człowieka i dietetyki oraz absolwentka nauk o żywności i technologii, pasjonatka dobrego jedzenia i odżywiania
Wyróżniony artykuł: Połączenie umysłu i mięśni
Alimmenta to ważna sieć klinik dietetycznych i żywieniowych zlokalizowanych w Barcelonie.
Dociera do profesjonalistów, którzy pojawiają się w najważniejszych mediach w Hiszpanii, a także poświęca czas na pisanie postów w sekcji „blog” swojego portalu..
Wyróżniony artykuł: Ile cukru ma ciemna czekolada?
Wicemistrz Europy w Duathlonie, Octavio Pérez pracuje obecnie jako trener fizyczny, wykładowca, a nawet jest autorem powieści „Przygotowanie w korytarzu górskim”.
Ponadto poświęć trochę czasu na opublikowanie na swoim blogu bardzo interesującego posta o sporcie, przygotowaniach i oczywiście odżywianiu.
Wyróżniony artykuł: Zwycięski sposób myślenia
Cel tego portalu bardzo różni się od wszystkich innych. Są zrzeszeniem ludzi wierzących w potrzebę zmiany systemu rolno-spożywczego.
W ich artykułach można znaleźć interesujące doniesienia na tematy tak gorące i konwulsyjne, jak żywność transgeniczna, grabież zasobów czy agrobiznes.
Wyróżniony artykuł: Śmieciowe jedzenie z łóżeczka
Na tym portalu można znaleźć sklasyfikowane kilka najbardziej znanych i popularnych diet (dieta ananasowa, dieta paleo, dieta punktowa itp.)
Ponadto w „Tomadieta.com” znajdziesz setki postów poświęconych poradom żywieniowym, zdrowotnym i estetycznym, podzielonych na około 20 kategorii..
Wyróżniony artykuł: Dieta Adele
Elena Corrales, biolog specjalizująca się w żywieniu, jest bardzo jasna, że dieta ma decydujące znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia każdego z nas.
Na swoim blogu dzieli się swoją wiedzą na temat żywności i zdrowia, podkreślając, jak mogą one pomóc złagodzić choroby.
Wyróżniony artykuł: Szkodliwe działanie mleka i przetworów mlecznych
Manoli Martín, Social Media Manager, stworzył ten portal żywieniowy, mimo że nie jest profesjonalistą w tej dziedzinie.
Jednak wie, jak równać się z dietetykami, lekarzami, trenerami czy biologami, którzy aktywnie współpracują przy blogu i którzy wnieśli swój wkład w tę dodatkową jakość, która sprawia, że warto go znaleźć na liście..
Wyróżniony artykuł: Jak jedzenie wpływa na emocje
Działa od 2012 roku i jest napisana przez Martę Gámez, absolwentkę nauk o żywności i technologii.
Ich misją jako dietetyków jest udzielanie dobrych porad wszystkim, którzy chcą rozwijać zdrowy tryb życia.
Wyróżniony artykuł: Sugestie Szefa Kuchni, aby przeciwdziałać świątecznym ekscesom
Zdrowe gotowanie, diety, grupy żywności, marketing żywności, mity żywieniowe, żywienie sportowe, żywienie pediatryczne, przepisy ... Jak ci się podoba list motywacyjny??
Wyróżniony artykuł: 5 mitów na temat spożycia owoców
HSNstore to wiodący na świecie sklep z dietami ogólnymi i odżywkami dla sportowców. Część jego witryny ma na celu udzielanie porad dotyczących odżywiania i kondycji.
Na swojej hiszpańskiej stronie internetowej Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila lub David Diaz dzielą się swoją wiedzą poprzez setki postów, które można znaleźć codziennie.
Wyróżniony artykuł: Protokół HSN: powiązany program, tydzień 1 i 2
Portal prowadzony przez Cristinę Sánchez, dietetyka-dietetyka z dużym doświadczeniem w branży spożywczej. Trening jest częścią jego pasji do tego świata, co widać w jego osobistej przestrzeni na blogu.
Zawsze oferując naukowe i praktyczne informacje, w jego przestrzeni internetowej znajdziesz wszelkiego rodzaju kategorie, dzięki którym możesz lepiej zrozumieć, jak jeść zdrową i zbilansowaną dietę.
Wyróżniony artykuł: Niebezpieczeństwa związane z cudowną dietą
Jego ponad 6 milionów obserwujących na Facebooku opowiada nam o konsekwencjach tego bloga kulinarnego w społeczności internetowej.
Przepisy, desery, porady, triki, cotygodniowe menu, diety i odżywianie to tylko niektóre z kategorii, które można znaleźć na tym obszernym blogu.
Wyróżniony artykuł: Łatwy i prosty sernik jabłkowy
Wyreżyserowany przez dr Odile Fernández, można w nim znaleźć informacje na temat diety, przepisów kulinarnych i „przeciwnowotworowych” nawyków stylu życia..
Wyróżniony artykuł: Który deklaruje, że czerwone mięso i kiełbasa są rakotwórcze
Jeszcze bez komentarzy