8 wirtualnych i domowych gier poznawczych

Plik gry poznawcze które wyjaśnię ci w tym artykule, pomoże ci poprawić różne funkcje poznawcze, takie jak język, pamięć, uwaga, orientacja ... Twój mózg umożliwia Ci normalny rozwój życia z dnia na dzień. Wszystkie te zadania i zachowania, które wykonujesz, nie byłyby możliwe bez ich pomocy.

Spróbuj wymyślić jakieś działanie, które możesz podjąć bez pomocy mózgu? Jeśli nie możesz o czymś wymyślić, nie martw się, to nie istnieje. Cóż, wszystkie informacje przechodzą i wychodzą z mózgu. Od najbardziej podstawowych funkcji, takich jak oddychanie i utrzymywanie bicia serca, po rozwiązywanie problemów matematycznych.

Osoby, które mają jakiś rodzaj urazu mózgu, którego mózg nie funkcjonuje optymalnie, mają ograniczone funkcje, o których być może nigdy nie pomyślałeś, i które są bardzo istotne, aby móc prowadzić normalne życie.

Funkcje takie jak delektowanie się jedzeniem, czesanie włosów, rozpoznawanie twarzy przyjaciół i znajomych są funkcjami poznawczymi, które będąc w pełni zintegrowane z funkcją mózgu, możesz nie wyobrażać sobie złożoności związanej z ich prawidłowym wykonywaniem.

Mózg ma szeroki wachlarz możliwości, ale dzisiaj skupię się na wyjaśnieniu poznawczej części naszego umysłu. Dlatego w tej publikacji będziemy mówić o poznaniu, że chociaż może brzmieć jak ty, możesz nie wiedzieć, do czego się odnosi to słowo i jakie elementy lub funkcje implikuje na poziomie psychicznym..

Poznanie to termin odnoszący się do tych procesów umysłowych, które są zaangażowane w zdobywanie wiedzy i zdolność do dobrego rozumienia rzeczy. Funkcje poznawcze są na wyższym poziomie, to znaczy są to te, które mamy jako gatunek rozwinięty i które zgodnie z naukami ewolucyjnymi poszły z filogenetycznym etapem gatunku.

Ale poznanie może ulec pogorszeniu z powodu choroby, a nawet z biegiem lat. Ale spokojnie, mam dobrą wiadomość, poznanie jest też wrażliwe na zmiany, jakie na nim dokonuje podmiot, czyli można je trenować, utrzymywać, a nawet doskonalić.

Teraz wiesz, czym jest poznanie, ale może jeśli wyjaśnię konkretnie, czym są funkcje poznawcze, będzie to dla ciebie jeszcze wyraźniejsze.

Jakie są funkcje poznawcze?

Procesy psychiczne sprawiają, że podmiot odgrywa aktywną rolę na co dzień. Funkcje poznawcze można pogrupować według celu lub funkcji procesu. Oto klasyfikacja funkcji poznawczych, dzięki której z pewnością lepiej zrozumiesz pojęcie poznania:

• Orientacja: Jest to zdolność, która pozwala nam przez cały czas być świadomym sytuacji, w której się znajdujemy. Orientacja może być osobista, która odnosi się do naszej własnej historii i tożsamości, czasowej lub przestrzennej. Wiedza, gdzie jest twój dom, ile masz lat lub jak się nazywasz, to wiedza, której dostarcza poradnictwo.
• Uwaga: zwracamy uwagę na zdolność do pozostania aktywnym przed określonym bodźcem, do dobrego przetwarzania informacji. Może to być trwała, selektywna lub naprzemienna uwaga.
• Praxias: praktyka to umiejętności, które pomagają nam poruszać się dobrowolnie. Takich jak pisanie ołówkiem lub wystawianie języka.
• PamięćZa pamięć uważa się zdolność do kodowania, przechowywania i wyszukiwania informacji. Istnieje kilka typów pamięci, np. Semantyczna, epizodyczna i proceduralna.
• Umiejętności wizualno-przestrzenne: opiera się na zdolności do reprezentowania, analizowania i manipulowania obiektem w umyśle. Na przykład wiedząc, czy dany przedmiot zmieści się w pudełku bez wstawiania go do niego, aby to sprawdzić.
• Gnosias: odnosi się do zdolności nadawania znaczenia informacjom, które przechwytujemy zmysłami. Czyli dzięki tej funkcji można rozpoznać zapachy, tekstury, smaki itp.
• Funkcje wykonawcze: to umiejętności, które służą osiągnięciu obiektywnych celów. Byłyby to: pamięć robocza, planowanie, rozumowanie, elastyczność, hamowanie, podejmowanie decyzji, szacowanie czasu, wykonywanie podwójnych zadań lub wielozadaniowość.
• Język: pomaga nam się komunikować, a wszystkie jego aspekty są uważane za funkcje poznawcze, takie jak ekspresja, rozumienie, słownictwo, nazywanie, płynność, rozróżnianie, powtarzanie, pisanie i czytanie.
• Poznanie społeczne: poznanie społeczne jest uważane za zbiór procesów poznawczych i emocjonalnych, które współdziałają z informacjami społecznymi. Jako przykład weźmy teorię umysłu.

Na czym polega poznanie?

Dlatego też podsumowując i dla podkreślenia pracy, jaką musi wykonać Twój umysł, aby rozwinąć określoną funkcję, przedstawiamy, jakie ogólnie zadania wykonuje poznanie:

• Poznanie implikuje przekształcić informacje sensoryczne. Oznacza to, że gdy twoje ciało otrzymuje informacje z otaczającego nas świata, zanim te informacje dotrą do centrum, czyli do mózgu, informacje te muszą zostać przetworzone, aby mózg je zrozumiał. Abyś zrozumiał, powiedzmy, że bodźce są w języku, który mózg musi przetłumaczyć, aby zrozumieć, co próbują ci przekazać..
• Poznanie obejmuje zmniejszona informacja sensoryczna: oznacza to, że świat, w którym żyjemy, jest w ciągłym ruchu, a nieskończoność bodźców dociera do nas w każdej chwili. Mózg może więc pobierać tylko te informacje, które są dla Ciebie istotne, a także porządkować je i zmniejszać, aby wydatek energetyczny nie był ogromny. Na przykład pomyśl teraz o nacisku wywieranym na twoją stopę, o butach, które nosisz. To uczucie nie jest nowe, tylko że twój mózg sklasyfikował je jako nieistotne, dopóki nie wydasz mu rozkazu, aby przekazać ci te informacje. Wyobraź sobie, że do wszystkich bodźców, które do nas docierają, nasz umysł nadawałby taką samą wagę ??. to byłoby szalone!
• Poznanie obejmuje opracowanie informacji:Twój mózg ma zdolność rekonstrukcji i tworzenia znaczącej historii na podstawie niewielkiej ilości informacji. Zwykle ta dodatkowa informacja sprawia, że ​​te szczegóły, których nie pamiętamy lub do których nie mamy dostępu, zmieniają to, co wiemy, nadając spójność temu, co próbujemy zrekonstruować.
• Poznanie implikuje przechowywanie informacji i wyszukiwanie: potrzebujemy magazynu, w którym przechowujemy wszystkie informacje, które naszym zdaniem są ważne, abyśmy mogli je ponownie wykorzystać, aby były dostępne. Ten magazyn, drogi czytelniku, to twój mózg.
• Poznanie obejmuje wykorzystanie informacji: wszystkie powyższe procesy pozwalają nam zawsze korzystać z potrzebnych nam informacji i wchodzić w interakcję z otaczającym nas światem w optymalny i efektywny sposób.

8 domowych i wirtualnych gier poznawczych

Jak wspomniałem wcześniej, poznanie jest plastyczne, to znaczy, że można je podtrzymywać i modyfikować. Dzięki zabawom, które zaproponuję poniżej, możesz jeszcze bardziej rozwinąć swoje zdolności poznawcze i że z dnia na dzień przekłada się to na poprawę funkcjonowania umysłu w kontakcie z otaczającym Cię kontekstem i pojawiającymi się wymaganiami z tego.

W życiu codziennym możesz grać w gry, które pomogą Ci poprawić funkcje poznawcze, oto niektóre, które mogą Ci pomóc:

Zapamiętaj swój dzień po dniu

Pod koniec dnia przed pójściem spać spróbuj przypomnieć sobie rzeczy, które wydarzyły się w ciągu dnia, na przykład to, że jadłeś śniadanie, przypominając sobie jedną z wiadomości, które widziałeś w gazecie, która była ostatnią osobą, z którą rozmawiałeś. telefon.…

To ćwiczenie oprócz poprawy twojego pamięć, Poprawi także twoją koncentrację i uwagę, ponieważ wiedząc, że pod koniec dnia będziesz próbował zapamiętać niektóre wydarzenia dnia, zwrócisz większą uwagę na te zadania, które zamierzasz wykonać..

Grać w bingo

Wierz lub nie, ale gra w bingo sprawia, że ​​ćwiczysz niektóre funkcje poznawcze, takie jak rozpoznawanie, rozróżnianie bodźców, zwinność i szybkość w poszukiwaniu symboli oraz koordynacja ruchowa między ręką, słuchem i wzrokiem. Pamiętaj, aby zachować ostrożność i umiar podczas grania, ponieważ może to stać się czynnością uzależniającą.

Sudoku

Jest to łamigłówka liczbowa, którą z pewnością kiedykolwiek widziałeś. Rozwiązanie gry wymaga cierpliwości i koncentracji. W tym ćwiczeniu funkcje takie jak percepcja, analiza dedukcyjna, planowanie, koordynacja i pamięć robocza.

Gra polega na wypełnieniu siatką 81 kwadratów liczbami, które z kolei są podzielone na mniejsze kwadraty 3 x 3. Użyte liczby to liczby od 1 do 9, a na siatce są już zapisane liczby. Zasady są dwie:

• Żadna cyfra nie powinna być powtarzana w tym samym wierszu, kolumnie lub regionie.
• I jest tylko jedno rozwiązanie.

Znajdź drogę

Kiedy jesteś w nieznanym Ci miejscu, staraj się podczas spaceru zwrócić uwagę na wskazówki kontekstowe, takie jak znak, szyld, określony sklep ... to pomoże ci znaleźć drogę powrotną. To ćwiczenie nie tylko poprawi twoje pamięć i uwagę, będziesz również ćwiczyć swoją zdolność orientacji.

W internecie znajdziemy również sporą ilość programów treningu mózgu, z których na pewno oprócz poprawy poznania będziesz się nieźle bawić.

Lumosity

Jest to program treningu mózgu, który obejmuje ponad 40 gier, dzięki czemu możesz pracować w obszarach pamięci, uwagi, elastyczności, szybkości przetwarzania i rozwiązywania problemów.

Ten spersonalizowany program szkoleniowy został stworzony przez firmę zajmującą się treningiem mózgu i neuronauką. Ten program jest dostępny na komputery i iOS .

Laboratorium mózgu

Jest zalecany dla wszystkich grup wiekowych i pomaga poprawić pamięć, logikę, obliczenia i zdolności wzrokowe. Jedną z ciekawostek tej aplikacji jest to, że pozwala konkurować z innymi graczami z całego świata i udostępniać wyniki na Facebooku. Możesz go kupić za darmo w App Store lub Google Play.

CogniFit

Stwórz schemat treningowy dostosowany do twoich potrzeb poznawczych, który będzie stale dostosowywany do twoich postępów. Jest to program szkoleniowy, w ramach którego współpracują ze sobą różne uczelnie na świecie, co pozwala na przeprowadzenie szkolenia w oparciu o posiadane umiejętności i postępy w korzystaniu z programu.

Działa na obszarach poznawczych, takich jak szybkość przetwarzania, reakcja na zmianę, koordynacja wzrokowo-ruchowa, hamowanie, podzielona uwaga, czas reakcji i planowanie między innymi. Jest dostępny na komputerze ze swojego portalu i dla telefonów komórkowych z urządzeniami iO.

Brain Metrix

Jest to strona edukacyjna w języku angielskim poświęcona treningowi mózgu. W sieci możemy znaleźć ogromną różnorodność gier do treningu poznawczego.

Wiesz już, że mózg jest jak mięsień, musisz go ćwiczyć, aby prawidłowo funkcjonował. Utrzymuj go aktywnym i szczęśliwym.

A jakie inne gry poznawcze znasz??