Plik analiza transakcyjna Jest to narzędzie i podejście teoretyczne oparte na psychoanalizie, które służy do badania stanu ego pacjenta. Jej celem jest zrozumienie zachowania osoby poprzez analizę jej relacji z innymi, a także modyfikowanie jej w przypadku, gdy nie jest w pełni funkcjonalne lub pojawiają się problemy emocjonalne.
Analiza transakcyjna została opracowana przez Erica Berne w latach pięćdziesiątych XX wieku i opiera się na psychoanalitycznych teoriach Zygmunta Freuda. Jednak Berne próbował wyjść poza postulaty swojego nauczyciela, tworząc teorię, która czerpie z korzeni tego nurtu psychologicznego, ale zawierała nowe idee i koncepcje.
Jednym z fundamentalnych postulatów teorii analizy transakcyjnej jest to, że osobowość jest często podzielona na kilka części, z których każda może w mniejszym lub większym stopniu dominować w zależności od sytuacji, doświadczeń osoby i jej poziomu rozwoju. Berne zidentyfikował głównie trzy części ego: „dziecko”, „dorosły” i „rodzic”, z których każda ma swoje zalety i wady..
Tak więc, gdy osoba działa z ego dziecka, polega głównie na swoich emocjach i często działa nieświadomie. Wręcz przeciwnie, na poziomie rodziców zachowują się w oparciu o własne wymagania i odkładają na bok własne potrzeby. Wreszcie, jako osoba dorosła, jednostka opiera się na racjonalności i świadomej analizie tego, co się dzieje..
Mimo że nie jest teorią o dużym poparciu naukowym, analiza transakcyjna jest nadal używana w niektórych formach terapii i jako metoda rozwoju osobistego..
Indeks artykułów
Dr Eric Berne rozwinął analizę transakcyjną w drugiej połowie lat pięćdziesiątych XX wieku, używając słowa „transakcja” do opisania podstawowej jednostki w relacjach międzyludzkich..
Tak więc dyscyplina ta starała się dogłębnie zrozumieć relacje między jednostkami. Jego inspiracją byli ludzie tacy jak Erik Erikson, René Spitz i oczywiście Sigmund Freud..
W rzeczywistości teoria analizy transakcyjnej jest w dużej mierze oparta na modelu osobowości Freuda. Uważał, że nasza psychika jest podzielona na różne aspekty i że interakcja między nimi wszystkimi jest tym, co wytwarza nasze emocje, działania i postawy.
W szczególności Berne zmodyfikował teorię Freuda dotyczącą trzech komponentów umysłu, którymi były id (część emocjonalna i nieświadoma), ego (część racjonalna) i superego (komponent moralny); i zmienił je na trzy etykiety, które uważał za bardziej opisowe: ojciec, dorosły i dziecko.
W przypadku Berne'a osobowość każdego człowieka można było badać pod kątem tego, który z tych trzech elementów był najbardziej dominujący. Ponadto opracował model, który umożliwił badanie tej struktury po prostu poprzez obserwację interakcji społecznych danej osoby. Jego najsłynniejsze dzieło, Gry, w których bierzemy udział, opisuje swój model zarówno teoretycznie, jak i praktycznie.
Podstawową ideą analizy transakcyjnej jest to, że komunikacja werbalna, głównie twarzą w twarz, znajduje się w centrum zarówno relacji międzyludzkich, jak i psychoanalizy..
Według tego autora, gdy spotykają się dwie osoby, jedna komunikuje się z drugą. Jest to znane w jego teorii jako „bodziec transakcyjny”. Z drugiej strony reakcja rozmówcy nazywana jest „odpowiedzią transakcyjną”..
Osoba wysyłająca bodziec jest znana jako agent, a rozmówca jako respondent. Tak więc analiza transakcyjna próbuje zrozumieć interakcje między nimi, opierając się głównie na stanie ego, w jakim każdy z nich się znajduje..
Kiedy komunikacja zachodzi między dwojgiem ludzi, każda z nich zaczyna od podstawy jednego z trzech stanów ego: rodzica, dorosłego lub dziecka. Uczucia obecne w tym momencie decydują o tym, które z nich są używane, iw każdej chwili możemy przejść od jednego do drugiego, jeśli otrzymamy określony bodziec. Mimo to na ogół jeden z nich przeważa u każdej osoby.
Analiza stanów ego rozmówców, bodźców, które ich prowokują i odpowiedzi, które prowokują, jest podstawą teorii Berne'a. Ten autor opracował model, który próbował wyjaśnić konflikty międzyludzkie, oparty na tym, co nazwał „transakcjami krzyżowymi”.
Transakcja krzyżowa ma miejsce, gdy rozmówcy nie zaczynają od modeli komplementarnych. Na przykład, jeśli dwoje jest na poziomie dziecka lub osoby dorosłej, generalnie wystąpi problem w komunikacji lub jakiś konflikt.
Wręcz przeciwnie, jeśli obie strony zaczną od komplementarnych płaszczyzn, komunikacja będzie przebiegać efektywnie i nie będzie konfliktów..
Każdy ze stanów ego, o których Berne wspomniał w swojej teorii, zostanie pokrótce opisany poniżej..
To, co Berne nazywał „ojcem”, jest naszym autorytatywnym głosem, wszystkiego, czego nauczyliśmy się od przełożonych od dzieciństwa. Jest to rodzaj kompilacji wiadomości, które wysyłały nam nasze autorytety, które prowadzą nas i mówią nam, co mamy robić, co jest dobre, a co złe..
Ojciec może przybierać dwie formy, w zależności od osoby. Jeden z nich, „pożywny”, szuka dobrego samopoczucia jednostki i stara się utrzymać pozytywny stan emocjonalny. Zwykle wysyła do osoby wiadomości o bezwarunkowej miłości.
Z drugiej strony „krytyczny” rodzic stara się ignorować emocje danej osoby w taki sposób, że czuje się zmuszony do działania w taki sposób, który uważa za „dobry” lub „moralny”, mimo że tak naprawdę nie chce tego robić . Generalnie wywołuje negatywne uczucia, takie jak poczucie winy lub poczucie, że nie sprostasz temu zadaniu.
„Dziecko” jest częścią naszego ego, która jest odpowiedzialna za odczuwanie emocji. Z tej płaszczyzny osoba reaguje na bodźce zewnętrzne automatycznie i nieświadomie, tak jak robiłoby to prawdziwe dziecko. Jest to najbardziej wrodzona część osobowości, a zatem najtrudniejsza do zmiany.
Osoby, u których dominuje ta składowa ego, często mają problemy z zarządzaniem swoimi emocjami, są bardzo wymagające w stosunku do innych i często doświadczają nagłych i gwałtownych wahań nastroju..
„Dorosły” to składnik ego, który działa na płaszczyźnie racjonalnej i analitycznej. Opiera się na umiejętności myślenia, analizowania sytuacji i określania najbardziej odpowiednich kierunków działania na każdą chwilę. Jest to również składnik osobowości, który jest łatwiejszy do zmiany i używany do kontrolowania pozostałych dwóch..
Jednak niektórzy eksperci uważają, że operowanie wyłącznie z samolotu dla dorosłych jest niemożliwe. Dzieje się tak, ponieważ osoba dorosła analizowałaby dane zamiast podejmować działania.
Dlatego idealną sytuacją jest taka, w której osoba jest w stanie uzyskać dostęp do każdej z tych trzech płaszczyzn ego w zależności od tego, czego potrzebuje przez cały czas..
Chociaż narodził się jako model teoretyczny, analiza transakcyjna wkrótce zaczęła być również wykorzystywana do poprawy życia pacjentów z niektórymi rodzajami terapii. Berne, opierając się na swojej teorii, opracował szereg technik, które pozwalają zidentyfikować, z której z trzech płaszczyzn ego działa dana osoba, i zmodyfikować te, które nie są adaptacyjne..
Na przykład widzieliśmy już, że stan macierzysty można przedstawić na dwa różne sposoby. Podczas gdy jeden z nich jest pożywny i poprawia samopoczucie osoby, drugi powoduje różnego rodzaju problemy, próbując zaprzeczyć potrzebom emocjonalnym jednostki. Ogólnie rzecz biorąc, ta druga forma powoduje również konflikty międzyludzkie, będąc nadmiernie krytyczną.
Coś podobnego dzieje się w przypadku stanu dziecka. Gdy rozwinie się w zdrowy sposób, ta płaszczyzna emocjonalna może pomóc osobie działać spontanicznie, łączyć się z innymi i łączyć się z ich pozytywnymi uczuciami.
Wręcz przeciwnie, wychodząc z słabo rozwiniętej bazy, może sprawić, że jednostka będzie nadmiernie pesymistyczna, negatywnie nastawiona, narzekająca i niezdolna do kontrolowania swoich emocji..
Z tego powodu celem wszystkich interwencji opartych na analizie transakcyjnej jest modyfikacja stanów rodziców i dzieci tak, aby pasowały do strefy zdrowej. Ponadto stara się również wzmocnić płaszczyznę dorosłości, która jest najbardziej przydatna w większości sytuacji codziennego życia.
Analiza transakcyjna może być stosowana w wielu różnych kontekstach, ale generalnie jej najbardziej znanymi zastosowaniami są terapia i poprawa relacji międzyludzkich.
Na polu terapii psycholog pomaga pacjentowi przeanalizować jego trzy stany ego i osiągnąć równowagę między nimi. Ogólnie wiąże się to ze wzmocnieniem stanu dorosłości i modyfikacją niektórych nieświadomych wzorców pozostałych dwóch..
Z drugiej strony w dziedzinie komunikacji analiza transakcyjna może poprawić relacje, pomagając ludziom zidentyfikować płaszczyzny, z których zaczynają ich rozmówcy, i ucząc ich strategii komunikowania się z każdym z nich..
Jeszcze bez komentarzy