Plik dbanie o zdrowie: samoopieka, W pielęgniarstwie odnosi się do wszystkich zachowań, które pacjent może wykonywać w celu poprawy swojego zdrowia lub ogólnego samopoczucia. Te zachowania muszą być kontrolowane przez samą osobę, wykonywane celowo i powstać z własnej inicjatywy.
Obecnie dyscypliny zdrowia starają się kłaść większy nacisk na odpowiedzialność pacjenta za jego własny stan zdrowia. Samoopieka odgrywa w tym zakresie fundamentalną rolę, dlatego stała się podstawową praktyką w nowoczesnych systemach opieki zdrowotnej..
Teoria samoopieki jako taka została po raz pierwszy zaproponowana przez Dorotheę Orem, która uznała tę praktykę za jeden z trzech filarów pielęgniarstwa. Aby pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia pacjentów, ten amerykański teoretyk zwrócił uwagę na potrzebę aktywnego udziału ich w procesie zdrowienia i utrzymania..
W tym artykule zobaczymy niektóre z najważniejszych elementów teorii samoopieki, w tym zachowania składające się na to zjawisko oraz wymagania stawiane w ramach teorii zaproponowanej przez Dorotheę Orem..
Indeks artykułów
Zachowania związane z dbaniem o siebie to wszystkie nawyki osoby, które mają na celu utrzymanie jej zdrowia i maksymalne zmniejszenie szans na pojawienie się jakiejkolwiek choroby. Generalnie są związane z tworzeniem zdrowego stylu życia.
W oryginalnej teorii Dorothei Orem nie wspomniano o wyczerpującej liście zachowań związanych z samoopieką, które są niezbędne, aby osoba pozostała w jak najlepszym stanie. Jednak różni późniejsi teoretycy stworzyli różne listy zawierające niektóre z najważniejszych.
Większość list zachowań skupia się na tych związanych z filarami zdrowia: dietą, ćwiczeniami, snem i dobrostanem psychicznym. W każdym konkretnym przypadku dobre nawyki dotyczące samoopieki będą oznaczały różne rzeczy, dlatego konieczne jest zbadanie potrzeb każdego pacjenta, aby uzyskać dobre zalecenia..
Na przykład w niektórych przypadkach konieczne będzie położenie większego nacisku na prawidłowe odżywianie się i wykonywanie umiarkowanych ćwiczeń, aby zapewnić sobie najwyższy poziom dbania o siebie..
W innych przypadkach wręcz przeciwnie, to porzucenie szkodliwych nawyków, takich jak spożywanie alkoholu lub palenie tytoniu, pozwoli danej osobie maksymalnie poprawić jej samopoczucie..
Jednak niezależnie od konkretnego przypadku, na którym się koncentrujemy, zachowania samoopiekowe będą miały na celu poprawę odporności człowieka na wszelkiego rodzaju choroby, poprawę jego ogólnego samopoczucia oraz podniesienie jakości jego życia i czasu. Mogę cieszyć się dobrym zdrowiem.
Jedną z najważniejszych cech zachowań związanych z samoopieką jest to, że muszą być one w stanie wykonać pacjent bez pomocy kogokolwiek innego. Stąd idea, która się za nimi kryje, polega na tym, że osoba może wykonywać je we własnym domu, jako sposób na uzupełnienie pracy pracowników służby zdrowia..
Ta cecha ma kilka ważnych implikacji, a jedną z głównych jest fakt, że muszą polegać wyłącznie na osobie. Tak więc nawyki, takie jak jedzenie czy sen, mieszczą się w tej kategorii, ale nie inne, takie jak ogólne monitorowanie zdrowia lub przeprowadzanie wyczerpujących analiz medycznych..
Jednym z głównych celów zachowań związanych z samoopieką jest poprawa ogólnego stanu fizycznego pacjentów w taki sposób, aby rzadziej zapadali na jakąkolwiek chorobę. Z drugiej strony w przypadku, gdy ostatecznie zostaną zarażone jakąkolwiek patologią, zwiększają również możliwość prostego i szybkiego powrotu do zdrowia.
Liczne badania pokazują, że takie nawyki jak zdrowe odżywianie, spanie od 7 do 9 godzin dziennie i regularne umiarkowane ćwiczenia wzmacniają naszą obronę i zmniejszają ryzyko zarażenia się wszelkiego rodzaju chorobami. Dodatkowo mogą mieć również bardzo pozytywny wpływ na nasz nastrój..
Nie wszystkie zachowania związane z samoopieką muszą być bezpośrednio związane ze zdrowiem fizycznym. Chociaż utrzymanie ciała jest niezbędne w walce z chorobami i promowaniu zdrowia, w wielu przypadkach równie ważna jest troska o umysł.
Zatem zachowania związane z samoopieką obejmują również wszystkie te, które mają na celu poprawę stanu psychicznego i emocjonalnego pacjentów.
W tym sensie możemy znaleźć wszelkiego rodzaju zajęcia związane ze zmniejszaniem stresu czy promowaniem poczucia własnej wartości, takie jak kontakt społeczny, udział w przyjemnych zajęciach czy odpowiedni wypoczynek..
Jednym z najważniejszych elementów teorii samoopieki Dorothei Orem jest określenie wymagań tego procesu. Według tego badacza, aby człowiek mógł zachować dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, musi skupić się głównie na pięciu elementach swojego codziennego życia..
Dopóki te pięć wymagań jest spełnionych, dana osoba ma największe szanse na utrzymanie dobrego zdrowia. Wręcz przeciwnie, jeśli którykolwiek z nich zawiedzie, znacznie bardziej prawdopodobne będzie pojawienie się jakiejś choroby.
Pierwszy z wymogów samoopieki wiąże się z odpowiednim zużyciem zasobów naturalnych niezbędnych do życia, wśród których wyróżnia się powietrze, żywność i woda..
Kolejnym z podstawowych procesów zachodzących w organizmie człowieka jest eliminacja toksycznych lub niebezpiecznych odpadów, za funkcję których odpowiedzialny jest układ wydalniczy. Utrzymanie zdrowych nawyków w tym sensie jest również niezbędne do samoopieki.
Dla Dorothei Orem konieczne jest zachowanie odpowiedniej równowagi w takich elementach, jak potrzeba aktywności i odpoczynku, czy potrzeba interakcji i samotności..
Samoopieka dotyczy nie tylko utrzymania nawyków, ale także eliminacji niepotrzebnego ryzyka, które zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia pewnego rodzaju problemów zdrowotnych.
Ten ostatni wymóg dbania o siebie dotyczy wszystkich działań, które mogą pomóc jednostce w osiągnięciu jej potencjału i funkcjonowaniu w najlepszy możliwy sposób w otaczającym ją świecie..
Jeszcze bez komentarzy