W tym artykule pokażę ci tak jak rzucić kokainę, W rzeczywistości, jeśli naprawdę chcesz to zdobyć i zdecydowałeś się na to, możesz przestać go dziś brać. Czy używasz kokainy, czy znasz kogoś, kto to robi? Jeśli odpowiedź brzmi tak, będziesz już bardzo dobrze wiedział, jakie problemy może powodować ta uzależniająca substancja.
Dowiesz się również, jak szkodliwe jest to dla wszystkich sfer osoby, która ją spożywa i jak trudno jest wyjść z nałogu od tej substancji. W tym artykule omówimy 11 wskazówek, które pomogą Ci krok po kroku przezwyciężyć to uzależnienie i wydostać się z jego negatywnych konsekwencji.
Indeks artykułów
Kokaina jest lekiem psychostymulującym ośrodkowy układ nerwowy i ma duży potencjał uzależniający. Konkretnie, to, co robi, to radykalne blokowanie reuptantów dopaminy, zwiększając w ten sposób uwalnianie tej substancji w mózgu..
Dopamina jest neuroprzekaźnikiem ściśle związanym z mózgowym systemem przyjemności i nagrody. Dlatego duże uwalnianie dopaminy sprawia, że kokaina jest silnie uzależniająca..
Ponadto mózg ma dużą zdolność przystosowania się do wysokiej stymulacji, dlatego lubi otrzymywać bodźce z zewnątrz, które wzmacniają jego system przyjemności i gratyfikacji..
Innymi słowy: nasz mózg lubi stymulację wytwarzaną przez kokainę, więc jeśli ją spożywamy, będziemy chcieli więcej.
Oznacza to, że chociaż użytkownik kokainy zwykle wierzy, że może przestać ją brać, kiedy tylko zechce, tak nie jest. Użytkownik kokainy będzie uzależniony, zanim się zorientuje.
Kiedy spożywamy kokainę, nasz mózg przyzwyczaja się do pracy z niezwykle wysokimi poziomami stymulacji, a poziomy te można osiągnąć tylko poprzez spożycie kokainy, więc naszą pierwszą potrzebą będzie dostarczenie tej substancji naszemu mózgowi.
Ta wspaniała stymulacja daje wysoki stopień przyjemności, zapewnia dobre samopoczucie i eliminuje uczucie dyskomfortu. Jednak po działaniu kokainy trwającym od 15 do 60 minut dobre samopoczucie znika.
Kiedy zanika samopoczucie po spożyciu kokainy, pojawia się stan zupełnie odwrotny, z efektami ubocznymi takimi jak: załamanie moralne, złe samopoczucie i obniżony nastrój..
Oznacza to, że nasz mózg jest zmodyfikowany i działa prawidłowo tylko wtedy, gdy podamy kokainę, więc jeśli będziemy mieć tę substancję w zasięgu, będziemy ją spożywać, aby wyeliminować dyskomfort, jaki wywołuje jej niespożywanie..
W ten sposób kokaina staje się bardzo silnym uzależnieniem, ponieważ czujemy się dobrze tylko wtedy, gdy ją spożywamy i zauważamy jej wpływ na nasz mózg. Jednak jak każde uzależnienie można przezwyciężyć, tak naprawdę możesz dziś rzucić kokainę na zawsze, jeśli robisz to z przekonaniem i determinacją..
Po pierwsze, pierwszą rzeczą, która przychodzi nam na myśl, gdy myślimy o uzależnionym, jest typowa osoba, która żyje na ulicy z bardzo pogorszonym wyglądem fizycznym, ale zapominamy o tych, którzy są równie uzależnieni i prowadzą „normalne życie”. , żyją jako rodzina, mają pracę, ale reszta społeczeństwa nie zwraca na to uwagi.
Nie zapominaj, że aby być nałogowym nie trzeba codziennie konsumować, wystarczy sporadycznie lub po prostu być weekendowym konsumentem.
Ostateczny cel obu typów uzależnionych jest taki sam: doświadczyć lub poszukiwać wrażenia przyjemności i euforii, jakie wywołuje spożywanie kokainy, oraz porzucić stan niepokoju i dyskomfortu, który jej nie powoduje..
Więc jeśli masz przyjaciela, krewnego lub znajomego lub masz problem z uzależnieniem, te 12 wskazówek pomoże Ci wydostać się z tego błędnego koła, o ile jesteś pod nadzorem profesjonalisty. W żadnym wypadku nie zastępują leczenia.
Przede wszystkim przed dokonaniem jakiejkolwiek zmiany zachowania lub podjęciem decyzji musisz być wobec siebie stanowczy i otwarcie przyznać, że masz problem z nałogiem i dlatego jesteś przygotowany na pomoc profesjonalisty, aby go przezwyciężyć..
Bez tego pierwszego kroku nie będzie możliwe rozpoczęcie kolejnych etapów zmian. Po rozpoznaniu problemu, który jest niezbędny do rozpoczęcia kuracji odtruwającej, możemy zacząć rozważać nowe życie bez nałogów.
Musisz zrozumieć, że nawet jeśli konsumujesz tylko sporadycznie, jeśli będziesz nadal spożywać za każdym razem, trudniej będzie przekonać mózg, aby przestał potrzebować tej substancji.
Jeśli chcesz zostawić to w spokoju, będzie to niezwykle trudne. Znajdź najbliższe Ci osoby i poproś ich o pomoc. Kiedy przestaniesz używać, prędzej czy później będziesz potrzebować kogoś, kto cię wesprze, udzieli porad, zachęci i zrozumie.
Szukaj tych ludzi, im więcej masz, tym lepiej dla siebie, będą dla Ciebie niezbędni do wygrania walki z kokainą. Nie próbuj sam dźwigać całego tego ciężaru.
Z pewnością często przychodzą do Ciebie myśli o konsumowaniu, jeśli tak jest, to na chwilę idź na spacer, spotkaj przyjaciela lub krewnego, który nie je, nie poczyta, zanurz się w niej itd. z tymi myślami, ponieważ jeśli pozwolisz sobie na nie, chęć konsumpcji wzrośnie.
Podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności, na przykład chodzenia, zwracaj uwagę na wszystkie szczegóły otoczenia i staraj się unikać przechodzenia przez miejsca, w których jesz. Im dłużej będziesz wykonywać jakąś czynność, tym mniej czasu będziesz spędzać pod wpływem kokainy.
Kiedy już uznasz, że jesteś nałogiem, powinieneś wiedzieć, że aby przezwyciężyć nałóg, konieczne będą nowe zmiany w Twoim życiu.
Aby to zrobić, warto zapisać zalety i wady rezygnacji z bycia konsumentem, aby dowiedzieć się więcej o swoim postrzeganiu problemu, a tym samym zwiększyć postrzeganie alternatywnych zachowań w tym samym czasie..
Ponadto, gdy jesz, będziesz niezrównoważony emocjonalnie i psychicznie, ponieważ kiedy spożywasz, przyzwyczajasz się do bardzo intensywnych wrażeń z powodu silnej stymulacji, jaką otrzymuje twój mózg..
Jeśli więc chcesz wrócić do prawdziwego życia i być sobą, musisz przekonać się od pierwszej chwili. W przypadku tego leku półśrodki lub częściowe zamiary opuszczenia go nie są tego warte.
Są chwile, kiedy trzeba wiedzieć, jak zatrzymać się w czasie, w przeciwnym razie ścieżka samozniszczenia może nigdy się nie zatrzymać. W tej chwili nie chodzi o dokonanie przeglądu tego, co oznacza dla ciebie kokaina, ale to, że robisz to szczególnie w swoich ważnych obszarach.
Czy możesz kontynuować tę sytuację? Czy możesz to dalej brać? Zrób listę wszystkich dziedzin swojego życia, jak one działają i jakie zmiany zaszły ostatnio.
Kiedy już to zrobisz, zastanów się, jakich zmian potrzebujesz i co powstrzymuje Cię przed ich teraz. Zastanów się, jak dokonasz tych zmian i zachowaj je jako cel końcowy po przezwyciężeniu nałogu..
Kokaina zapewnia stan dobrego samopoczucia, jakiego pragniesz w danym momencie, ale jeśli zatrzymasz się na chwilę, aby pomyśleć, z pewnością wiesz, co będzie dalej. I jest tak, że ten stan dobrego samopoczucia trwa tylko tak długo, jak długo utrzymuje się działanie leku, wtedy pojawia się odwrotnie.
Innymi słowy, gdybyśmy zrobili skalę od 0 do 10, gdzie 0 to absolutny dyskomfort, a 10 to maksymalna satysfakcja, w życiu normalnej osoby przez większość czasu mógłbyś mieć od 4 do 7.
W niektórych momentach gratyfikacja może wzrosnąć do 6 lub 7 w zależności od otrzymanego bodźca, aw niektórych momentach może spaść do 5 lub 6, ale rzadko odchodziła od tych warunków.
Z drugiej strony, konsumując kokainę, łatwo osiągasz wartość 9 lub 10, ale gdy tylko efekt narkotyku się kończy, szybko spadasz do 1 lub 0. W rzeczywistości, kiedy spożywasz kokainę, poruszasz się tylko w tych kategoriach. , maksymalna satysfakcja, kiedy jesz i apatia przez resztę dnia.
Zastanów się więc, czy tego właśnie chcesz, czy kontynuować ucieczkę z kokainą, czy odzyskać normalne życie, jak wcześniej..
Kiedy już na pewno rozważysz tę nową zmianę w swoim życiu, musisz w pełni zdać sobie sprawę, że nie będzie to łatwa droga, ale z pomocą profesjonalistów, rodziny i przyjaciół można ją przezwyciężyć.
Stając się świadomym, mam na myśli, że musisz wykonać niezbędne ćwiczenie, aby zdać sobie sprawę, że najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie jest zaprzestanie używania kokainy. Brak sumienia w porzucaniu takiej substancji jest powszechny u osób uzależnionych.
I to jest to, że najbardziej racjonalna część twojego mózgu może ci powiedzieć, że najlepszym rozwiązaniem dla ciebie jest rezygnacja z konsumpcji, ale najbardziej podstawowa część (część uzależniona) powie ci inaczej..
Dlatego bardzo ważne jest, abyś pracował nad swoim najbardziej racjonalnym mózgiem i sprawił, by przezwyciężył on najbardziej pierwotne instynkty, które skłaniają cię do konsumpcji..
Dowiedz się, jakie czynniki skłoniły Cię do użycia: dlaczego używasz, jak często, w jakich miejscach, z jakimi ludźmi i co stało się z tobą od początku.
Zapisz to wszystko na kartce i uświadom sobie, co naprawdę zapewnia kokaina. Pomyśl także o zmianach, jakie powinieneś wprowadzić w swoim podejściu do życia, abyś mógł przestać odczuwać potrzebę zażywania kokainy.
To, czego potrzebujesz, aby być zdrowym, to nie kontynuowanie konsumpcji, ale dokonanie odpowiednich zmian w swoim życiu, aby osiągnąć dobre samopoczucie. Złe jest to, że dopóki tego nie przejdziesz, będzie ci bardzo trudno wprowadzić te zmiany, pamiętaj o tym, aby zacząć.
Wołanie sumienia jest bardzo potężne, kiedy stajesz się świadomy czegoś, co budzi twój umysł i zdajesz sobie sprawę z wielu niedogodności, jakie ten lek ma dla ciebie.
Kiedy aktywujesz swoją świadomość, wszystko się zmienia i może się rozpocząć postęp.
Kokainę można zatrzymać z dnia na dzień. Więc jeśli chcesz, ostatnia dawka, którą dziś spożyłeś, może stać się ostatnią w całym twoim życiu.
Zwykle jest to jednak trudne, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do spożywania dużych ilości kokainy. Tak więc ćwiczenie, które polecam, polega na zorganizowaniu odstawienia kokainy. Jak możesz to zrobić?
Skuteczną techniką jest uwzględnienie dni, w których nie będziesz spożywać, na przykład 8 dni. Od tego momentu musisz mieć 8 dni bez spożywania kokainy. Po tych 8 dniach możesz przyjąć dawkę i zwiększyć do 9 dni, które spędzisz bez spożywania.
Jeśli wykonujesz to ćwiczenie, nadejdzie czas, że do następnej dawki pozostanie tyle dni, że powrót do leku nie będzie miał sensu..
Kiedy przestaniesz używać kokainy, jest bardzo prawdopodobne, że doświadczysz zespołu odstawienia, czyli wszystkich fizycznych i psychicznych objawów, które występują w Twoim organizmie z powodu braku pożądanego narkotyku..
Niektóre z objawów mogą obejmować pobudzenie i niespokojne zachowanie, zniechęcenie, zmęczenie, ogólne złe samopoczucie, zwiększony apetyt, zbyt intensywne i nieprzyjemne sny oraz zmniejszona aktywność..
Pojawienie się tych objawów zwykle powoduje natychmiastowy nawrót, ponieważ po spożyciu leku objawy i dyskomfort znikają.
Jeśli więc znajdziesz się w takiej sytuacji, skonsultuj się z lekarzem, aby podać odpowiednie leczenie farmakologiczne w celu przezwyciężenia zespołu odstawienia. Zwykle podawane są leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe.
Nawet jeśli już przestałeś używać kokainy, pamiętaj, że nadal jesteś potencjalnym uzależnionym od tego narkotyku, ponieważ jeśli go użyjesz, jest bardzo prawdopodobne, że wystąpi nawrót. Nie daj się ponieść myślom, że już zrezygnowałeś z nałogu, a jednorazowe użycie w ogóle na ciebie nie wpłynie.
Tak nie jest, będziesz mógł przezwyciężyć nałóg tak długo, jak nie będziesz go używać, ale jeśli użyjesz ponownie, choćby raz, sprawy mogą się skomplikować.
Chociaż nie jest to łatwe, należy unikać niewielkich nawrotów, dlatego konieczne będzie kontynuowanie leczenia, dopóki nie powiedzą o tym specjaliści..
Ale jak wszyscy wiemy, małe nawroty są obecne i trzeba je postrzegać nie jako porażkę, ale jako nowe możliwości. To trudny proces, ale nie niemożliwy.
Powszechnym błędem jest zazwyczaj myślenie, że w momencie, gdy przezwyciężysz kokainę, wszystkie aspekty Twojego życia automatycznie się poprawią, jednak tak nie jest..
Kiedy pokonujesz kokainę, Twoje życie pozostaje takie samo, ale wielką zaletą jest to, że zyskujesz niezbędną zdolność do ulepszania wszystkich aspektów swojego życia, których nie lubisz.
W tym czasie musisz ustabilizować swoje życie poprzez odpowiedni zawód i nawiązać relacje osobiste, które zapewnią ci spokój i dobre samopoczucie. Jeśli ją dostaniesz, możesz na zawsze zapomnieć o kokainie.
Na koniec polecam włączenie do swojego życia aktywności fizycznej. Takie postępowanie wzmocni Twój nowy styl życia, w którym nie ma miejsca na kokainę i będzie znacznie mniej prawdopodobne, że będziesz mógł ponownie zażywać narkotyki..
Jeśli jest to członek Twojej rodziny lub przyjaciel, który ma tego typu nałóg, musisz zawsze mieć przy sobie te dwa przymiotniki. Musisz być surowy w konsumpcji, o ile osoba uzależniona nie ma zamiaru rezygnować z narkotyku.
Nie możesz mieć żadnego rodzaju tolerancji na kokainę ani jej spożycie nie może być usprawiedliwione w dowolnym momencie, więc musisz podjąć niezbędne środki, które są w twoim zasięgu, bez względu na to, jak trudne są one.
Jednak tak długo, jak osoba uzależniona ma wolę odstawienia narkotyku, zrozumienie powinno panować w twoim działaniu wobec niej..
Zrezygnowanie z kokainy to bardzo trudny proces, w którym bardzo cierpisz, więc ilekroć ktoś stara się wyeliminować kokainę ze swojego życia, powinieneś z nim zrozumieć.
„Pamiętaj, że największym kłamstwem na temat narkotyków jest to, że masz kontrolę”
Czy kiedykolwiek przezwyciężyłeś uzależnienie od kokainy lub znasz kogoś, kto to zrobił? Opowiedz nam o swoich doświadczeniach, aby pomóc czytelnikom!
Jeszcze bez komentarzy