Uważaj się za szczęściarza, jeśli jesteś osoba narażona na niespodzianki Na co dzień. Kiedy coś przestaje nas zaskakiwać i staje się rutyną, to tak, jakby tego nie było dla nas. Trudność w zaskakiwaniu polega na selektywności. Kiedy zdolność do zaskoczenia jest duża, zaskakuje nas prawie wszystko. A kiedy jest nisko, prawie nic nas nie dziwi. Możemy trenować naszą zdolność zaskakiwania aby być podekscytowanym, zmotywowanym i uczyć się w dziedzinie lub działalności, którą rozwijamy.
Jeśli uda nam się zrównoważyć naszą zdolność do zaskakiwania, będziemy bardziej kreatywni. Tworzyć to budować. Plik kreatywność oprócz wymyślania, budowania i robienia rzeczy, ale w niezwykły sposób. Dlatego jest kluczem do sukcesu. Kiedy analizujemy każdą zakończoną sukcesem sprawę, doceniamy mniej lub bardziej umiejętności, wytrwałość, wysiłek i pewność siebie. Ale zawsze znajdziemy duże dawki kreatywności.
Plik kreatywność to umiejętność znajdowania inteligentnych, czasem nieoczekiwanych, rozwiązań naszych codziennych problemów i wyzwań.
Możemy myśleć, że kreatywność jest wrodzoną zdolnością ludzi. Oznacza to, że masz lub nie masz, ale to nieprawda. Mamy wrodzoną zdolność wyobrażania sobie i analizowania dostępnych informacji w celu łączenia różnych elementów i wyciągania wniosków lub pomysłów..
Ale ta wyobraźnia i te nowe pomysły są ograniczone uprzedzenia społeczne lub osobiste, wynikające z norm i barier prawnych i kulturowych itp..
Plik kreatywni ludzie pracują z tym rodzajem myślenia i trzymają go z dala od ograniczeń. Osiąga się to na dwa sposoby:
1.- Przećwicz nawyk innego myślenia o rzeczach, które zwykle pozostają niezauważone, ponieważ są sztywno ograniczone. Edward de Bono był prekursorem w tego rodzaju myśleniu.
2.- Ćwicz nawyk elastycznego myślenia to pozwala docenić więcej punktów widzenia, a tym samym zwiększyć liczbę alternatyw. Konieczna jest postawa otwartości i akceptacji bez oceniania, jakie inne perspektywy mogą nam przynieść..
Zachęcam Cię do uświadomienia sobie swojej zdolności do zaskoczenia, wykonując te 3 kroki. Stamtąd możesz dowiedzieć się, jaki jest Twój poziom kreatywności.
1.- Zwróć uwagę na codzienne wydarzenia, które Cię zaskakują. Niespodziewana odpowiedź od twojego szefa, przyjaciela, twojego partnera. Odpowiedź od Twojego dziecka, telefon, którego się nie spodziewasz, zadanie lub praca, która Cię miło zaskakuje, Twoja szybka reakcja w skomplikowanej rozmowie, którą rozwiązujesz pozytywnie.
2.- Zapisz, jakie myśli przychodzą do ciebie po początkowym, małym lub wielkim szoku zaskoczenia
Jaka jest Twoja pierwsza reakcja na niespodziankę? Co czujesz? Jak na to reagujesz? Co dzieje się w twoim ciele, w twojej twarzy?
Jakie myśli przychodzą? Dokąd cię zabierają?
Może zaprowadzą cię do otwartość i poszukiwanie rozwiązania, a może doprowadzą Cię do strachu i paraliżu.
Jaki poziom elastyczności lub możliwości zmiany mają Twoje myśli?
Jak oceniasz swoją zdolność przystosowania się do nieoczekiwanego wydarzenia?
Jeśli masz skłonność do akceptacji i bezpieczeństwa, zaskoczenie może szybko pobudzić twoją kreatywność. Natychmiast generujesz rozwiązania i działania.
Jeśli twoje usposobienie jest defensywne, może to prowadzić do utraty kontroli nad sytuacją lub paraliżu.
3.- Oceń, co przynoszą ci te myśli i jak sobie z nimi radzisz. W obliczu nieprzyjemnego wydarzenia myśli takie jak: „Znowu zrobił ze mnie tę samą grę”, „Zabiłbym go” „Nie będę w stanie tego zrobić” „Lepiej zostanę w domu”, „co za robota!"," Nie można kontynuować w ten sposób "
Plik dominująca emocja Może to być złość, niepokój, złość, strach. A to prowadzi do niepokój, zmartwienie, bezczynność lubniekontrolowane i impulsywne działanie.
Pozwól sobiesztuka mówi o tej emocji i zidentyfikuj go w ciągu kilku sekund. Jest bardzo szybka i wyzwala natychmiastowe reakcje. Kiedy już to zidentyfikujesz, zaakceptuj to i zadaj sobie pytanie, co ta emocja chce ci powiedzieć. Może już rozpocząłeś szybką akcję, a może nie. Zatrzymaj się na chwilę i weź swój uwaga na oddychanie, Połącz się ze swoim połowem i wypuść powietrze.
LPrzyjdź myśli, pozwól im przejść, obserwuj je. Jeśli utrzymują się myśli, które nie sprawiają, że czujesz się dobrze, wróć do oddychania. Przyjdą inne myśli. Kiedy którekolwiek z nich sprawi, że poczujesz się dobrze, może uśmiechnij się, poczuj spokój, trzymaj się tego. Już skupiasz się na pozytywnym rozwiązaniu.
Plik ciekawość Innym kluczowym aspektem jest utrzymanie szerokiego pola uwagi na rzeczach, które robimy. Ciekawość jest ściśle związana z chęcią poprawy, chęcią wyjścia ze strefy komfortu. I ma to duży wpływ na nauka i innowacje.
Proponuję te pytania, aby dowiedzieć się więcej o Twojej ciekawości:
Jaki masz zamiar doskonalenia się, uczenia się, wprowadzania innowacji??
Jaki masz poziom zainteresowania pytaniami o to, co robisz?
Jakie masz pole uwagi w rzeczach, które robisz?
Dzielę się z Wami kolejną z tych wspaniałych niespodzianek w życiu, które na początku były emocjonalnym zwrotem. Na szczęście wkrótce potem zajęło mi rozpoczęcie od zera i rozwinięcie umiejętności, które w innym przypadku nie pojawiłyby się..
Wszedłem do szpitala, jest godzina jedenasta w niedzielę 15 grudnia. Po raz pierwszy zostanę mamą. We wtorek 17 mam drugi egzamin z sprzeciwu na stanowisko Miejskiego Technika Sportu w miejscowym ratuszu.
Ale jeśli mam egzamin 17-tego! Co ja zrobię?
Jeśli urodzę dziecko w poniedziałek, we wtorek mój mąż może zabrać mnie do Urzędu Miejskiego na test. Jestem szalony! O czym ja myślę?…
W poniedziałek dostawa nie przyspiesza i muszą mnie sprowokować.
Dzwonię do Rady Miejskiej i opisuję szczegółowo swoją sytuację, prosząc, aby w miarę możliwości opóźnili egzamin. Mówią mi, że zamierzają się z nim skonsultować i że wkrótce mnie o tym poinformują. Kilka godzin później mówią mi, że sąd opozycyjny opóźnia egzamin.
O świcie jestem najszczęśliwszą osobą na świecie. Widzę Carlosa, naszego syna. To był bardzo długi poród, który zakończył się cesarskim cięciem. We wtorek 17 grudnia jest 0 godzin i 15 minut.
Kilka godzin później sekretarz Rady Miejskiej informuje męża, że trwa egzamin. Pozostali wnioskodawcy mają do tego prawo i zgodnie z prawem nie można tego zawiesić.
Czuję, że okazja ucieka. Uczył się bardzo ciężko przez wiele miesięcy. Nadszedł dzień i nie mogę tam być.
Czuję skrajną bezradność i złość. Ale odwracam głowę i widzę Carlosa. Łamię się płakać.
Mój mąż mówi mi, że będziemy twierdzić, że poród to siła wyższa. Widzę mojego syna. Jestem bardzo zmęczony. Nie mam już energii na myślenie lub złość. Teraz wszystko idzie na cud dwóch kilogramów i 685 gramów. Łamię się płakać.
Kilka dni później burmistrz gratuluje mi wakacji i mówi, że zdadzą egzamin w styczniu. To mnie uspokaja. Wracam do nauki krok po kroku i już chcę zacząć uprawiać sporty miękkie. Muszę znowu być sobą.
Słowa burmistrza nigdy się nie spełniają. Mijają tygodnie i nigdy nie wyznacza się nowej daty. Po moim naleganiu w lutym powiedzieli mi, że nie da się przeprowadzić testu w niezwykły sposób.
Carlos kieruje teraz moim życiem. Ustala rytmy snu i laktacji. Przez pierwsze miesiące czuję się bardzo blisko.
Powoli wznawiam swój sport. Potrzebuję tego. Przeprowadzka sprawia, że czuję się dobrze.
Codziennie chodzę na spacer z Carlosem. Podoba mi się sceneria i czuję, że moje mięśnie znów zaczynają pracować. Chodzenie przez około godzinę już wymaga pewnego wysiłku. Od razu ciało prosi mnie o trochę więcej intensywności. Łączę delikatne pedałowanie 20 minut. Co za wspaniałe uczucie! Znowu się pocę, moje tętno przyspiesza, mój umysł się uwalnia.
W miarę upływu tygodni i miesięcy nawyk sportowy dostarczył mi dużych dawek inspiracji i kreatywności na drodze do nowego życia osobistego i zawodowego, które doprowadzi mnie do spełnienia marzeń, których nigdy sobie nie wyobrażałem ... Ciąg dalszy nastąpi
(Fragment książki Mama triathlonista. Wydanie o wysokich osiągach, październik 2012 r.)
Jeszcze bez komentarzy