Żyjemy, pracujemy, myślimy, czujemy i wiele razy ignorujemy, że zmiana jest możliwa i być może konieczna..
Nieznane nas przeraża, fakt, że nie wiemy, co się stanie, jutro, niepewność, a nie stawiając czoła temu strachowi, unikamy pójścia dalej i osiedlamy się w przewidywalnej i rutynowej strefie komfortu, ponieważ uważamy ją za bezpieczną. Wolimy, aby dni mijały bez większych wstrząsów i być może żyjemy bez emocji, puści i sfrustrowani.
Czasami jest możliwe, że ten strach przed zmianą jest konsekwencją niedostatecznej wiary w siebie. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, może ten post pomoże Ci zwiększyć poczucie własnej wartości i pewności siebie w 7 prostych krokach w prosty i skuteczny sposób..
Zmiana jest jednocześnie czymś pożądanym i czego się obawia. Musimy wyjść z sytuacji, ale czujemy się komfortowo, gdy żyjemy w tym, co znane. Podejmowanie decyzji jest implicite w każdej zmianie, co oznacza jasne określenie, dokąd chcemy się udać lub przynajmniej czego nie chcemy.
Chęć zmiany i niepodejmowanie decyzji to proces, który niszczy nas psychicznie i utrzymuje w pasywnym stanie ciągłej blokady.
Możesz pomyśleć, że dokonanie głębokiej zmiany nie jest możliwe. Być może zanim ocenisz, czy to przekonanie jest oparte na rzeczywistości, powinieneś zadać sobie następujące pytania.
Rozważać. Czy naprawdę chcesz, aby nastąpiła zmiana? Jeśli szukamy wymówek, by nie stawić czoła żadnej zmianie, trudno będzie nam cokolwiek zacząć. Zaprzeczanie jest mechanizmem obronnym, którego używamy, aby nigdy nie próbować.
Być w stanie rzucić palenie. Każda zmiana oznacza porzucenie lub wyeliminowanie niektórych aspektów naszego życia. A to może powodować ból.
Nie idealizuj sytuacji i bądź realistą. Wszystko kosztuje, nie ma idealnych wyjść i wszędzie są zalety i wady.
Znajdź niezbędną motywację. Motywacja jest naprawdę motorem zmian. Bez motywacji zmiana nie będzie możliwa, ponieważ to ona daje nam niezbędną energię do jej przeprowadzenia.
Przełam przyzwyczajenia. Jeśli naprawdę chcemy różnych rzeczy, będziemy musieli zachowywać się i robić różne rzeczy. Nie możemy oczekiwać, że wszystko zmieni się w magiczny sposób, gdy będziemy nadal wykonywać te same czynności. Einstein powiedział, że szaleństwo polega na powtarzaniu tego samego, oczekując różnych rezultatów.
Dowiedz się, jak żyć w niepewności. Musisz być w stanie opuścić bezpieczną strefę i stawić czoła, że nie wiesz, dokąd się udasz. Musisz opanować niepokój, który to wywołuje i nie odwracać sytuacji, a tym bardziej wyprzedzać negatywne scenariusze.
Wyznaczone cele. Możemy wykonać na sobie ćwiczenie z wizualizacją projekcyjną. Jak chcielibyśmy zobaczyć siebie za 5 lat? A za 10? Co zmieniło się w naszym życiu?
Zrób małe kroki. Jeśli postawimy sobie zbyt wysokie cele, wkrótce możemy zostać zdemoralizowani. Lepiej jest podzielić nasze cele na małe cele cząstkowe, które będziemy osiągać stopniowo. Te małe sukcesy są motywacją, aby iść naprzód i nie porzucać ścieżki, którą sobie wyznaczyliśmy.
Cieszyć się za wszystko, co osiągnęliśmy. Już sam fakt zrobienia pierwszego kroku jest powodem do świętowania. Nagradzaj się za każde małe osiągnięcie. W dłuższej perspektywie zobaczysz, że każdy z tych małych kroków był absolutnie niezbędny, aby dostać się tam, o czym zawsze marzyłeś..
W obliczu strachu przed popełnieniem błędu. Wszyscy możemy popełniać błędy, a także uczymy się na błędach. Ten, który popełnia najwięcej błędów, to ten, kto nigdy nie próbował. Odważ się popełniać błędy, upadać i wstawać.
Zmiana jest nieunikniona i towarzyszy nam na wszystkich etapach naszego życia. Od urodzenia podlegamy zmianom i musimy osiągać cele, aby przejść z jednego etapu do drugiego. Na początku generuje strach i być może odrzucenie, ale w miarę postępów zyskujemy poczucie bezpieczeństwa. Zmiana jest konieczna, aby dostosować się do naszego środowiska.
I pamiętaj: pragnienie zmiany i niepodejmowanie decyzji powoduje stagnację i pozostawia poczucie patrzenia na życie. Ogromny rachunek, który nam zostawił, to wysokie osobiste niezadowolenie i ciągłe poczucie pustki.
Jeszcze bez komentarzy