Możesz przezwyciężyć rozwód za niewierność lub złe współistnienie, jeśli postępujesz we właściwy sposób i masz cierpliwość, chociaż jest to bolesny proces. Obecnie możemy zobaczyć, jak nowe pokolenia zmieniają społeczeństwo, w którym żyjemy.
Po przejściu przez proces rozwodowy czujesz się zagubiony, ponieważ twoje przyszłe projekty zostały nagle zmienione. Zerwania nigdy nie są łatwe do pokonania, zwłaszcza po tym, jak spędziliśmy wiele lat z poprzednim partnerem i spędziliśmy razem tyle chwil..
Kiedy są wspólne dzieci, rozwód jest jeszcze bardziej skomplikowany. W rzeczywistości wiele par odkłada decyzję o rozwodzie, aby nie skrzywdzić swoich dzieci. Po podjęciu decyzji zarówno Ty, jak i Twój były partner będziecie musieli zmierzyć się z dużymi zmianami w swoim życiu.
Szukanie nowego domu, radzenie sobie z nowymi wydatkami finansowymi, radzenie sobie z konfliktami związanymi z opieką nad dzieckiem… Wszystko to często powoduje duży stres, ponieważ zwykle towarzyszy mu emocjonalna kolejka górska. Może się nawet zdarzyć, że nie znajdziesz potrzebnego wsparcia od rodziny i przyjaciół..
Dlatego w tym okresie swojego życia należy zwrócić szczególną uwagę na siebie, gdyż w przeciwnym razie mogą rozwinąć się choroby psychiczne, takie jak depresja czy zaburzenia lękowe..
Bardzo ważne jest, aby rozmawiać o swoich obawach i dzielić się bólem z tymi, którzy oferują swoje wsparcie, bez względu na to, czy są przyjaciółmi czy rodziną. Pomoże ci to przezwyciężyć uczucie pustki, które pojawia się po sentymentalnej rozstaniu..
Ważne jest również, abyś odłożył na bok wstyd lub wstyd związany z komunikowaniem swojego nowego stanu cywilnego w swoim najbliższym otoczeniu. Nie ma co go ukrywać z obawy przed krytyką, bo prędzej czy później będziesz musiał stawić temu czoła.
Jednak, jak wspomnieliśmy wcześniej, niektórzy ludzie mogą otwarcie winić cię za to, co się stało..
Na wczesnych etapach szczególnie ważne jest, aby unikać kontaktu z tymi osobami, ponieważ jesteś bardziej podatny na krytykę i będą one miały bardzo negatywny wpływ na Twoje samopoczucie.
Z biegiem czasu wszyscy wokół ciebie przyzwyczają się do twojej nowej romantycznej sytuacji, nawet starsi i tradycyjni ludzie, którzy nie mogą wyobrazić sobie procesu rozwodu. W przeciwnym razie możesz poznać nowych ludzi.
Z pewnością twój krąg przyjaciół się zmniejszył, ponieważ w okresie małżeństwa wychodziłeś z innymi parami. Odtąd trudno będzie nadal utrzymywać relacje z niektórymi ludźmi - zwłaszcza jeśli chodzi o wspólnych znajomych, których ty i twój były mieliście.-.
Dlatego powinieneś zacząć rozważać spotkanie z innymi ludźmi, zaprzyjaźnić się z osobami, które już znasz lub zacząć poruszać się po różnych kręgach..
Dorosłym jest znacznie trudniej nawiązywać nowe przyjaźnie niż dzieciom czy nastolatkom, ponieważ nie poruszamy się w tak bogatym środowisku jak oni.
Jednak obecnie istnieje wiele metod, które pozwalają poznać nowe osoby, takie jak:
To tylko kilka przykładów metod, które możesz zastosować, aby poznać nowych ludzi, chociaż jest ich znacznie więcej..
Poprzednia część dotyczyła potrzeby spotkania się z innymi ludźmi, aby móc cieszyć się wolnym czasem i dzielić się hobby. W żadnym wypadku nie chodzi o natychmiastowe szukanie substytutu dla poprzedniego partnera.
W rzeczywistości wskazane jest, abyś ostrożnie poczekał przed rozpoczęciem nowego romantycznego związku.
Jeśli jest za późno, ponieważ już poznałeś kogoś innego, staraj się nie spieszyć się z nowym związkiem - nie spiesz się, zanim podejmiesz duże kroki, takie jak zamieszkanie razem lub ślub-.
Dzieje się tak dlatego, że po tak długim czasie dzielenia swojego życia z inną osobą, twoja osobowość może być niewyraźna - nie masz jasności co do tego, co robiłeś, ponieważ lubiłeś to lub sprawiał przyjemność drugiej osobie.-.
Dlatego nadszedł czas, aby poznać siebie, zanim spotkasz nowego romantycznego partnera..
Aby przeprowadzić ten proces samowiedzy, możesz zacząć rozróżniać między tymi zajęciami rekreacyjnymi, które wykonywałeś, ponieważ cię interesowały, od tych, które wykonywałeś dla swojego partnera.
Ostatecznym celem jest, abyś był świadomy hobby, które naprawdę cię wypełniało, tak abyś nadal je wykonywał. Inną czynnością, którą możesz zrobić, jest pisanie w dzienniku, aby uporządkować swoje uczucia.
Aby to zrobić, poświęć około 30 minut dziennie na pisanie wszystkiego, co możesz pomyśleć o swoim związku jako męża i żony, problemach, z którymi miałeś kiedyś, podstawowych przyczynach rozwodu itp..
Nie cenzuruj swoich myśli, ponieważ jest to dziennik, który będzie czytany tylko przez Ciebie. Często dodawaj zwroty, które sprawiają, że widzisz, jak bardzo jesteś wartościowy, takie jak: „Jestem silny, to mnie nie przygnębi” lub „Teraz wyglądam atrakcyjniej niż kiedykolwiek”.
Zwiększy to twoją samoocenę - często uszkodzoną po procesie rozwodowym - i będziesz mógł uciec się do tych motywacyjnych zwrotów, kiedy będziesz tego najbardziej potrzebować..
Związek to kwestia dwojga, więc nie możesz całkowicie winić jednej osoby. Wiele osób spędza dużo czasu na analizowaniu, kto był winny lub kto działał nieprawidłowo.
Jednak to ci nie pomoże, ani nie uspokoi twojego bólu w tej chwili..
Nawet jeśli związek zakończył się z powodu niewierności, twoje małżeństwo prawdopodobnie nie przeżywało najlepszego momentu.
Dlatego lepiej jest skupić się na odbudowie swojego życia, uporządkowaniu swoich uczuć, niż patrzeć wstecz i zastanawiać się, jak uniknąć rozwodu..
Przeczytanie poradnika może pomóc w szybszym wyzdrowieniu po rozwodzie, zwłaszcza jeśli nie wiesz, do kogo się zwrócić lub czujesz się niezrozumiany, ten materiał będzie bardzo przydatny..
Po procesie rozwodowym wiele osób ma głęboką niechęć lub nienawiść do swojego byłego partnera. Jednak pomimo tych negatywnych uczuć powinieneś starać się być serdecznym dla członków rodziny i ich bliskich, a także dla wspólnych znajomych..
W odniesieniu do swoich dzieci, jeśli je masz, ważne będzie również, abyś okazał im życzliwość. Dzieci są szczególnie narażone, gdy doświadczyły separacji lub rozwodu swoich rodziców, a ta sytuacja może kolidować z ich życiem osobistym lub akademickim.
Dlatego jeśli chcesz pomóc im dostosować się do nowej sytuacji w najlepszy możliwy sposób, postaraj się szanować swojego byłego partnera. Przez cały czas musisz starać się zachować formularze i nie dać się ponieść różnicom.
Pomoże ci to również wspólnie podejmować najlepsze decyzje dotyczące swoich dzieci.
O ile to możliwe, należy zapobiegać doświadczaniu przez dzieci nowych zmian w ich życiu, które mogłyby je jeszcze bardziej zdestabilizować. Staraj się nie zmieniać miejsca zamieszkania, szkoły ani zajęć pozalekcyjnych.
Podobnie jak w przypadku dorosłych, dzieci muszą polegać na swoich bliskich przyjaciołach, więc nawiązywanie nowych przyjaźni jest dla nich niewłaściwe.
Jeśli chodzi o informacje, które musisz im przekazać, w żadnym wypadku nie powinny być fałszywe - tak jak twierdzenie, że jest to tylko tymczasowa separacja. Bardzo ważne jest również, abyś zawsze ich informował, że to nie oni są winowajcami tej sytuacji.
Wielokrotnie maluchy przypisują sobie odpowiedzialność za rozwód rodziców, myśląc, że to oni byli przyczyną kłótni między rodzicami. Kolejną dużą zmianą, którą należy odłożyć, w miarę możliwości, jest zakomunikowanie dzieciom, że rodzice mają już nowych romantycznych partnerów.
Zaleca się odczekanie rozsądnego czasu, po którym można zaplanować sporadyczne spotkania z nowymi parami przed udostępnieniem im domu.
Jeśli po kilku miesiącach lub latach od rozwodu i pomimo podjętych wysiłków nie możesz przewrócić strony, powinieneś rozważyć konsultację ze specjalistą, który pomoże Ci przeanalizować przyczyny i zaproponować nowe sposoby rozwiązania tego problemu..
Interwencja psychologiczna może przynieść wiele korzyści i może zapobiec kontynuacji lub pogorszeniu się problemów.
Jeszcze bez komentarzy