Pomimo zdjęcia, w tym artykule nie będę mówić o tym, jak żyć dłużej z liczbowego punktu widzenia. Raczej to, co zamierzam zrobić, to to kiedy patrzysz wstecz, masz wrażenie, że przeżyte lata (niezależnie od liczby) były długie.
Na początek zilustruję eksperyment: jeden z najbardziej powszechnych i rozpowszechnionych eksperymentów z uwagą polega na pokazaniu 20 slajdów (19 kwiatów + 1 samochód) jednej osobie. Każdy slajd pozostawał na ekranie przez 1 sekundę, a następnie pojawił się następny slajd. Wyniki eksperymentu były zawsze podobne: ludzie dostrzegali, że slajd był inny niż reszta (w tym przypadku samochód) pozostał na ekranie dłużej niż reszta.
Ten eksperyment został powtórzony na wiele różnych sposobów i na wielu różnych slajdach. Jednak rezultaty zawsze były takie same: slajd inny niż reszta „wydaje się”, że dłużej pozostaje na ekranie.
Po prostu to, co lubi nasz mózg różnorodność. Kiedy zdarzenie powtarza się w czasie, nasz mózg spędza mniej czasu na jego badaniu i przyjmuje za pewnik, co będzie dalej. Podczas kiedy dzieje się coś nowego, nasz mózg nie jest w stanie przewidzieć, co się wydarzy, w wyniku czego przestają działać sygnały alarmowe i mechanizmy uwagi aby być aktywnym i uczyć się na podstawie sytuacji.
To właśnie te mechanizmy uwagi sprawiają, że wierzymy, że czas płynie wolniej, odkąd zajmujemy stanowiska 5 zmysłów w sytuacji, w której żyjemy.
Nazwijmy to „funkcją” mózgu, ma bardzo wyraźne znaczenie ewolucyjne: sprawia, że zwracamy uwagę na niebezpieczeństwa, więc możemy ucz się od nich, jak zapobiegać im w przyszłości. W dzisiejszym społeczeństwie nie jest konieczne posiadanie tak zaawansowany system uwagi ponieważ nie jesteśmy narażeni na tyle fizycznych zagrożeń, co nasi przodkowie. Jednak nasz system uwagi wciąż istnieje, gotowy, aby obudzić nas z monotonii, gdy sytuacja tego wymaga..
I dobrą rzeczą jest to, że możemy nauczyć się używać go na naszą korzyść, to znaczy możemy zacząć włączać nowe sytuacje do naszego życia, aby nasz system uwagi został aktywowany i dostrzegamy, że czas płynie wolniej.
Nie chcę być źle zrozumiany, kiedy mówię „nowa sytuacja”, nie mam na myśli „niebezpiecznej sytuacji”. Prawdopodobnie tysiące lat temu oba terminy były niemal synonimami i nasz system uwagi musiał reagować doskonale, gdybym chciał nadal zachowywać naszą integralność fizyczną. Jednak dzisiaj system nadal działa z równą wydajnością, a „nowa sytuacja” może zmienić się w „przyjemną sytuację”.
System może również wpaść w amok i zacząć dostrzegać zagrożenia tam, gdzie ich nie ma, w takim przypadku może generować zaburzenia lękowe, Chociaż dałoby to inny temat, którym nie będę się teraz zajmował.
Musisz zacząć zerwać z monotonią swojego życia, w przeciwnym razie spojrzysz wstecz i będzie się wydawało, że minęły lata. Twój system uwagi będzie spał tak długo, że nie dałeś mu możliwości wykonania głęboki zapis sytuacji, które przeżyłeś. Kiedy się nie rejestrujesz, nie pamiętasz. Kiedy nie pamiętasz, nie żyłeś.
Osobiście lubię robić coś innego w każdą sylwestrową noc, czy to mieszkając w Maroku i będąc jedynymi ludźmi w restauracji świętującymi początek roku, czy też wynajmując wiejski dom w Cazorla i ubierać się z przyjaciółmi. Za każdym razem, gdy robiłem coś innego, pamiętam dokładnie, jaki to był rok i co robiliśmy.
Jednak gdy z powodu różnych okoliczności spędziłem w Torrevieja 2 lub 3 sylwestra z rzędu, to lata mijają i trudno mi je odróżnić, bo w rzeczywistości każdej nocy wydają się takie same. Aby je rozróżnić i zapamiętać, trzeba robić różne rzeczy.
Nie musi to być wydarzenie, które ma miejsce tylko raz w roku. Możesz spróbować przełamać monotonię, wychodząc ze swojej strefy komfortu
Teraz już wiesz: karm swój mózg nowymi sytuacjami, a będziesz cieszyć się dłuższym życiem.
Jeszcze bez komentarzy