Plik główne drogi eliminacji wody u ludzi Są to cewka moczowa w układzie moczowym; odbyt w układzie pokarmowym; i pory na skórze. Mocz wydalany jest przez cewkę moczową, kał przez odbyt i pot przez pory..
Mechanizm eliminacji wody u człowieka jest aktem wewnętrznej regulacji płynów, która utrzymuje równowagę elektrolitów w zdrowych dla organizmu stężeniach, a także utrzymanie niezbędnej objętości wody..
Zasada równowagi płynów w ludzkim ciele działa w następujący sposób: ilość wody, którą osoba wydala, musi być taką samą ilością wody, jaką osoba musi spożyć. Pragnienie i chęć spożycia soli mineralnych działają jako mechanizm wskazujący, że musisz pić wodę i uzupełniać elektrolity.
Biorąc pod uwagę, że eliminacja wody jest procesem fizjologicznym niemożliwym do uniknięcia lub całkowicie mimowolnym, woda pitna dla ludzi jest jednym z najważniejszych i niezbędnych działań dobrowolnych dla dobrego zdrowia i życia, jeśli nie najważniejszym..
Człowiek może przeżyć do pięciu tygodni bez jedzenia, ale tylko około czterech lub pięciu dni bez wody. Płyny i pożywienie to główne sposoby spożywania cennej dla organizmu wody.
Jest to akt lub proces wydalania moczu oraz mechanizm większej regulacji i wydalania wody, którą organizm posiada.
Nerki są odpowiedzialne za filtrowanie krwi z zanieczyszczeń, które są następnie kierowane jako odpady w postaci cieczy do pęcherza. Gdy jest pełny, osoba odczuwa potrzebę uwolnienia go z toksycznego ładunku i robi to przez cewkę moczową.
Większość odpadów w moczu występuje w postaci białek azotawych, takich jak mocznik i kreatynina. Są wydalane z moczem po procesie filtracji, reabsorpcji i wydzielania zachodzącego w nerkach..
Ciało ma około trzech litrów krwi, a dwie nerki filtrują około 180 litrów krwi dziennie (125 ml / min). Ta objętość jest filtrowana od 50 do 60 razy dziennie, ale tylko jeden lub dwa litry są wydalane z moczem każdego dnia..
W ten sposób nerki są niezbędne do utrzymania równowagi między objętością wody w organizmie a składem soli zawartych w płynach; wydalanie nadmiaru wody wraz z przefiltrowanymi toksynami z krwi.
Jest to akt lub proces eliminacji kału, za pomocą którego organizm pozbywa się niestrawionej części materiału stałego, który był wcześniej spożywany jako pokarm.
Po przetworzeniu i uwolnieniu przez żołądek bolus pokarmowy przechodzi w postaci półstałej pasty (zwanej treścią pokarmową) do dwunastnicy, gdzie wydzieliny żółci z wątroby rozkładają szkodliwe substancje i przetwarzają tłuszcze..
Następnie pokarm przechodzi przez resztę jelita cienkiego, które po drodze wchłania niezbędne składniki odżywcze. Coraz bardziej stała masa jest transportowana do jelita grubego jako odpad. W końcu dociera do odbytnicy, skąd jest gotowy do wydalenia w postaci kału przez odbyt..
Cały ten proces wymaga płynów, które pomagają transportować żywność przez przewód pokarmowy i jelitowy, a także do wydzielania substancji niezbędnych do trawienia, rozkładu i przemiany..
Dlatego w kale, które są półstałe, z organizmu człowieka wydalane jest około 100 do 200 mililitrów wody, co dodawane do objętości wydalanej z moczem stanowi równowartość od 1200 do 2200 ml wody dziennie..
Ta objętość wody wydalanej z kałem może dramatycznie wzrosnąć w przypadku biegunki, od 5 do 7 razy więcej. Z tego powodu zdecydowanie zaleca się regularne spożywanie wody i soli mineralnych, a tym samym pomoc organizmowi w utrzymaniu wspomnianej wyżej równowagi..
Jest to proces wytwarzania potu jako mechanizm regulujący własną temperaturę ciała ludzkiego. Nazywa się to również poceniem się. Pot to zwykle 99% wody o pH od 5 do 7, 0,5% minerałów, takich jak potas i sole oraz 0,5% substancji organicznych, takich jak mocznik.
Jest produkowany w skórze właściwej przez gruczoły potowe i wydalany przez pory skóry. Płyn ten pochodzi z wody znajdującej się między komórkami tkanek wewnętrznych ciała, zwanej płynem śródmiąższowym, który jest filtrowany przez kulkę gruczołów potowych.
W przypadku osób prowadzących siedzący tryb życia jego produkcja jest bardzo niska w umiarkowanych temperaturach otoczenia, około 300 ml dziennie, ale może wzrosnąć do kilku litrów dziennie ze względu na intensywny wysiłek fizyczny, wysokie temperatury otoczenia i / lub wysoką wilgotność, przekraczającą 2, 6 litrów.
W procesie tym eliminowana jest zarówno woda, jak i sole mineralne, dlatego bardzo ważne jest utrzymanie nawodnienia organizmu i spożywania pokarmu po dłuższym poceniu się, a tym samym utrzymanie równowagi opisanej już na początku artykułu..
W procesie uwalniania energii w postaci ciepła podczas wysiłku fizycznego najefektywniejszym sposobem regulowania temperatury i uwalniania kalorii przez organizm jest parowanie wytwarzanego potu. Jeden litr potu odparowanego w temperaturze 30 ° C odpowiada spalonym 580 kcal.
W normalnych warunkach człowiek wydala dziennie około 300 ml wody w postaci potu. Oprócz tych wydalanych z moczem i kałem, średnie wydalanie wody wynosi około 2500 ml dziennie, co powinno być taką samą ilością wody, jaka powinna być spożywana codziennie przez osobę..
Ciało ludzkie również uwalnia wodę: w postaci pary w oddechu podczas wydechu oraz w postaci śliny podczas plucia, kaszlu lub kichania. Kobiety dodatkowo eliminują wydzielinę z pochwy.
Pomimo uwzględnienia również mechanizmów eliminacji, objętość wydalanej wody jest bardzo mała w porównaniu z trzema głównymi.
Jeszcze bez komentarzy