Wiele słyszymy o sukcesie i niestrudzonym dążeniu do jego osiągnięcia. Żyjemy w dużej konkurencji z otaczającymi nas ludźmi iz sobą samym ze względu na ciągłe pragnienie czegoś więcej i lepszego.
Jednocześnie słyszymy historie „Wypalenie”, depresja, niepokój i niezadowolenie. Emocje obecne nawet u tych, którzy pozornie mają „wszystko”.
Co zaniedbujemy?
Gdzie jest błąd w wielu formułach sukcesu?
W tym artykule proponuję swoją teorię na ten temat. Zanim jednak przedstawię jakiekolwiek oczekiwania, muszę powiedzieć, że jestem pewien, że nie odkryłem niczego nowego. Następnie pokażę Ci rzeczywistość, którą na pewno już znasz, z perspektywy, która pozwala Ci wyobrazić sobie, czego potrzebujesz, aby zdefiniować sukces.
Muszę powiedzieć, że dogłębnie pracowałem w wzmocnienie pozycji kobiet w Ameryce Łacińskiej poprzez rozwój ich wewnętrznej siły, aw ostatnim semestrze dogłębnie przeanalizowałem 10 przypadków transformacji.
Wynik, którym się dziś z wami dzielę, pokazuje wspólny mianownik, jaki występuje wśród 10 kobiet, które przekształcili swoje emocje niepokoju, strachu i smutku na emocje spokoju, decyzji i satysfakcji.
Jaki jest wspólny mianownik w tych przypadkach?
Że każdy z nich rozumiał, że zmiany, które pozwoliły im osiągnąć zdrowie emocjonalne, obejmowały równolegle decyzje, które doprowadziłyby ich do osobistej definicji sukcesu.
Bycie zdrowym emocjonalnie oznacza bycie świadomym swoich emocji i umiejętność radzenia sobie z nimi w przypadku różnych wyzwań, przed którymi stoisz.
Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, nawet osoby zdrowe emocjonalnie przeżywają chwile smutku, strachu, rozczarowania itp. Jednak podstawową cechą tych ludzi jest to, że będąc świadomymi swoich emocji, to oni je kontrolują i określają wpływ tych emocji na ich życie..
W przypadku mojej analizy transformacji tych 10 kobiet wzrost satysfakcji z życia został wygenerowany, ponieważ nauczyły się pozytywnie oceniać zarówno przeszłe doświadczenia, jak i obecne i przyszłe scenariusze..
50% kobiet z tej grupy odczuwało ciągłe emocje złości, frustracji i lęku związane z zerwaniem miłości, którego każda z nich doświadczyła. Ich postrzeganie romantycznych związków, miłości, pary i zaangażowania było negatywne i jeszcze bardziej wzmocniły ich lęki i frustracje.
Ich emocje były prawdziwe, podobnie jak ból, który odczuwali, ale aby przezwyciężyć ten etap separacji, konieczne było przekształcenie postrzegania tych doświadczeń..
W takich przypadkach największym wyzwaniem było pokierowanie tymi kobietami, aby zdefiniowały siebie na podstawie ich obecnego i przyszłego życia, zamiast definiować siebie na podstawie zerwania, którego doświadczyły. Aby to osiągnąć, transformacja skupiła się na nauce bycia świadomym swoich emocji w obecnym kontekście z myślą o pozytywnej ocenie.
W ten sposób, na przykład, przestali myśleć o rozstaniu jako porażce ich samych lub ich zdolności do inspirowania miłości i nauczyli się doceniać separację jako doświadczenie uczenia się..
Końcowym rezultatem tych przypadków było to, że ucząc się bycia zdrowym emocjonalnie, świadomie kontrolowali jakie myśli i skupienie towarzyszą twoim emocjom. Ponadto decydują się podnieść swoje refleksje w pozytywnym kontekście dla każdego z nich, zgodnie z ich definicją satysfakcji i dostatku..
Pozostałe 50% mojej grupy fokusowej to kobiety, które choć wiedziały, że chcą więcej od siebie i swojego życia, nieustannie bojkotowały swój rozwój osobisty. W tej grupie emocje porażki, strachu i rezygnacji były wspólnym mianownikiem zarówno w wyniku przeszłych doświadczeń, jak i na oczekiwaniu na ich przyszłe możliwości.
W takich przypadkach transformacja koncentrowała się na zastąpieniu koncentracji na niepowodzeniach i trudnościach w życiu podejściem wzmacniającym jako właściciel szansy na sukces..
Największym wyzwaniem dla transformacji tej grupy kobiet było zaprzestanie obwiniania okoliczności, doświadczeń z przeszłości, a nawet innych ludzi za swoje trudności..
Zmianę osiągnięto, ucząc się przejmowania odpowiedzialności za swój rozwój z szacunku dla władzy, a nie ciężaru. W ten sposób, jako właściciele i budowniczowie swojej rzeczywistości, wzmocnili motywujące i konstruktywne emocje..
W najbardziej uproszczony sposób możemy odpowiedzieć na to pytanie stwierdzając, że udane decyzje to takie, dzięki którym osiągasz zamierzone (udane) cele.
Jaki związek ma uczenie się i samokontrola emocji z sukcesem??
Związek polega na tym, że będąc zdrowym emocjonalnie wzmacniasz swoją zdolność do podejmowania pozytywnych decyzji dla siebie, które z kolei są związane z twoimi osobistymi celami, a tym samym z twoją definicją sukcesu..
Aby ten pozytywny kontekst zdrowych emocji i udanych decyzji zaistniał, wymaga dwóch podstawowych warunków.
Pierwszym warunkiem jest nauczenie się być świadomym swoich emocji, a drugim jasno zdefiniowana koncepcja sukcesu. Należy zauważyć, że żaden z tych warunków nie jest statyczny, oba stale ewoluują zgodnie z rozwojem osobistym i uczeniem się na podstawie doświadczeń..
Dlatego świadomość emocji i utrzymywanie jasnych celów staje się zasadą życiową poza rozwiązaniem krytycznego momentu..
W mojej grupie analitycznej te kobiety, które (chwilowo) określiły sukces jako poczucie spokoju w sercu i chęć zbudowania nowego życia niezależnie od stanu cywilnego, podjęły decyzje, które do tego doprowadziły..
Po pierwsze, zdecyduj się nadać większą wartość i docenić emocje wywoływane przez innych ludzi i sytuacje w ich obecnym życiu. W tym celu trzeba było to rozpoznać jakie emocje byli w stanie odczuwać poza smutkiem, jaki odczuwali z powodu rozłąki.
Drugą skuteczną decyzją było rozpoznanie luk w życiu każdego z nich i podjęcie decyzji o wypełnieniu tych przestrzeni własnymi refleksjami, zachowaniami i działaniami. Oznacza to, że przeżyli naukę, aby to zrozumieć potrafią budować własne szczęście.
W mojej drugiej grupie analiz kobiety te określały (tymczasowo) swój sukces w takim stopniu, w jakim osiągnęły zmianę statusu zawodowego. W takich przypadkach emocjonalna satysfakcja z poczucia zdolności, rozpoznania ich zdolności i wiedzy, jak używać ich cnót, pozwoliła im poczuć satysfakcję ze wzmocnienia..
Postrzegaj siebie jako właścicieli i pewnych swoich decyzji. Dzięki temu wewnętrznemu wzmocnieniu ich udane decyzje miały odważyć się na zmianę, której pragnęli..
Jak widać, w obu scenariuszach istotne było, aby po pierwsze zrozumieć ich emocje, skupiając się na ich zdolności do budowania innej rzeczywistości, a po drugie, aby dokładnie określić, który cel reprezentuje ich kolejny krok do sukcesu..
Widzę, że to nienasycone poszukiwanie satysfakcji, frustracje, lęki, brak motywacji i ciągłe odwlekanie są odbiciem braku wizji życia. Jesteśmy czymś więcej niż tylko okolicznościami, w których żyjemy, czy trudnościami, przed którymi stoimy dzisiaj, tak samo jak jesteśmy czymś więcej niż sytuacją sukcesu, w której żyjemy dzisiaj..
I istnieje właśnie inteligencja emocjonalna, polegająca na wiedzy, jak rozpoznać siebie w szerszym kontekście i dlatego kluczowe pytanie brzmi:
Czy decydujesz, co jest pozytywne, aby osiągnąć swoją wizję życia?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, zapraszam do refleksji:
Czy decydujesz, co jest dla Ciebie pozytywne?
Czy oceniasz swoje emocje z konstruktywnej perspektywy?
Czy postrzegasz siebie jako właściciela swoich decyzji i odpowiedzialnego za budowanie swojego szczęścia??
Czy przypisujesz odpowiednią wartość nauce i pozytywnym sytuacjom w swoim życiu??
Czy masz jasność co do cnót, które najbardziej Cię charakteryzują i jakie są Twoje podstawowe wartości??
Czy wiesz, jaki styl życia chcesz osiągnąć?
Budujesz swoje życie w oparciu o zestaw decyzji, które podejmujesz dzisiaj. I tak jak dzisiaj jesteście efektem doświadczeń, nauki i decyzji sprzed kilku lat, myślę, że dziś chcecie mieć pewność, że zdecydujecie, co zaowocuje wizją życia, którą chcecie osiągnąć..
Jeszcze bez komentarzy