Regresja to psychologiczny mechanizm obronny, w którym osoba przyjmuje określone zachowania z wcześniejszego etapu rozwoju. Podmiot pozostawia za sobą odpowiednie do wieku strategie radzenia sobie i wykazuje wcześniejsze i bardziej dziecinne wzorce zachowań.
Regresja to forma regresji, która przywraca czas, w którym dana osoba czuła się bezpieczna i otoczona opieką.
Zawartość
Mechanizmy obronne to techniki radzenia sobie, których używamy, aby spróbować zmniejszyć intensywność wszelkich negatywnych, nieprzyjemnych i / lub zagrażających uczuć. Wszyscy używamy ich w jakimś momencie i są one niezbędne do utrzymania pozytywnego zdrowia psychicznego..
Każdy z nas od czasu do czasu staje w obliczu stresujących sytuacji i każdy stara się radzić sobie najlepiej, jak to możliwe, niektórzy mogą płakać, aby sprowokować katharsis, inni wolą porozmawiać z przyjacielem o ulgę, niektórzy medytują, aby uspokoić umysł itp. . Wszystko to są dojrzałe lub „dorosłe” sposoby radzenia sobie ze stresem i lękiem. Jednak niektórzy ludzie przyjmują narzędzie regresji w obliczu stresującej i wywołującej lęk sytuacji, co oznacza, że nabywają określone wzorce zachowań z wcześniejszych lub nawet infantylnych etapów rozwoju..
Jak każdy inny mechanizm obronny, regresja służy uniknięciu konieczności stawienia czoła negatywnym emocjom w całej ich intensywności. Sytuacja, kiedy jest bardzo nieprzyjemna lub groźna, może prowadzić do destrukcyjnego wpływu na zdrowie psychiczne osoby. Kiedy cofa się lub powraca do wcześniejszego etapu, robi to, ponieważ ten etap przypomina ci o czasie, gdy stresory były nieobecne. Jest to dla niej bezpieczniejszy i spokojniejszy etap, na którym prawdopodobnie jej rodzice lub osoba dorosła sprawią, że stres zniknie. Więc kiedy tam wrócisz, odzyskasz całe poczucie bezpieczeństwa i będziesz mógł lepiej poradzić sobie z sytuacją..
Jednak gdy ktoś się cofa, zarówno etap, do którego przechodzi, jak i rodzaj zachowania, które przyjmują, różnią się w zależności od osoby. Czasami takie zachowanie może być bardzo subtelne, podczas gdy innym razem może być bardzo wyraźne. Regresiści często nie zdają sobie z tego sprawy, podczas gdy widzowie mogą postrzegać takie zachowanie jako niedojrzałe, samolubne, dziecinne, pobłażające sobie i nieodpowiednie..
Oto kilka przykładów zachowań regresywnych:
Większość łagodnych zachowań regresywnych jest uważana za nieszkodliwą i nie wymaga terapii. Jednak osoby ze złożonym lub traumatycznym dzieciństwem mogą nie dojrzewać prawidłowo na wszystkich etapach wzrostu i mogą działać destrukcyjnie..
Regresja jest ściśle związana z etapami rozwoju psychoseksualnego Freuda. Zygmunt Freud spopularyzował koncepcję mechanizmów obronnych i zaproponował teorię rozwoju człowieka poprzez etapy psychoseksualne, nazywając je ustnymi, analnymi i fallicznymi fazami rozwoju. Stwierdził, że nasz rozwój i zachowanie w wieku dorosłym są zdeterminowane przez te etapy rozwojowe, które zostały przyjęte podczas wzrostu.
To jego córka Anna Freud zaklasyfikowała regresję jako najbardziej podstawowy i najważniejszy mechanizm obronny i zapewniła, że typ cech behawioralnych, do których powraca dana osoba, może wyjaśniać jego fiksację dokładnym etapem rozwoju..
Tak więc przykładem fiksacji w fazie oralnej może być sytuacja, gdy osoba, która jest pod wpływem dużego stresu, pali non-stop, przejada się lub werbalnie znęca się nad innymi. Jeśli ktoś utknie w fazie fiksacji odbytu, może stać się wyjątkowo lub nawet bezwzględnie czysty i schludny, albo może pójść w przeciwnym kierunku i stać się strasznie niechlujny i niechlujny. Osoba z fiksacją falliczną może rozwinąć histerię konwersyjną i działać pod wpływem popędów seksualnych..
Pomimo tego, że regresja pomaga obniżyć poziom stresu, regularne i długotrwałe stosowanie tego mechanizmu obronnego może powodować problemy adaptacyjne w życiu codziennym, ponieważ oddala człowieka od prawdziwej rzeczywistości. Dlatego ważne jest, aby wszyscy byli świadomi swojego zachowania i znajdowali lepsze i zdrowsze sposoby radzenia sobie ze stresem i lękiem..
Jeszcze bez komentarzy