Plik wędrówki Jest to aktywność polegająca na wykonywaniu wycieczek po naturalnych środowiskach, w których nie ma oznakowanych ścieżek. Jest to aktywność fizyczna, która rozpoczęła się w celach rekreacyjnych, ale obecnie jest bardzo popularna jako aktywność sportowa. W szczególności wkracza w obszar sportów ekstremalnych lub przygody.
Słowo excursionismo pochodzi z łaciny i pochodzi od połączenia przedrostka ex (co oznacza na zewnątrz), od currere (co oznacza biegać) i sufiksu zión (co oznacza działanie). Popularnie jest również znany z trekkingu, słowo z angielskiego.
Konieczne jest przestrzeganie lub uwzględnienie pewnych podstawowych zasad związanych z bezpieczeństwem, troską o środowisko lub brakiem zmotoryzowanych środków transportu.
Istnieje wiele sposobów uprawiania turystyki pieszej. Wszystko zależy od warunków, w jakich odbywa się wędrówka, jej długości oraz terenu, na którym odbywa się uprawianie turystyki pieszej, choć najczęstszą formą uprawiania turystyki pieszej jest wspinaczka górska..
Zasadniczo wszystkie warianty są podsumowane w akcie chodzenia. Na bardziej zaawansowanych poziomach ważne jest, aby mieć inną wiedzę na temat przetrwania, być w dobrej kondycji fizycznej i pracować nad stanem psychicznym, aby stawić czoła wszelkim przeszkodom.
Indeks artykułów
Można powiedzieć, że turystyka piesza, będąca czynnością uprawianą na świeżym powietrzu, sięga czasów epoki kamienia łupanego. To wtedy ludzie nauczyli się wstawać i stawiać pierwsze kroki..
Wędrówka służyła następnie do odkrywania nowych miejsc przetrwania gatunku i polowań. Obecnie funkcja zmieniła się w kierunku rekreacji, ale bardzo trudno jest stwierdzić, kiedy i jak nastąpiła ewolucja.
Istnieją pewne historyczne kamienie milowe, takie jak wejście na niektóre góry, które pomogły ustalić ważne momenty w historii działalności.
Jeden z pierwszych spacerów odnotowany w historii na całym świecie dotyczy podróży, którą rzymski cesarz Hadrian udał się na wulkan Etna w 125 rne Istnieją również dowody archeologiczne, które pokazują, jak w czasach Imperium Inków wiele społeczności zostało przeniesionych do Andów z powodów religijnych.
Wielu uczonych twierdzi, że spacery na świeżym powietrzu stały się popularne w XVIII wieku. Romantyczny ruch w tamtych czasach sprawił, że ludzie mieli nową wizję natury i wszystkiego, co ich otaczało.
Od XIX wieku wejścia na imponujące góry na całym świecie zaczęły być coraz bardziej popularne, chociaż jedna z pierwszych wypraw o dużym znaczeniu miała miejsce w 1744 roku wraz ze zdobyciem szczytu Titlis, położonego w Szwajcarii..
W 1874 roku grupa wędrowców dotarła na szczyt Elbrusu, najwyższej góry w Europie. W 1882 roku to samo wydarzyło się w południowej części Alp Południowych w Nowej Zelandii. W 1897 roku osiągnięto najwyższy punkt Andów. Mount Everest, najwyższy szczyt świata, musiał czekać do 1953 roku na zdobycie.
Doświadczeni wędrowcy, których szlaki wymagają dokładniejszego przygotowania, dokładnie planują swoje działania.
Wielokrotnie planowany jest czas wycieczki, biorąc pod uwagę wzniesienie, liczbę kilometrów do pokonania i poziom wędrowca. Należy pamiętać, że wycieczki w góry, wzgórza lub po drogach o stromych zboczach są trudniejsze do pokonania.
Tempo marszu różni się od tempa wspinaczki (lub wspinaczki górskiej). W planowaniu należy również uwzględnić przerwy, a także odcinki, które są ważne przed, w trakcie i po wycieczkach. Może pomóc w zapobieganiu bólom i urazom mięśni.
Teren wycieczek jest wybierany na podstawie poziomu doświadczenia i kondycji fizycznej. Zwykle na wyższych wysokościach tempo zmienia się, ponieważ kroki są krótsze, prędkość jest mniejsza, a tempo powinno być bardziej stabilne.
Sprzęt potrzebny do uprawiania turystyki pieszej zależy od wielu czynników. Jest on szczegółowo określany przez czas trwania działalności, istniejące ekosystemy, ukształtowanie terenu i poziom trudności.
Wędrowcy zazwyczaj mają przy sobie co najmniej wodę (lub inne hydratory), jedzenie, mapę i odzież przeciwdeszczową. Obuwie musi być odpowiednie do rodzaju nawierzchni. Inne ważne instrumenty to kompas, okulary przeciwsłoneczne, krem przeciwsłoneczny, latarki, nóż i produkty pierwszej pomocy..
Pamiętaj, że im dłużej trwa wycieczka, tym większa ilość potrzebnych przedmiotów i przygotowań. Może to zwiększyć poziom zmęczenia i trudności z powodu wagi..
Wędrowcy przeważnie poruszają się po ścieżkach, które stwarzają pewne trudności, na których często może brakować znaków lub wskazówek dotyczących ukończenia trasy. Nie ma określonego czasu trwania wędrówki. Aktywność może trwać jeden lub kilka dni.
Wędrówki mogą być różnego rodzaju. Chociaż turystyka piesza w celach sportowych jest obecnie bardzo popularna, można ją uprawiać jako działalność kulturalną, religijną lub turystykę ekologiczną..
Każda aktywność fizyczna i sportowa niesie za sobą pewne korzyści. Mogą wystąpić na poziomie psychologicznym, duchowym lub fizycznym.
W określonej dziedzinie zdrowia wędrówki piesze są ćwiczeniem o dużym wpływie na organizm człowieka na poziomie układu sercowo-naczyniowego, ponieważ pomagają złagodzić problemy z sercem i poprawić ciśnienie krwi..
Jest to czynność, która w znacznym stopniu rozwija dolną część ciała. Pośladki i nogi zostają wzmocnione, poprawia się gęstość kości.
Niektóre badania wykazały również, że aktywność na świeżym powietrzu pomaga poprawić nastrój ludzi. Pozytywne efekty zostały wykazane u osób z problemami lękowymi lub stresowymi.
Każda aktywność sportowa może stanowić pewnego rodzaju zagrożenie dla tych, którzy ją uprawiają. Wędrówki piesze mogą stanowić zagrożenie dla integralności fizycznej, ponieważ teren może być niebezpieczny, może wystąpić zła pogoda i mogą wystąpić nieoczekiwane problemy.
Bardzo częstą chorobą wśród turystów pieszych (nawet wśród biegaczy długodystansowych, takich jak maratony) jest biegunka. Inne zagrożenia mogą obejmować odwodnienie, hipotermię, udar cieplny lub skręcenia..
Podczas aktywności na świeżym powietrzu ataki zwierząt mogą nastąpić nieoczekiwanie. Zagrożeniem dla wędrowców mogą być ssaki, owady czy gady.
Wędrówki pieszej nie należy mylić z wędrówkami, chociaż są to zajęcia fizyczne z wieloma podobieństwami, które w końcu są ze sobą powiązane.
Piesze wędrówki odbywają się po ścieżkach z wcześniej ustalonymi znakami lub wskazówkami. Fakt, że turystyka piesza nie zawsze jest zgodna z istniejącymi szlakami, powoduje, że jest to wyższy poziom trudności.
Jeszcze bez komentarzy