Plik hipomania to termin psychologiczny używany do opisania stanu psychicznego podobnego do manii, ale którego objawy są mniej wyraźne. Jego główne cechy to podwyższenie nastroju, odhamowanie, aw większości przypadków także większa podatność na irytację.
Główną różnicą między manią a hipomanią jest nasilenie występujących objawów. W przypadku manii osoba dotknięta chorobą ma poważne problemy z wykonywaniem normalnych czynności. Wręcz przeciwnie, hipomania może być dość irytująca, ale nie przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu..
Hipomania różni się nieco od większości zaburzeń psychicznych tym, że niektóre jej objawy są pozytywne. W ten sposób może prowadzić do zwiększonej pewności siebie, zwiększonej energii i wyższej niż normalna produktywności..
Jednak osoby z hipomanią mogą również odczuwać pewne negatywne konsekwencje. Najbardziej problematyczne jest to, że mają tendencję do podejmowania ryzykownych zachowań, ponieważ czują się niepokonani.
Dlatego na przykład mogą uprawiać niebezpieczny seks, kompulsywnie uprawiać hazard lub mieć trudności z wykonywaniem pracy..
Indeks artykułów
Hipomania zwykle przybiera formę epizodów. Po pewnym czasie osoba będzie miała szereg objawów związanych z tym problemem..
Aby można było uznać go za prawdziwy atak hipomanii, musi on trwać co najmniej cztery dni; a zmieniony nastrój musi być obecny przez cały czas w tym czasie.
Z drugiej strony sposób, w jaki osoba zachowuje się podczas epizodu hipomanii, musi wyraźnie różnić się od sposobu, w jaki zwykle się zachowują. Jednak zmiany nie mogą być na tyle poważne, aby uniemożliwiły Ci prowadzenie normalnego życia..
Następnie zobaczymy, jakie są główne objawy, które pojawiają się podczas epizodu hipomanii. Należy pamiętać, że nie zawsze wszyscy będą obecni; ogólnie rzecz biorąc, te, które się pojawią, będą się różnić w zależności od osoby i okazji.
Główną wskazówką, że dana osoba może cierpieć na epizod hipomanii, jest znaczny wzrost jej pewności siebie. Kiedy ktoś przechodzi przez ten proces, będzie uważał, że jest niezwyciężony i lepszy od innych.
Może to prowadzić osoby dotknięte chorobą do podejmowania ryzykownych zachowań i denerwowania ludzi, z którymi wchodzą w interakcje, ponieważ mają tendencję do okazywania dużej ilości arogancji.
Jednak osoba, która wcześniej nie znała danej osoby, nie zauważyłaby, że jej zachowanie było szczególnie nienormalne, w przeciwieństwie do przypadków manii.
Zwykle osoba potrzebuje od 7 do 9 godzin snu, aby poczuć się w pełni wypoczętym. Jednak podczas epizodu hipomanii osoby dotknięte chorobą czują, że muszą spać tylko przez około 3 lub 4 godziny, aby naładować się energią..
Jak długo można utrzymać taki wzorzec snu, nie jest dobrze znany, ponieważ epizody hipomanii zwykle nie trwają długo. Jednak niektórzy eksperci uważają, że tak krótki sen może być szkodliwy dla zdrowia.
Jednym z efektów ubocznych zwiększonej energii u osób z hipomanią jest to, że wzrasta również ich potrzeba mówienia. Dlatego będzie o wiele bardziej rozmowny niż zwykle..
W niektórych przypadkach ta zwiększona potrzeba komunikowania się spowoduje nadmierną presję na innych ludzi, aby prowadzili rozmowę za wszelką cenę. Ta cecha wydaje się być jedną z najbardziej niewygodnych dla osób, które są blisko osoby dotkniętej tym zaburzeniem..
Zwiększona energia czasami przekłada się również na subiektywne odczucie jednostki, że jej umysł pędzi szybciej niż zwykle..
Może to skutkować przeskokiem między myślami, niemożnością wyrażenia wszystkiego, co przechodzi przez głowę lub pewnym przytłoczeniem z powodu szybkości aktywności mózgu.
Ten objaw ma również tendencję do korelacji ze zwiększoną gadatliwością. Osoba z hipomanią czuje, że musi mówić coraz szybciej, aby wyrazić wszystko, co przychodzi jej do głowy.
Osoby dotknięte tym zaburzeniem mają większe trudności niż zwykle w skoncentrowaniu się na jednym zadaniu i skupieniu się na nim. Zwykle, gdy ktoś ma hipomanię, wystarczy dowolny bodziec, aby zmienić jego uwagę..
To często powoduje sporo problemów u osób z hipomanią. Jednak nie powinny one wystarczyć, aby uniemożliwić im wykonywanie ich zwykłej rutyny, ponieważ w tym przypadku mówilibyśmy o kompletnej manii.
Jedną z niewielu korzyści płynących z hipomanii jest to, że osoby dotknięte tym zaburzeniem zwykle znacznie lepiej koncentrują się na swoich celach i zadaniach. Dlatego możliwe jest, że w tym okresie znacznie posuną się naprzód na drodze do osiągnięcia tego, do czego się zobowiązali..
Mimo to nadmierna obsesja na punkcie osiągania określonych celów może wywołać wiele napięcia psychicznego u osób, które są w trakcie epizodu hipomanii.
Wreszcie, osoby z hipomanią mają tendencję do angażowania się w wiele przyjemnych czynności lub sytuacji, nawet jeśli niosą ze sobą ryzyko dla ich dobrego samopoczucia. W rzeczywistości jest to objaw, który zwykle powoduje więcej problemów u osób dotkniętych tym zaburzeniem.
Na przykład osoba w środku epizodu hipomanii może uprawiać niebezpieczny seks, jeść niezdrowe jedzenie, nadużywać narkotyków i alkoholu lub nadmiernie uprawiać hazard..
Badacze nie znaleźli ani jednej przyczyny, która prowadziłaby osobę do wejścia w fazę hipomanii. Wręcz przeciwnie, na ogół istnieje kilka czynników, które wpływają na daną osobę i prowadzą ją do tego zaburzenia nastroju.
Ponadto objawy hipomanii zwykle nie pojawiają się od razu, ale stopniowo się rozwijają. Jedynym wyjątkiem byłyby sytuacje, w których występują mieszane epizody; to znaczy momenty, w których osoba bardzo szybko przechodzi między stanem hipomanii a depresją.
Ogólnie uważa się, że istnieją trzy rodzaje czynników, które mogą wpływać na rozwój zaburzenia hipomaniakalnego: środowiskowe, genetyczne i biologiczne.
Czynniki środowiskowe często obejmują wysoki poziom stresu, przedłużający się brak snu, pojawienie się znaczącej zmiany w życiu (np. Zerwanie lub narodziny dziecka) lub pojawienie się skomplikowanych warunków życiowych..
Z drugiej strony, jeśli dana osoba doświadcza sytuacji przemocy, zwiększają się również szanse na ten odmienny stan umysłu..
Jeśli chodzi o czynniki genetyczne, udowodniono, że zaburzenia nastroju mają zwykle pewną dziedziczną część. Uważa się, że może to mieć związek ze zmienioną chemią mózgu, która byłaby obecna od urodzenia.
Wreszcie, zażywanie niektórych leków, pojawienie się niektórych chorób lub zażywanie narkotyków lub alkoholu sprzyja pojawieniu się tego zaburzenia i innych podobnych..
Ogólnie rzecz biorąc, podejście do leczenia hipomanii musi koncentrować się na kilku frontach. Między innymi terapeuci będą mieli tendencję do przepisywania leków psychiatrycznych, psychoterapii i pewnych zmian w stylu życia danej osoby..
Czasami te podejścia można również stosować oddzielnie od pozostałych. Jednak według wielu badań znacznie skuteczniejsze w leczeniu hipomanii jest jednoczesne stosowanie wszystkich trzech rodzajów interwencji..
Na poziomie leków osoby z hipomanią zwykle przyjmują leki stabilizujące nastrój lub leki przeciwpsychotyczne. Oba mogą być bardzo skuteczne w zmniejszaniu nasilenia objawów hipomanii..
Jednak w wielu przypadkach pacjenci będą musieli wypróbować różne rodzaje leków, dopóki nie znajdą tych, które są dla nich naprawdę skuteczne..
To, co działa dla niektórych, może przynieść odwrotny skutek dla innych; więc klinicyści muszą mieć możliwość zmiany podejścia, jeśli to, którego używają, nie działa.
Niektóre techniki niektórych prądów psychologicznych, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, mogą być bardzo przydatne, aby pomóc pacjentom z hipomanią w radzeniu sobie z objawami, których doświadczają..
Obejmowałyby one wszelkiego rodzaju narzędzia, które pomogłyby im mieć mniej problemów i utrzymać bardziej stabilny stan umysłu w czasie, gdy cierpią na epizod. Generalnie będą skuteczniejsze, jeśli zastosuje się również leki, ale same mogą bardzo pomóc.
Hipomania nie jest szczególnie poważnym zaburzeniem; Z tego powodu czasami wystarczy zmodyfikować pewne aspekty życia codziennego, aby objawy stały się możliwe do opanowania.
Między innymi zdrowa dieta, częste ćwiczenia i stabilny wzorzec snu mogą znacznie zmniejszyć intensywność epizodów hipomanii..
Jeszcze bez komentarzy