Formuła, by poczuć się kochanym

Czy nie czujesz się kochany? Czy łatwo czujesz się bezbronny? Czy masz niską samoocenę??

Dziecko w tobie

Czasami widzę, jak marszczisz się, kiedy wychodzisz z biura szefa. Tak, ty Manuelu, idziesz tak prosto, widzę, jak pochylasz się nad sobą i jąkasz.

Ale co się z tobą dzieje? Czy czujesz się zdruzgotany, ponieważ spadła na ciebie walka? Ani jednego wiersza? Tylko do kłótni? Czy właśnie z tego powodu czujesz mniej niż nic?

W takich momentach znika dorosły, którym jesteś, a dziecko w tobie pozostaje? Ale człowieku, nie masz nic do powiedzenia? ¿Chcesz poznać formułę, aby poczuć się kochanym?

Beatriz bardzo się stara. Taka jest ich natura? Nie do końca. Proszę, bo wierzysz który jest sposobem, w jaki tego chcą. I ona tego potrzebuje. Nie czujesz się wystarczająco silny, aby oprzeć się obojętności, a tym bardziej krytyce ze strony innych i uspokoić ich, jak tylko możesz..

Jej partner, który wie o jej kruchości, traktuje ją z wielką troską, ale nadal nie jest rzadkością, że widzi ją zwiniętą w łóżku, prawie w pozycji embrionalnej, płaczącą przy najmniejszym niepowodzeniu. I w takich chwilach nikt nie jest w stanie jej pocieszyć.

Jak ci dorośli mogą czuć się tak zdruzgotani i zniknąć w ciągu kilku sekund, aby zrobić miejsce dla niechronionych dzieci? Jak można je pozbawić wszelkich zasobów i czuję się absolutnie bezradny, jakby byli dziećmi zdanymi na łaskę potężnych olbrzymów?

To samo dzieje się ze wszystkimi w mniejszym lub większym stopniu. Nosimy w sobie dziecko albo dziewczyna, stworzona z bolesnych uczuć i doświadczeń naszego dzieciństwa, jakkolwiek by to było szczęśliwe.

To jak zapis uczuć bezbronności, które czuliśmy, kiedy byliśmy naprawdę bezbronni. Kiedy potrzebowaliśmy ochrony dorosłych, bo jeśli nie, świat stał się prawdziwym zagrożeniem.

To wspomnienie paniki, którą odczuwaliśmy przed burzliwymi nocami lub rozpaczy, kiedy straciliśmy z oczu naszych rodziców, lub niepokój, gdy myśleliśmy, że nas nie kochają.. To powrót do teraźniejszości wszystkich reaktywowanych dziecięcych emocji kiedy czujemy strach.

Więc tak, byliśmy delikatni.

Dziś tak nie jest, ale od czasu do czasu te wspomnienia są reaktywowane i tak siebie postrzegamy. Dziś wiemy, że ogry nas nie pożrą, wiemy, jak chodzić własnymi ścieżkami, wstać i szukać tego, czego potrzebujemy. Jednak czasami nasze wnętrze po prostu się boi i przynieś do teraźniejszości wszystkie te śpiące dziecięce emocje.

Nie pamięta wtedy mężczyzn i kobiet, którymi się staliśmy, ani zasobów, które rozwijaliśmy; o przepaści między przestraszonym dzieckiem a mężczyzną, który dziś chroni swoje dzieci przed strachem; dystans między bezbronną dziewczyną a kobietą, która tupie w życiu.

Chcesz poznać recepturę, by poczuć się kochanym?

Zabawne jak stajemy się lwami, jeśli nasze dzieci nas dotykają. Napełniamy ich czułością, gdy cierpią na jakąkolwiek porażkę, i zachęcamy do korzystania z ich zasobów. I jaką bezradność odczuwamy, gdy nie możemy uniknąć ich bólu!.

„Chodź, kochanie, że jesteś dużo warta, że ​​z tym, jak mądry jesteś, jak zamierzasz przez to tonąć? Że nie jesteś sam, że wspieramy cię we wszystkim, po to jest rodzina, że ​​dzieje się z tobą to, że są głupi i ci zazdroszczą ... "

Ile słów zachęty dla naszych dzieci, których nie jesteśmy w stanie powiedzieć sobie. Do naszego wewnętrznego dziecka. I co ciekawe, to jest głos, za którym tęskni, nasz. To innych, bez względu na to, jak bardzo tego chcesz, nie służy ci.

Tak, to nie pomaga Manuelowi, gdy jego koledzy mówią mu, że nie zasługuje na traktowanie, jakie zapewnia mu szef, kiedy nie panuje nad sobą. To samo, co on ma ze wszystkimi i którego nie lubi, ale są tacy, którzy się poślizgają i czują mniej niż nic. Nie, to nie jest tego warte. Pomyśl, że z nim jest gorzej. A poza tym możesz pomyśleć, że zasługujesz na to. Gdyby tylko inni wiedzieli ...

Nie warto też Beatriz, gdy jej mąż próbuje ją pocieszyć. Jego czułe przymiotniki nie docierają do niej, sądzi, że mówi to, aby ją uspokoić, ale nie dlatego, że są prawdziwe. Odrzuca je

I to jest to nie możesz prosić o rozwiązanie na zewnątrz, co musi być rozwiązane w środku.

Aby czuć się kochanym, musisz kochać siebie, nie ma innej formuły

Możesz nie mieć dzieci, którymi musisz się opiekować, ale na pewno masz siostrzeńców, a jeśli nie, psa. Czy traktujesz je tak, jak traktujesz siebie tyle razy? Czy dajesz im zimne resztki posiłków? Czy obrażasz ich, gdy coś nie idzie po twojej myśli? Czy nazywasz ich katastrofą o każdej porze?

Tak, katastrofa. Ponieważ w ten sposób ciągle słyszę, jak mówisz o sobie. Co za bałagan! Być może nie jesteś zbyt świadomy i nie przywiązujesz do tego wagi, ale twoja nieświadomość to słyszy i pozostaje. I to sprawia, że ​​czujesz się jak jeden

Czy nie chroniłbyś dziecka? Tak huh? Cóż, z samym sobą lub umieszczając się w profilu lub znacznie gorzej, stajesz się wspólnikiem napastnika. Tak, człowieku, jeśli kiedy dostaniesz walkę, zobaczę, że maszerujesz walcząc sam.

To jest prawdziwy krok do kochania siebie: dbanie o dziecko w sobie, a tym samym pogodzenie się ze sobą.

Jesteś dorosły, ale w tobie to dziecko żyje dalej niż mijasz, kiedy je atakuje. Nie dbasz o niego, nie karmisz go dobrze, nie traktujesz go z uczuciem, nie zachęcasz go.

Okej, nie nauczyli cię, jak to robić, ale na co czekasz? Ta ochrona, którą dorośli i rodzice zapewniają w rodzinie, nie wszystkim była w stanie ją mieć. Wiem, że twoja matka jest zimną kobietą i masz nieobecnego ojca, ale to już przeszłość. Więc to od ciebie zależy, czy będziesz ojcem dla siebie.

Ponowne rodzicielstwo

Nie możemy cofnąć się w czasie. Cokolwiek to było, nie nauczyłeś się, jak to robić. Nie radzili sobie z tobą dobrze i nadal radzisz sobie równie słabo. Ale ponieważ nie dbasz o siebie, nikt tego nie zrobi. Więc zacznij.

Zacznij od bycia rodzicem dla siebie. Ten troskliwy ojciec lub ta opiekuńcza matka, którą wszyscy chcemy mieć. Cóż, odegraj tę rolę z dzieckiem, którym byłeś. Możesz nazywać się serdecznym pseudonimem, którego używali przy tobie i który czule wspominasz. Sam sobie wielokrotnie głośno powtarzam: No dalej, Pilarino, dasz radę! (tak nazywał mnie mój ojciec)

Może ci pomóc zrobić sobie zdjęcie z dzieciństwa i dodać mu energii, światła, po prostu patrzeć na nie z uczuciem i nosić je stale przy sobie.

Nie możemy cofnąć się w czasie, ale możemy temu zaradzić. Ponowne rodzicielstwo polega na robieniu z tobą tego, czego chciałbyś, żeby zrobili twoi rodzice.

To naprawdę działa i jest to również jedyny sposób, aby kochać siebie, ponieważ jeśli nie kochasz siebie, jeśli nie cenisz siebie, będziesz żądać, aby inni to robili i nie dosięgnie to Ciebie, ponieważ nigdy nie będzie się to wydawało wystarczające lub Ty uwierzy, że na to zasługujesz..

I chodzi o to, że tego, co jest w środku, nie można rozwiązać na zewnątrz

W innym artykule wyjaśnię, dlaczego niektórzy z nas czują się bardziej bezbronni niż inni, i dam ci ćwiczenie uważności, aby pogodzić się z wewnętrznym dzieckiem.

Czy to ci pomogło? Czy czujesz, że ma to coś wspólnego z tobą? Powiedz mi, że nie mogę się doczekać wiadomości od Ciebie.