Korzyści Malojillo, wartości odżywcze, przeciwwskazania

3626
Simon Doyle

Plik zalety malojillo Dla zdrowia jest ich wiele: zwalczają grzyby i bakterie, leczą alergie, chronią przed stresem, łagodzą bóle głowy, obniżają ciśnienie krwi, odstraszają komary i inne, które wyjaśnię poniżej.

Jego naukowa nazwa to Cymbopogon citratus i jest powszechnie znany jako trawa cytrynowa lub trawa oleista. Ma orzeźwiający cytrynowo-limonkowy smak z nutą mięty i imbiru.

Malojillo

Pochodzący z ciepłych, tropikalnych regionów, takich jak Indie, Azja Południowo-Wschodnia i Oceania, zioło to należy do rodziny Poaceae. Dorasta do około dwóch metrów wysokości i występuje około 55 rodzajów.

Malojillo jest łatwy w uprawie, ponieważ wszystko, czego potrzeba, to żyzna, dobrze przepuszczalna, piaszczysta i gliniasta gleba, bezpośrednie światło słoneczne, dobra gleba i dużo wody..

Malojillo zawiera witaminę A, witaminę C, witaminę B6, witaminę B2, kwas foliowy, mangan, żelazo, potas, miedź i cynk, a także tiaminę, wapń i fosfor.

Zwykle jest stosowany jako składnik curry i zup. Można go również dodawać do owoców morza, mięsa i drobiu. Jedną z najpowszechniejszych form spożycia w Azji jest herbata, ze względu na jej świeży zapach i smak oraz orzeźwiające właściwości..

Indeks artykułów

  • 1 Korzyści zdrowotne wynikające z malojillo
  • 2 Przeciwwskazania 
  • 3 Informacje żywieniowe 
  • 4 Zabawne fakty
  • 5 Przepis
    • 5.1 Krem do smarowania z malojillo

Korzyści zdrowotne wynikające z malojillo

1- Radzi sobie z grzybami i bakteriami

Powierzchowne grzybice skóry należą do najczęstszych infekcji dermatologicznych, a ich leczenie jest ograniczone, dlatego konieczne było poszukiwanie nowych leków.

Z tego powodu przeprowadzono badanie opublikowane w Brazilian Journal of Infectious Diseases, w którym stwierdzono, że zioło to potencjalnie ogranicza powstawanie grzybów i bakterii, dlatego sugeruje się jego włączenie do leków przeciwgrzybiczych..

2- Działa jako ochraniacz żołądka

Przeprowadzono badania w celu określenia mechanizmów ochrony żołądka malojillo, zwłaszcza w bólach żołądka i wrzodach żołądka. Ocenę przeprowadzono przy użyciu dwóch rodzajów alkoholu i aspiryny, a leczenie oparto na ekstraktach z tego zioła..

W efekcie uzyskano, że malojillo ma wysoce korzystne właściwości przeciw tego typu dolegliwościom i patologiom. Stwierdzono jednak, że jest on zależny od dawki i zależny od różnych modeli eksperymentalnych. Miał większe działanie hamujące na aspirynę niż w etanolu, ale w ten sam sposób można uogólnić, że jego działanie jest dość oczywiste.

3- Zmniejsza ilość bakterii

Badanie przeprowadzone na Manchester Metropolitan University, mające na celu ustalenie, czy wyciąg z malojillo i geranium są zdolne do zmniejszenia aktywności bakterii.

Efekty były zróżnicowane, w zależności od rodzaju techniki, jednak zawsze występowała redukcja i zahamowanie rozwoju bakterii, co sugeruje, że stosowanie tego typu ziół jest bardzo korzystne w metodach dezynfekcji..

4- Środek odstraszający komary

Badanie przeprowadzone w celu zbadania właściwości różnych rodzajów ziół przeciwko komarom, poprzez użycie różnych ekstraktów i dwóch różnych rodzajów owadów, malojillo i inne zioła rozcieńczono w różnych rodzajach olejków i nałożono na przedramię wolontariuszom.

Pod koniec badania te repelenty pochodzenia naturalnego były zauważalnie bardziej skuteczne niż te pochodzenia chemicznego i można ich swobodnie używać, ponieważ są bezpieczne dla ludzi i szanują środowisko.

5- Walcz z rakiem

W Indiach przeprowadzono badanie mające na celu określenie przeciwnowotworowego działania malojillo. Można było wywnioskować, że malojillo ma obiecujące działanie przeciwnowotworowe i powoduje zahamowanie komórek nowotworowych.

6- Zmniejsza poziom cholesterolu we krwi

Badanie przeprowadzone w Brazylii, które miało na celu sprawdzenie korzyści malojillo w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi, podzieliło próbkę na dwie grupy, jedną z efektem placebo, a drugiej podano ekstrakt z zioła, powtarzając dawki. z obu przez dwadzieścia jeden dni.

Po tym czasie, oceniając poziom cholesterolu, zaobserwowano znaczny spadek, który wskazuje, że jest to skuteczny środek na ten cel.

7- Pomaga regulować tętno

Na uniwersytecie w Brazylii przeprowadzono dochodzenie, które umożliwiło określenie wpływu niektórych ziół na siłę pompowania serca i tętno.

Najpierw wykonano testy w celu określenia wartości krwi, a następnie zastosowano naturalne dawki, aby zmierzyć ich skuteczność..

Badania wykazały, że nastąpił znaczny spadek tętna, służący rozluźnieniu i uspokojeniu organizmu.

8- Skuteczne działanie przeciwzapalne

Naukowcy z różnych części świata przeprowadzili badanie, aby wyjaśnić przeciwzapalne właściwości malojillo.

Wynik sugeruje, że stosowanie malojillo jest mniej toksyczną alternatywą dla obecnych leków przeciwzapalnych..

9- Stymuluje centralny układ nerwowy

Badanie przeprowadzone w Brazylii miało na celu odkrycie właściwości malojillo w reakcjach ośrodkowego układu nerwowego poprzez reakcję na różne bodźce.

Podczas tego procesu udowodniono zahamowanie niekontrolowanych odpowiedzi ruchowych, co sugeruje, że stosowanie tego zioła działa korzystnie zarówno na poziomie obwodowym, jak i centralnym..

10- Pomaga lepiej spać

Instytut Nauk Biologicznych w Brazylii przeprowadził badanie mające na celu zmierzenie przeciwlękowych właściwości herbaty malojillo. Podano ten naturalny środek i oceniano reakcję w różnych scenariuszach: ciągły ruch, odpoczynek, czas reakcji.

Stwierdzono, że stosowanie zioła wydłuża czas odpoczynku, szybkość reakcji, uspokojenie i zahamowanie aktywności motorycznej w przeciwieństwie.

11- Leczenie alergii

Częstość występowania chorób alergicznych, takich jak astma, znacznie wzrosła na całym świecie, co sprawia, że ​​jest to problem zdrowotny i wiele osób stara się przyjmować leki o mniejszej toksyczności.

Dlatego w badaniu właściwości przeciwalergiczne malojillo zostały przetestowane na modelu alergii, który został poddany leczeniu tym ziołem..

Na zakończenie ustalono, że stosowanie tego pierwiastka jako naturalnego środka hamuje i zmniejsza wytwarzanie śluzu w drogach oddechowych, co sugeruje, że może być stosowany jako lek na tę patologię..

12- Zapobiega stresowi

W medycynie naturopatycznej o malojillo mówi się, że jest środkiem zwiotczającym. W aromaterapii wiadomo, że jego łagodny zapach łagodzi niepokój, drażliwość i bezsenność.

Aby złagodzić stres, stwórz własny olejek do masażu młotkiem lub dodaj go do balsamu do ciała.

13- Walcz z chorobami zębów

Powstawanie infekcji zębów i chorób wywołanych przez bakterie jest bardzo częste, aw wielu przypadkach stosowane leki powodują szereg skutków ubocznych.

Dlatego przeprowadzono badanie, które wykazało, że stosowanie 2% ekstraktu z malojillo jest skuteczne i bezpieczne w tego typu schorzeniach..

14- Łagodzi ból głowy

Badanie miało na celu zidentyfikowanie związków w malojillo, które miały właściwości przeciwbólowe w celu zmniejszenia bólów głowy. Po kilku trafnych testach, które pozwoliły ocenić jego skuteczność, udało im się udowodnić te właściwości terapeutyczne.

15- Działa przeciwnadciśnieniowo

W badaniu określono wpływ ekstraktu z trzech ziół (w tym malojillo) na nadciśnienie wywołane alkoholem i cukrem..

Zostali podzieleni na sześć grup i byli leczeni przez pięć tygodni, wystawiając się na różne ilości naturalnego leczenia. Wyniki sugerują, że zarówno malojillo, jak i inne zioła w badaniu mają właściwości przeciwnadciśnieniowe..

Przeciwwskazania

Krzyżówka jest zwykle dość bezpiecznym ziołem, ale na wrażliwej skórze może reagować dyskomfortem, a nawet wysypką, dlatego zawsze należy ją przetestować na niewielkim obszarze ciała, przed całkowitym nałożeniem. Jeśli ma być nakładany na skórę włosa, najlepiej rozcieńczyć go kilkoma kroplami wody, aby uniknąć reakcji.

Niektórzy ludzie doświadczyli toksycznych skutków ubocznych po inhalacji malojillo, jednak zależy to od wrażliwości osoby..

Ponieważ zioło to stymuluje miesiączkę, nie powinno być stosowane przez kobiety w ciąży, ponieważ istnieje niewielka szansa, że ​​może to doprowadzić do poronienia..

Informacje żywieniowe

Porcja (100 gramów) malojillo zawiera:

  • 66,3 kilokalorii energii (3 procent dziennego zapotrzebowania)
  • 17 gramów węglowodanów (6 procent dziennego zapotrzebowania)
  • 0,3 grama całkowitego tłuszczu (1 procent ZDS)
  • 20,8 miligrama omega-3
  • 92,4 miligrama kwasów omega 6
  • 1,2 grama białka (2 procent dziennego zapotrzebowania)
  • 4 IU witaminy A (0% dziennego zapotrzebowania)
  • 1,7 miligrama witaminy C (3 procent dziennej dawki)
  • 0,1 miligrama ryboflawiny (5% dziennego zapotrzebowania)
  • 0,7 miligrama niacyny (4 procent dziennego zapotrzebowania)
  • 0,1 miligrama witaminy B-6 (3 procent dziennego zapotrzebowania)
  • 43,6 miligrama wapnia (4 procent dziennego zapotrzebowania)
  • 5,5 miligrama żelaza (30 procent dziennej dawki)
  • 40,2 miligrama magnezu (10 procent dziennego zapotrzebowania)
  • 67,7 miligrama fosforu (7 procent dziennego zapotrzebowania)
  • 484 miligramów potasu (14% dziennego zapotrzebowania)
  • 4 miligramy sodu (0 procent dziennej dawki)
  • 1,5 miligrama cynku (10 procent dziennej dawki)
  • 0,2 miligrama miedzi (9 procent dziennej dawki)
  • 3,5 miligrama manganu (175 procent dziennej dawki)
  • 0,5 mikrograma selenu (1 procent dziennej dawki)

Zabawne fakty

  1. Jesienią liście zmieniają kolor z zielonego na czerwony.
  2. Kiedy po raz pierwszy do kuchni tajskiej wprowadzono mięso, zioło to służyło do maskowania jego zapachu.
  3. Rdzenni Australijczycy używali liści malojillo do przyrządzania napoju, a także stosowali go na podrażnione oczy, jako środek do przemywania ran i chorób skóry.
  4. Służy do robienia torebek herbaty na Jamajce.
  5. Na Karaibach znana jest jako „Sweet Rush”, gdzie stosowana jest głównie w leczeniu gorączki i przeziębienia..
  6. Przeznaczone są do zapylania przez wiatr.
  7. Trawa cytrynowa jest często używana w przemyśle kosmetycznym do produkcji perfum, mydeł i dezodorantów.

Recepta

Krem do smarowania z malojillo

To prosty i szybki przepis do przygotowania. Idealny do improwizacji i wprowadzania innowacji z niektórymi przekąskami.

Składniki:

  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 6 cebul drobno posiekanych
  • 1 łyżka świeżo startego imbiru
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łodyga malojillo, pokruszona lub pokrojona na małe kawałki
  • ¼ szklanki wody

Przygotowanie

  • Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Następnie ułóż cebulę, imbir, czosnek, malojillo i wodę.
  • Przykryj pokrywką i gotuj przez 8 do 10 minut, aż będą miękkie..
  • Zdejmij pokrywkę i gotuj, aż płyn zostanie zużyty, około 1 minuty dłużej.
  • Włożyć do robota kuchennego na części, aż stanie się zwarte.
  • Wstaw do lodówki i podawaj z tym, co wolisz.

Jeszcze bez komentarzy