Plik mięśnie prostownika grzbietu Obejmuje złożoną grupę mięśni, którym towarzyszą ścięgna. Wszystko to pokryte jest specjalną tkanką łączną. Ten funkcjonalny kompleks obejmuje ważną część pleców, głównie odcinek lędźwiowy, piersiowy i szyjny..
Znajdują się w środkowej części wewnętrznych mięśni pleców. Mają pęczki biegnące pionowo wzdłuż kręgosłupa. Każdy pęczek łączy się ze strukturą, taką jak: czaszka, kręgosłup szyjny, piersiowy i lędźwiowy oraz na poziomie kości krzyżowej i biodrowej..
Złożona grupa prostowników kręgosłupa składa się z trzech mięśni nazywanych biodrowo-krzyżowym, longisimo i kolczastym. Mięśnie te są sparowane, to znaczy znajdują się po obu stronach kręgosłupa, szczególnie w rowku utworzonym między kątami żeber a wyrostkami kolczystymi..
Grupa mięśni prostownika pokryta jest warstwą tkanki łącznej, zwaną powięzią piersiowo-lędźwiową, która obejmuje odcinek piersiowo-lędźwiowy, natomiast obszar szyjki - więzadłem karkowym..
Wśród funkcji, które spełnia ta grupa mięśni i więzadeł, jest utrzymywanie kręgosłupa w pozycji wyprostowanej lub wyprostowanej, nazywanej z tego powodu mięśniem prostownikiem kręgosłupa. Z drugiej strony kręgosłup nie jest konstrukcją sztywną, dlatego zespół mięśni umożliwia ruch zgięciowy.
Indeks artykułów
Mięsień prostownika grzbietu był przez długi czas znany jako mięsień krzyżowo-rdzeniowy, termin obecnie nieużywany. Dziś jest znany jako prostownik kręgosłupa i czasami nazywany jest prostownikiem kręgosłupa, ze względu na pełnioną funkcję..
Jednak nie jest to pojedynczy mięsień, dlatego jest uważany za bardzo ważny kompleks mięśniowy. Znajduje się w środkowej części masy mięśni znajdujących się z tyłu tułowia..
Poniżej mięśnia prostownika grzbietu znajdują się następujące mięśnie: międzypoprzeczne, wielopłaciowe, rotatorowe i międzykolumnowe. Natomiast powyżej tego są: czworoboczny, romboidy, latissimus dorsi, serratus posterior, czworokątny odcinek lędźwiowy i kątowa łopatka..
Grupa prostowników kręgosłupa składa się z trzech sparowanych mięśni. Znajdują się one symetrycznie po obu stronach kręgosłupa w pionie. Od dołu do góry można powiedzieć, że kompleks mięśni rozciąga się od miednicy do czaszki. Mięsień wygląda jak gruby, szeroki pas.
Są trzy mięśnie i nazywane są: kolczaste, długie i biodrowo-krzyżowe.
Znajduje się tuż obok kręgosłupa (przyśrodkowa linia ciała).
Znajduje się pośrodku, między mięśniem kolczastym a kością biodrowo-krzyżową (linia pośrednia).
Jest to najbardziej zewnętrzna z trzech i najbardziej oddalona od kręgosłupa (boczna linia ciała). Jest podzielony na trzy obszary w zależności od miejsca wprowadzenia włókien: lędźwiowy, piersiowy i szyjny biodrowo-krzyżowy.
Wspomniano już, że duży kompleks mięśniowy składa się z 3 mięśni, ale są też więzadła i powięź piersiowo-lędźwiowa. Dlatego cała ta konstrukcja jest podzielona na strefy.
W tym regionie uczestniczą mięsień kolczasty i mięsień długi. Pokrywają one podstawę czaszki, która z kolei jest pokryta więzadłem karkowym. Niektórzy autorzy nazywają tę część prostownikiem mięśnia szyjnego kręgosłupa..
W tym obszarze uczestniczą wszystkie trzy mięśnie: kolczasty, podłużny i biodrowo-krzyżowy. Są postrzegane jako 3 filary (od T12 do L1). Włókna tych mięśni są najgrubsze u podstawy i najdelikatniejsze u góry. Ta strefajest również znany jako mięsień prostownika kręgosłupa.
W tej części nie wyróżnia się separacji trzech mięśni, dlatego pojawia się jako pojedyncza gruba masa mięśniowa. Ten obszar jest również nazywanymięsień prostownika kręgosłupa lędźwiowego.
Obszar ten jest zasadniczo pokryty znacznie drobniejszymi ścięgnami lub więzadłami, których kulminacja ma kształt punktu. W tej części struktura jest drobniejsza lub węższa. Odpowiada wspólnemu miejscu powstania kompleksu mięśni prostownika kręgosłupa.
Jego pochodzenie występuje na poziomie rozcięgna badanego mięśnia. Odpowiada to wspólnemu pochodzeniu mięśnia prostownika grzbietu. Obszar ten ma kilka miejsc przyczepu, którymi są: grzebień biodrowy (górna trzecia), kość krzyżowa (część tylna), wyrostki kolczaste odcinka lędźwiowego i więzadła krzyżowo-biodrowe.
W tym obszarze wstawione są 3 mięśnie, które służą wyrostkom kolczystym jako miejsce przyczepu włókien mięśni kolczastych. Natomiast procesy poprzeczne służą jako miejsce przyczepu włókien mięśniowych mięśnia długiego. Podczas gdy w żebra włożony jest kolczasty.
W tym obszarze wyrostki kolczaste służą również jako miejsce przyczepu dla włókien mięśniowych kości kolczystej, ale również są wstawiane u podstawy potylicy..
Podobnie, wyrostki poprzeczne nadal służą jako miejsce przyczepu włókien mięśniowych mięśnia podłużnego, a także wchodzą do wyrostka sutkowatego kości skroniowej..
Złożona grupa mięśni jest unerwiona przez nerwy rdzeniowe, w szczególności przyjmujące boczne gałęzie pochodzące z tylnej gałęzi.
Ponieważ jest to duży mięsień i ma długą historię, jest on nawadniany przez wiele naczyń krwionośnych w zależności od obszaru..
W okolicy szyjnej jest zaopatrywana przez powierzchowne i głęboko zstępujące gałęzie tętnicy potylicznej, tętnicy szyjnej poprzecznej, tętnicy szyjnej głębokiej i tętnicy kręgowej..
Obszar grzbietowy lub piersiowy zaopatrywany jest przez grzbietowe odgałęzienia tętnicy międzyżebrowej górnej, tylnej i podżebrowej..
A dolna lub lędźwiowo-krzyżowa część jest odżywiana przez grzbietowe gałęzie bocznych i środkowych tętnic krzyżowych.
Powrót żylny odbywa się według tego samego schematu. Zmiana słowa tętnica na żyłę.
Jego dwustronne działanie polega na wyprostowaniu zarówno szyi, jak i kręgosłupa, co jest niezbędne do utrzymania całkowicie wyprostowanej lub wyprostowanej pozycji. W tym sensie jego działanie jest koncentryczne.
W swoim jednostronnym działaniu spełnia funkcję zginacza, umożliwiając ruch kręgosłupa i szyi na jedną lub drugą stronę, w zależności od działającego mięśnia (prawego i lewego). Ruch jest wykonywany po tej samej stronie mięśnia, który jest w akcji.
Bierze również udział w ruchu do przodu kręgosłupa, gdzie mięsień prostownika kręgosłupa odgrywa fundamentalną rolę w kontrolowaniu zejścia, działając ekscentrycznie..
Ból pleców jest bardzo powszechną dolegliwością i większość przypadków ma podłoże mięśniowe. Może wystąpić ból spowodowany rozciąganiem mięśni lub skurczami i mogą pojawić się punkty spustowe.
Włókna mięśni prostownika grzbietu mogą być rozdarte lub rozciągnięte z powodu nadmiernie źle wyważonego obciążenia pleców. Powoduje to przeciążenie mięśni..
Gdy organizm nie zostanie rozgrzany przed wykonaniem określonych ćwiczeń, mogą wystąpić skurcze, które charakteryzują się skurczami mięśni, które zwykle są bolesne, wpływając na pogorszenie ich funkcji..
Mięsień może w dowolnym momencie odczuwać przykurcze, między innymi z powodu złej postawy, osłabienia mięśni, przeciążenia. Punkty spustowe powodują ból, zwykle występujący na poziomie lędźwiowym (jednostronny), ale mogą promieniować do okolicy pośladków.
Aby złagodzić ten mięsień, zaleca się pierwsze dni bólu odpocząć, korzystne jest również umieszczenie ciepła w dotkniętym obszarze, aby zwiększyć przepływ krwi.
Wskazane jest również wykonywanie ćwiczeń, zwłaszcza rozciągających, a także unikanie ciągłego przebywania w tej samej pozycji, siedzącej lub stojącej. Wreszcie warto wykonać fizjoterapię (masaż, ćwiczenia, elektroterapia itp.)
W przypadku ostrego bólu, który nie kończy się na wyżej wymienionym, istnieje chirurgiczna alternatywa, która eliminuje ból u jego podstawy. Odbywa się to poprzez zablokowanie prostownika w płaszczyźnie lędźwiowego odcinka kręgosłupa..
Aby dotknąć mięśnia, musisz go najpierw zlokalizować. Szybkim i łatwym sposobem na to jest polecenie pacjentowi, aby położył się na brzuchu, a następnie spróbował cofnąć głowę, miednicę i ramiona. Tam możesz zobaczyć, jak mięśnie są napięte po obu stronach kręgosłupa. Po zlokalizowaniu można je wyczuć i wmasować.
W jodze stosuje się różne pozycje, które pomagają wzmocnić ten mięsień. Zobacz poniższy rysunek.
Pacjenci z tą chorobą mają skrzywiony kręgosłup, który może być bezbolesny lub bolesny. Ból jest związany z przewlekłymi mięśniowo-powięziowymi punktami spustowymi. Jednym z mięśni najbardziej dotkniętych tą chorobą jest mięsień prostownika kręgosłupa..
Jeszcze bez komentarzy