Plik nyctophilia jest powszechnie definiowany jako niezwykłe preferowanie nocy i ciemności. Pomimo swojej nazwy, generalnie nie ma to nic wspólnego z patologicznym pociągiem seksualnym, tak jak ma to miejsce w innych filiach. Wręcz przeciwnie, jest to termin potoczny, którego nie ma w podręcznikach diagnostyki psychologicznej.
W niektórych przypadkach termin nyktofilia może również odnosić się do nienormalnego wzrostu pobudzenia seksualnego w nocy lub w ciemnym otoczeniu. Jednak nawet w tym przypadku nie można go uznać za klasyczną filię, ponieważ nie wystąpiłoby nienormalne pożądanie seksualne..
Chociaż nie wiadomo dokładnie, dlaczego istnieją ludzie, którzy preferują noc, uważa się, że może to mieć związek zarówno z czynnikami wrodzonymi, jak i wyuczonymi. W tym artykule zobaczymy, na czym dokładnie składa się nyktofilia, dlaczego występuje i jakie są jej konsekwencje.
Indeks artykułów
Osoby z nyctofilią zgłaszają silne dobre samopoczucie w nocy. Dzięki temu czują się o wiele bardziej komfortowo w tym czasie niż w pozostałej części dnia. Jednak ta preferencja może objawiać się na wiele różnych sposobów..
W przypadku niektórych osób z nyktofilią ta preferencja oznacza potrzebę spania w ciągu dnia i czuwania w nocy. Dla innych może to oznaczać poszukiwanie ciemnych miejsc lub wykonywanie czynności związanych ze światem nocy, takich jak chodzenie do barów czy dyskotek..
Wydaje się, że istnieje związek między nyktofilią a kreatywnością. Osoby, które doświadczają tego stanu, zgłaszają, że czują się bardziej aktywni w nocy i są w stanie lepiej wykonywać zadania związane ze sztuką o tej porze dnia..
Na przykład często ludzie z nyktofilią spędzają noce na czytaniu, pisaniu, malowaniu, komponowaniu lub jakiejkolwiek innej ulubionej aktywności artystycznej..
W ciągu dnia wręcz przeciwnie, zwykle mają większe trudności z wykonywaniem tych zadań, mówiąc w wielu przypadkach, że czują się ospali lub brakuje im energii.
Jednym z objawów, który najbardziej wpływa na życie osób z nyktofilią, jest preferowanie wzorca snu, który nie pasuje do codziennego życia większości osób. Dlatego ci, którzy doświadczają tego stanu, twierdzą, że wolą spać w ciągu dnia i nie zasnąć w nocy..
Problem polega na tym, że ten sposób spania zwykle nie jest zgodny z życiem większości ludzi. Z tego powodu wiele z tych osób ma problemy ze snem, na przykład cierpi na bezsenność lub przesypia znacznie mniej godzin, niż byłoby to konieczne do pełnego wypoczęcia..
Nauka nie wyjaśnia, dlaczego niektórzy ludzie wolą godziny nocne niż dzień. Jednak zidentyfikowano pewne wrodzone cechy, które mogą mieć wpływ na pojawienie się tego stanu. Ponadto mogą mieć z tym coś wspólnego pewne czynniki kulturowe i środowiskowe..
Naszym ciałem w naturalny sposób rządzą cykle. Jednym z najważniejszych jest tak zwany „rytm okołodobowy”. To zestaw układów, które regulują nasze stany snu i czuwania, poprzez hormony i zmiany w aktywności naszego organizmu.
Rytm dobowy jest inny dla każdej osoby. Dlatego niektóre osoby są bardziej aktywowane rano, a inne po południu lub wieczorem. Nyktofilia może być po prostu spowodowana zmienionym wzorcem dobowym. Jednak powody, dla których tak się dzieje, są nadal nieznane..
Niektóre badania z osobami z nyktofilią sugerują, że niektóre cechy psychologiczne, takie jak inteligencja lub introwersja, są ściśle związane z preferowaniem nocy. Dlatego osoby z wysokim IQ byłyby bardziej aktywne w późnych godzinach dnia.
To samo stanie się z introwertykami. Osoby z tą cechą osobowości mają tendencję do nadmiernej stymulacji podczas najbardziej ruchliwych godzin w ciągu dnia; dzięki temu czuliby się bardziej komfortowo w nocy.
Ludzie funkcjonują najlepiej, gdy w życiu mamy strukturę. W przypadku niektórych osób brak nawyków narzuconych z zewnątrz (np. Konieczność wczesnego wstawania, aby wyjść do pracy) może powodować zachwianie równowagi w codziennej rutynie, co może doprowadzić do nyktofilii..
Często ludzie, którzy cierpią z powodu tego typu zmian w swoich przyzwyczajeniach, mieli już genetyczne lub psychologiczne predyspozycje do preferowania nocy niż innych godzin dnia; ale rozwój ich codziennego życia spowodował wyolbrzymienie tej preferencji.
Początkowo preferowanie nocy w stosunku do innych pór dnia nie jest patologiczne i nie musi powodować żadnych problemów. Jest to raczej prosta preferencja generowana przez czynniki biologiczne, psychologiczne i rozwojowe..
Jednak w niektórych przypadkach nyktofilia może powodować różnego rodzaju trudności w życiu osób, które jej doświadczają. Na przykład, jeśli preferowanie nocy uniemożliwia osobie uzyskanie godzin potrzebnych do zachowania zdrowia, może to prowadzić do wielu problemów..
W skrajnych przypadkach preferowanie nocy może prowadzić do bardzo skomplikowanych sytuacji, takich jak niemożność prowadzenia normalnego życia. Życie w godzinach nocnych komplikuje na przykład utrzymanie normalnego życia towarzyskiego, regularną pracę i wykonywanie wszelkiego rodzaju czynności..
O ile preferowanie godzin nocnych nie wpływa negatywnie na życie jednostki, początkowo nie byłoby konieczne leczenie tego schorzenia. Jeśli jednak nyktofilia zacznie warunkować to, co dana osoba może, a czego nie, może zdecydować się na szukanie pomocy lub próbę zmiany siebie..
Ogólnie rzecz biorąc, najlepszym sposobem zwalczania najgorszych skutków nyktofilii jest tworzenie zdrowych nawyków, które pomagają zmienić zaburzone wzorce snu. W niektórych przypadkach bardzo przydatne może być również stosowanie leków poprawiających sen.
Jeszcze bez komentarzy