Plik parureza jest to zaburzenie psychiczne, które uniemożliwia lub utrudnia oddawanie moczu w publicznych lub prywatnych łazienkach, zwłaszcza jeśli w pobliżu znajdują się inne osoby. Jeśli masz ten stan, unikniesz chodzenia do łazienki w restauracjach, dyskotekach, na lotniskach lub w innych miejscach publicznych, gdzie jest wysoce prawdopodobne, że obok Ciebie są inne osoby oddające mocz, nawet jeśli pomiędzy nimi znajduje się ekran.
Nawet jeśli twój przypadek jest ciężki, unikniesz chodzenia do łazienki w domu krewnego lub we własnym domu, jeśli masz gości. Zmiany podczas oddawania moczu mogą się różnić w zależności od stopnia parurezy.
Niektórzy ludzie mają mniej lub bardziej długie oczekiwanie na rozpoczęcie oddawania moczu (łagodny parurez), a inni nie mogą w ogóle oddać moczu (ciężki parurez).
Indeks artykułów
Oto co się dzieje: osoby dotknięte tym zaburzeniem odczuwają duży stres i niepokój, gdy muszą oddawać mocz w publicznych lub prywatnych łazienkach, gdy w pobliżu są inne osoby.
Ten niepokój zapobiega lub utrudnia rozluźnienie dobrowolnego zwieracza cewki moczowej, a zatem utrudnia lub utrudnia również wydalanie moczu. Niektórzy badacze uważają, że parurezy mogą być szczególnym przejawem fobii społecznej.
Problemy z oddawaniem moczu wokół innych ludzi zwykle zaczynają się w okresie dojrzewania, w wyniku traumatycznego doświadczenia, dużego stresu lub wyjątkowo nieśmiałej i zamkniętej w sobie osobowości, z niską samooceną i kompleksem niższości..
Możliwe jest również, że ich rodzice lub inne osoby sprawiły, że poczuli się bardzo zawstydzeni, że byli zastraszani w łazience lub byli wykorzystywani seksualnie..
Wiele osób, które przeszły przez tego typu sytuacje, nie rozwinęło parurezy, co wskazuje, że istnieją również inne czynniki wpływające, takie jak predyspozycje fizyczne lub psychiczne.
W każdym razie po traumatycznej sytuacji, która generuje zaburzenie lub pierwsze złe doświadczenia związane z chęcią oddania moczu w służbie publicznej, podświadomość wiąże te negatywne emocje z faktem oddawania moczu w obecności innych osób..
Dlatego osoby cierpiące na parurezę zaczynają unikać publicznych toalet, a problem utrzymuje się lub pogarsza, jeśli nie stosuje się odpowiedniego leczenia. W wielu przypadkach osoby dotknięte tym zaburzeniem myślą, że inne osoby obecne w pobliżu ich w łazience obserwują ich lub wyśmiewają się z nich.
Z drugiej strony wiele osób wstydzi się rozmawiać o tym problemie, ponieważ czują, że nie zostaną zrozumiani..
Pamiętaj jednak, że jest to bardzo powszechny problem (uważa się, że dotyka 10% populacji), dlatego na całym świecie są miliony przypadków i większość z nich ma lekarstwo. Z pewnością również Twój i nie masz się czego wstydzić.
Oto niektóre z typowych zachowań u osób z parurezą:
Jeśli masz problemy z oddawaniem moczu, oczywiście powinieneś skonsultować się z lekarzem i wykluczyć podstawowe problemy organiczne, takie jak infekcja dróg moczowych, kamica nerkowa lub problemy z prostatą u mężczyzn..
Ale w zasadzie, jeśli możesz bezpiecznie oddawać mocz w zaciszu swojego domu, ale masz trudności z zrobieniem tego w zatłoczonej publicznej toalecie, prawdopodobnie masz parurezę..
Jeśli masz ten problem, z pewnością zacząłeś już unikać pewnych sytuacji, na przykład długich podróży.
Jeśli nie możesz oddawać moczu w żadnym innym miejscu niż dom, możesz zacząć unikać spotkań towarzyskich i wyjść na przykład do restauracji lub kina. A może oddajesz mocz przed wyjściem z domu, a kiedy musisz wyjść, nie pijesz prawie żadnych płynów i opierasz się pokusie oddania moczu, dopóki nie wrócisz do domu..
Ale to nie jest dobre dla twojego zdrowia: z pewnością takie sytuacje powodują dużo stresu i niepokoju. Jeśli więc masz parurezy (stan zwany również „nieśmiałym pęcherzem” lub „psychogenezą moczu”), najlepiej zacząć szukać rozwiązania już dziś..
Na szczęście w większości przypadków można wyleczyć parurezę. To są dwa najbardziej skuteczne zabiegi.
Niektóre badania wskazują, że 8 lub 12 sesji tego typu terapii lub tygodniowy warsztat pomaga 4 na 5 osobom z parurezą. Terapia poznawczo-behawioralna to terapia łącząca dwa aspekty.
Pierwsza to poznawczy aspekt problemu. Osoba z parurezą często myśli, że inni ludzie będą ją obserwować lub wyśmiać podczas oddawania moczu.
Nie zapominaj, że ten stan jest uważany za formę fobii społecznej. Fobicy społeczni są bardzo wrażliwi na hałasy i zapachy, które wytwarzają, a kiedy muszą oddawać mocz w pobliżu innych ludzi, obawiają się, że zostaną za to skrytykowani.
Podczas sesji poznawczo-psychologicznej terapeuta stara się odpędzić te irracjonalne lęki i zamienić negatywne myśli na bardziej racjonalne, pozytywne pomysły..
Drugi aspekt to aspekt behawioralny. Chodzi o modyfikację zachowania osoby poprzez stopniową ekspozycję, tak aby mogła przezwyciężyć niepokój i oddać mocz w publicznej toalecie, jak wyjaśniono poniżej.
Niektórzy ludzie nie potrzebują terapii poznawczej, zwłaszcza jeśli ich porażenie jest łagodne..
Po prostu poprzez stopniowe wystawianie się na obiekt swojego strachu i widząc, że skutecznie oddajesz mocz wokół innych ludzi i że nic złego się nie dzieje, objawy zaczynają ustępować..
W idealnym przypadku ekspozycja ta powinna być prowadzona przez psychoterapeutę, szczególnie w przypadku ciężkich parurez..
Ale jeśli twoje objawy nie są zbyt intensywne, być może sam możesz pokonać lęk bez pomocy innej dodatkowej terapii i abyś mógł to zrobić, damy Ci kilka wskazówek:
Powinieneś ćwiczyć tę kurację często, jeśli możesz, kilka razy w tygodniu i tak długo, jak to konieczne..
Idealnie byłoby, gdyby każda „sesja” trwała około godziny i obejmowała 15–20 prób oddania moczu osobom znajdującym się w pobliżu. Dlatego na początku radziliśmy wypić dużo płynów przed rozpoczęciem.
Możesz także pić płyny podczas każdej sesji, aby zawsze mieć ochotę na pilne oddanie moczu. Jeśli jednego dnia odniesiesz sukces, a następnego nie możesz lub masz trudności z oddawaniem moczu, nie martw się, wahania wyników są normalne.
Jeszcze jedna wskazówka przed ukończeniem tej sekcji: nie idź zbyt szybko, powoli wystawiaj się na bliskość ludzi i bardziej zatłoczone toalety publiczne.
I pamiętaj: jeśli masz również problemy z oddawaniem moczu w domu, musisz pilnie zgłosić się do lekarza, może to być infekcja lub niedrożność dróg moczowych.
Wyniki tych badań zostały opublikowane w Journal of American College Health Association.
Jeśli masz trudności z oddawaniem moczu w pewnych warunkach, ale nie wpływa to najbardziej na Twoje życie, to porażenie moczu może nie stanowić dla Ciebie problemu..
Czy wiesz, że porażenie moczu może poprawić się, jeśli zwiększysz swoją samoocenę? Niektórzy eksperci uważają, że ludzie z lękami i fobiami często nadają obiektowi swojej fobii pewną „moc”, moc, której, jak sądzą, nie są w stanie przezwyciężyć..
Kiedy więc dana osoba poprawia wiarę w siebie, obiekt jej lęku traci siłę, traci swoją moc, a objawy ulegają poprawie lub znikają..
Warunek ten był wymieniany w wielu znanych serialach telewizyjnych. Na NCIS Los Angeles, Eric wyznaje, że ma trudności z oddawaniem moczu publicznie, gdy został poinformowany, że będzie musiał nosić mikrofon podczas tajnej misji.
Postać z Mitchella Nowoczesna rodzina rozpoznaje pasmo, które ma „nieśmiały pęcherz” i dlatego nie może w ogóle oddawać moczu
teren.
A co najzabawniejsze: w Dwóch i pół, Charlie nie jest w stanie oddać moczu przed swoją dziewczyną, mimo że czekała przy
drzwi, na zewnątrz łazienki. - Nie mogę tego zrobić pod taką presją - powiedział Charlie. Ale potem jego dziewczyna śpiewa „piosenkę na siusiu”, której nauczyła go matka i jest to bardzo pomocne. "Działa!" - krzyknął Charile.
Krótko mówiąc, nie pozwól, aby parurezy zdominowały Twoje życie i napełniły Cię strachem i traumą. Na świecie są miliony ludzi, którzy mają ten sam problem i pracują nad jego rozwiązaniem.
Skorzystaj z opisanych przez nas ćwiczeń stopniowej ekspozycji lub szukaj profesjonalnej pomocy, aż parureza nie będzie już problemem i będziesz mógł swobodnie oddawać mocz, kiedy i gdzie masz na to ochotę..
Jeszcze bez komentarzy