Plik psychodrama Jest to rodzaj terapii, która wykorzystuje techniki takie jak dramatyzacja, odgrywanie ról i dialogi między różnymi uczestnikami w celu zbadania ich problemów psychologicznych, rozwiązania konfliktów wewnętrznych i poprawy stanu zdrowia psychicznego. Został opracowany przez Jacoba Moreno na początku XX wieku.
Nazwa tej terapii pochodzi od tego, że w sesjach psychodramatycznych wykorzystywane są elementy teatru. Terapia często odbywa się na scenie z kilkoma uczestnikami. Każda sesja stara się w widoczny sposób przedstawić sytuacje z przeszłości lub przyszłości lub wewnętrzne procesy psychiczne.
Widząc reprezentowane stany psychiczne, uczestnicy sesji psychodramy mogą ocenić własne zachowanie i emocje, a także łatwiej zrozumieć, w jaki sposób dana sytuacja wpływa na ich życie. Dlatego terapia ta zapewnia bardzo przydatne narzędzia do rozwiązywania problemów osobistych.
Mimo że psychodrama jest wykonywana w grupie, zwykle nie jest uważana za formę terapii grupowej. Dzieje się tak, ponieważ każda sesja koncentruje się na problemach jednego z uczestników. Jednak reszta osób zaangażowanych w sesję może odnieść pewną korzyść z obserwacji problemów rówieśników i ich analizy..
Indeks artykułów
Psychodrama została opracowana na początku XX wieku przez psychiatrę Jacoba Moreno, który przeprowadził pierwszą oficjalną sesję w 1921 roku. Jednym z jego głównych zamiarów przy tworzeniu tego nowego typu terapii było połączenie korzyści płynących z sesji grupowych z innych podejść. pracować z każdym klientem.
Moreno wpadł na pomysł, aby rozwinąć rodzaj terapii teatralnej, obserwując aktorkę o typowo gwałtownym usposobieniu, która wydawała się być bardzo uspokojona, gdy musiała zachowywać się jak postać agresywna. To doprowadziło go do przekonania, że wykonywane zachowania mogą wpływać na rzeczywiste życie jednostki.
Aby rozwinąć tę formę terapii alternatywnej, połączył swoją wiedzę z zakresu filozofii, psychiatrii, teatru i mistycyzmu. W latach trzydziestych założył Beacon Hospital w Nowym Jorku, w skład którego wchodził mały teatr, w którym można było ćwiczyć psychodramę jako część większej terapii..
W 1942 roku Moreno utworzył stowarzyszenie znane jako Amerykańskie Towarzystwo Psychoterapii Grupowej i Psychodramy. Przez resztę swojego życia poświęcił się podróżowaniu i nauczaniu technik, które opracował w wielu krajach; a po jego śmierci w 1974 roku jego żona Zerka kontynuowała tę pracę.
Chociaż Jacob Moreno był głównym propagatorem psychodramy, nie był jedynym, który przyczynił się do jej rozwoju. Wśród najbardziej znanych postaci w tej dyscyplinie znajdują się psychologowie, tacy jak Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp i Gretel Leutz..
Tworząc tego typu terapię, Jacob Moreno opisał psychodramę jako naukowe badanie prawdy za pomocą dramatycznej metody. Jego podejście łączy elementy zaczerpnięte z socjometrii, dynamiki grup i teorii ról, a także stara się zachęcać do kreatywności i spontaniczności..
Celem sesji psychodramy jest generowanie emocjonalnych, behawioralnych i poznawczych odpowiedzi u pacjentów, tak aby byli oni w stanie lepiej zrozumieć role, jakie odgrywają w różnych aspektach ich życia, wyzwania, przed którymi stoją i sposoby, w jakie wchodzą w interakcje z innymi.
Generalnie uważa się, że główną zaletą psychodramy jest to, że umożliwia pacjentom tworzenie nowych perspektyw na ich przeszłe, obecne i przyszłe życie..
Pozwalając ludziom odkrywać swoje życie „z zewnątrz”, są w stanie wymyślić nowe rozwiązania i racjonalnie obserwować, co się z nimi dzieje.
Chociaż psychodrama pierwotnie pojawiła się jako terapia psychologiczna, dziś jest stosowana w wielu różnych dziedzinach. Technika ta i inne wywodzące się z niej są stosowane od kilkudziesięciu lat w takich obszarach, jak biznes, edukacja i szkolenia zawodowe, a także w zawodach, takich jak coaching..
W świecie klinicznym psychodrama pasuje do różnych podejść i może być stosowana jako uzupełnienie innych, bardziej tradycyjnych rodzajów terapii. Jest zwykle używany w połączeniu z technikami wywodzącymi się z psychologii Gestalt, interwencji społecznej, głębokiej psychologii i terapii poznawczo-behawioralnej..
Dziedziną kliniczną, w której psychodrama jest najczęściej stosowana, jest leczenie wszelkiego rodzaju urazów. Na przykład wykazano, że terapia ta jest szczególnie skuteczna w łagodzeniu wielu objawów zespołu stresu pourazowego..
Szczególnym obszarem, w którym można zastosować psychodramę, jest leczenie osób o niezdrowych stylach relacyjnych. Różne rodzaje niepewnego przywiązania zwykle powstają z powodu problemów w relacjach z rodzicami; więc ożywienie tej relacji w terapii może pomóc złagodzić wynikające z niej problemy.
Wszystkie sesje psychodramy składają się z trzech faz: rozgrzewki, odgrywania ról i dzielenia się..
Faza rozgrzewki ma na celu wciągnięcie uczestników w zadanie, które zamierzają wykonać, zbudowanie zaufania między nimi a reżyserem oraz zapoznanie ich z metodą, którą należy stosować. Chodzi o to, aby wprowadzić jednostki w odpowiedni stan emocjonalny, aby psychodrama przyniosła skutek.
Sposobów na rozgrzewkę jest wiele. W Moreno wszyscy uczestnicy przemówili i podzielili się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami.
Inną alternatywą może być dynamika grupy, prowadzenie prezentacji lub wybranie kilku ochotników, którzy pokrótce pokażą, jak będzie przebiegać sesja..
W fazie reprezentacji wolontariusz dzieli się z grupą problemem, nad którym chce popracować, i razem z dyrektorem instruuje pozostałych uczestników, aby zachowywali się zgodnie z sytuacją, którą chcą przeżyć lub przedstawić.
Ogólnie sesje psychodramy odbywają się w określonym otoczeniu, które jest podzielone na trzy koncentryczne kręgi. W każdym z nich uczestnicy odgrywają rolę. Na zewnątrz są obserwatorzy, w środku ci, którzy reprezentują środowisko tego, co się wydarzyło, aw centrum sytuacja jest prowadzona jako taka..
Bohater może wybrać zarówno udział w reprezentacji w roli dowolnej z zaangażowanych osób, jak i pozostanie na zewnątrz i zostanie obserwatorem.
W ostatniej fazie sesji psychodramy wszyscy zaangażowani dzielą się wrażeniami z występu. Zwykle bohater najpierw dzieli się tym, czego nauczył się w danej sytuacji; ale później pozostali uczestnicy również opowiadają o swoich doświadczeniach.
Chodzi o to, aby zarówno aktorzy, jak i obserwatorzy przekazali bohaterowi, jak czują się identyfikowani ze swoją historią. W ten sposób sytuacja, która początkowo jest traumatyczna i skomplikowana, zostaje znormalizowana i zdobywa się nową wiedzę, jak sobie z nią radzić..
Ta część sesji psychodramy jest najbardziej wartościowa. W rzeczywistości często mówi się, że jeśli faza wymiany nie poszła dobrze, cały proces poszedł na marne. Dlatego reżyser musi postarać się, aby wszyscy zaangażowani uczestniczyli i czuli się zdolni do dzielenia się tym, czego doświadczyli.
Wreszcie, po fazie wymiany, zwykle przeprowadza się pewien rodzaj ćwiczeń, które pomagają uczestnikom uwolnić się od wrażeń zaczerpniętych z sesji i zwrócić ich uwagę na rzeczywisty świat..
Sesje psychodramy są na ogół prowadzone jako część cotygodniowej terapii, w grupach od 8 do 12 uczestników. Każda sesja trwa około 2 godzin, każda z nich skupia się na konkretnym problemie jednego z uczestników, a reszta grupy reprezentuje różne postacie z wybranej sytuacji..
Chociaż istnieją techniki dla każdej z faz, najważniejsze są te, które są przeprowadzane w fazie reprezentacji. Następnie zobaczymy niektóre z najczęstszych.
Wraz ze zmianą ról bohater porzuca swoją rolę i występuje jako postać ważnej w swoim życiu osoby. W ten sposób protagonista może lepiej zrozumieć rolę, jaką w danej sytuacji odgrywa druga osoba, w taki sposób, że może zwiększyć swoją empatię.
Jednocześnie odwrócenie ról może również pomóc terapeucie lepiej zrozumieć, jakie rodzaje dynamiki zachodzą w danej sytuacji. Pomaga to ustalić, jakie podejście możesz zastosować, aby rozwiązać istniejące problemy..
Za pomocą lustra bohater staje się obserwatorem sceny, podczas gdy inny uczestnik w scenie odgrywa swoją rolę. W ten sposób protagonista może spojrzeć na siebie z zewnątrz, co pomaga zmniejszyć emocjonalny wpływ terapii i racjonalnie zastanowić się nad tym, co się dzieje.
Jednocześnie lustrzane odbicie jest bardzo przydatne, pomagając pacjentowi uświadomić sobie sposób, w jaki się zachowuje, co jest bardzo trudne do zobaczenia od wewnątrz..
Podczas duplikacji jeden z uczestników przejmuje zachowanie i ruchy bohatera oraz dzieli się z grupą myślami i emocjami, które według niego odczuwa. Technika ta może być użyta, aby pomóc innym członkom grupy ustawić się na miejscu pacjenta..
Z drugiej strony duplikacja jest również bardzo przydatna do skonfrontowania bohatera z jego sposobem zachowania. W ten sposób może zdać sobie sprawę z tego, co robi, co mu się nie podoba i poszukać alternatywnego sposobu działania.
Jeszcze bez komentarzy