Plik ryzyko biomechaniczne odnosi się do wszystkich zewnętrznych elementów, które oddziałują na osobę wykonującą określoną czynność. Przedmiot badań biomechaniki dotyczy tego, jak na pracownika wpływają siły, postawa i wewnętrzne ruchy wykonywanych przez niego czynności zawodowych..
Podczas wykonywania zadań wymagających większego wysiłku ze strony pracownika, niż mięśnie są skłonne wykonać, istnieje ryzyko biomechaniczne. Może to mieć poważne konsekwencje zdrowotne: od chwilowych specyficznych dolegliwości po trwałe obrażenia.
Istnieje wiele biomechanicznych czynników ryzyka, które mogą wystąpić w miejscu pracy i wpływać na pracowników..
Indeks artykułów
Warunki pracy są niezbędne, aby uniknąć zagrożeń biomechanicznych. Zarówno w zadaniach administracyjnych, jak i operacyjnych należy wziąć pod uwagę pewne elementy, które mogą być bardzo szkodliwe, jeśli nie zostaną odpowiednio uwzględnione..
Poniżej przedstawiono niektóre warunki pracy, które mogą stanowić zagrożenie biomechaniczne:
Przyłożenie większej siły, niż jesteś w stanie, może prowadzić do problemów zdrowotnych. Trudności te mogą pojawić się, gdy w jednym czasie jest przyłożona duża siła lub gdy jest przyłożona mniej intensywna siła, ale w sposób ciągły..
Kiedy przykładana jest większa siła, niż mogą wytrzymać mięśnie lub ścięgna ciała, możliwe są urazy.
Przy każdej wykonywanej czynności należy obserwować postawę ciała, ponieważ zła pozycja ciała może prowadzić do dolegliwości mięśniowych, a nawet odchyleń, skutkujących długotrwałym dyskomfortem.
Właściwa postawa ciała, niezależnie od wykonywanej czynności, powinna sprzyjać wyrównaniu ciała. Ramiona powinny być skierowane do tyłu i do dołu, klatka piersiowa uniesiona, twarz wysoko, a szyja wyrównana z kręgosłupem..
Dolna część pleców musi być chroniona: jeśli osoba siedzi, dolna część pleców musi być wygodnie podparta na siedzeniu; jeśli osoba stoi, powinna spróbować wyśrodkować miednicę, aby uniknąć zakrzywienia dolnej części pleców.
Istnieje wiele ruchów, które należy wykonywać ostrożnie, aby nie uszkodzić ciała. Wszystkie ruchy muszą być wykonywane w określony sposób, aby uniknąć kontuzji: należy zachować ostrożność, od schylania się w celu podniesienia ciężkiego pudełka, po kładzenie rąk na klawiaturze podczas pisania.
Należy pamiętać, że zarówno pojedyncze ruchy wymagające dużego wysiłku, jak i powtarzalne, wymagające mniejszego użycia siły, mogą spowodować obrażenia, jeśli zostaną wykonane nieprawidłowo..
Istnieją inne czynniki, które mogą oznaczać zagrożenia biomechaniczne, na przykład te, które mają związek z organizacyjnymi aspektami pracy.
Nie chodzi tylko o konkretne zadania, które pracownik wykona, ale o ilość pracy, którą wykonuje i ile czasu powinien zainwestować w te zadania.
Obciążenie pracą odnosi się zarówno do zastosowanego wysiłku fizycznego, jak i ilości pracy do wykonania.
Ilość pracy musi być dostosowana do możliwości pracownika i należy unikać wymagań większych niż te, na które może on odpowiedzieć, aby zachować jego zdrowie i promować dobre wyniki..
Wielogodzinne wykonywanie powtarzalnych ruchów, stanie lub użycie siły fizycznej może być szkodliwe dla pracowników.
Są jednak zawody, których charakter wymaga takich działań ze strony pracownika, jak np. Pracownicy biurowi, kelnerzy, operatorzy ładunków. Kontrolowanie godzin pracy ma zasadnicze znaczenie dla ochrony zdrowia pracowników.
Czynniki środowiskowe silnie wpływają na pracowników. Nieodpowiednie środowisko może powodować obrażenia i dyskomfort ludzi.
Jeśli osoba pracuje w pozycji siedzącej, wysokość krzesła musi być dostosowana do wysokości użytkownika, a stopy muszą spoczywać na podłodze.
Oparcie powinno pozwalać plecom odpocząć; Prawidłowe siedzenie jest niezbędne dla osób cierpiących na bóle krzyża, ponieważ pozwala na rozluźnienie okolicy.
Wyściełane siedzisko zmniejsza nacisk na pośladki i kości siedzące, a także pozwala pracownikowi siedzieć bez kontuzji. Krzesło musi być również ruchome, aby ciało miało margines ruchu.
Jeśli osoba pracuje na stojąco, przestrzeń robocza musi umożliwiać jej dalsze poruszanie się, unikając w ten sposób stania w tej samej pozycji. Należy również nosić odpowiednie obuwie, które zapewnia komfort.
A jeśli osoba musi podnosić ciężkie ładunki, musi używać pasa, który chroni jej dolną część pleców..
Przestrzeń, w której pracują, musi być odpowiednio oświetlona, aby pracownik nie musiał zmuszać oczu do wykonywania swojej pracy. Światło nie może być bardzo matowe ani bardzo intensywne, ale musi być dostosowane do potrzeb pracownika.
Narzędzia używane przez pracownika muszą być zaprojektowane i dostosowane do zadania, które ma wykonać..
Siedzisko, biurko, sprzęt elektroniczny, narzędzia, między innymi meble i inne elementy, muszą być idealnie dopasowane do wykonywanej pracy..
Zamknięta przestrzeń, bez naturalnych wlotów powietrza, o wysokich lub niskich temperaturach lub z powietrzem zwietrzałym przez gazy lub pył, może wpływać na układ oddechowy pracowników i zmniejszać ich wydajność.
Zaleca się posiadanie systemów wentylacyjnych, które regulują temperaturę, oczyszczają powietrze i usuwają nadmiar kurzu.
Niezależnie od tego, czy pracownik siedzi, czy stoi, oprócz posiadania odpowiednich mebli i narzędzi, ważne jest, aby ciało się poruszało. Musisz robić przerwy, aby się rozciągnąć i zrelaksować; prawie natychmiast użytkownik poczuje się lepiej.
Warunki muszą być jak najbardziej komfortowe i odpowiednie, aby uniknąć dyskomfortu i urazów, które mogą wpływać na długi czas, takich jak ból szyi, ból krzyża, ból stawów, pojawienie się żylaków spowodowanych trudnościami w krążeniu krwi, a nawet dyskomfort w sercu.
Jeszcze bez komentarzy