Dowiedz się, czy masz kulturę emocjonalną

Coaching i kultura emocjonalna, sprawa w toku

Plik pedagogika emocjonalna zajmuje się analizą i interwencją czynników emocjonalnych i procesów afektywnych zaangażowanych w różne mechanizmy uczenia się w naszym codziennym życiu analizuje wpływ emocji na nasze różne systemy takich jak rodzina, praca, partner lub relacje, które mamy ze sobą, aby móc określić, czy istnieje zdrowe zarządzanie nimi.

Można powiedzieć, że jest to również proces nauczania i uczenia się, w którym nie tylko proces poznawczy raczej osoba uczy się rozpoznawać i zdrowo przeżywać każdą ze swoich emocji; co pozwala na podniesienie poziomu zarządzania i samoobsługi osobistej.

Bez wątpienia stań się bardziej kulturalny pod względem emocjonalnym, zwiększa w osobie jej możliwości decyzyjne i możliwości aby mogli modyfikować lub budować swoją teraźniejszość i swoją przyszłość, a nie tylko widzieć, jak nadchodzi lub po prostu dostosowywać się do niej

Złe emocje prasowe

Jedna z wielkich niespodzianek, jakie napotykają ludzie na początku osobisty proces uczenia się emocjonalnego jest to, że nie ma w sobie żadnych pozytywnych ani negatywnych emocji, jak powiedział dr Norberto Levy - ale każda z nich przynosi nam ukrytą wiadomość, że musimy nauczyć się czytać, zarówno strach, złość, poczucie winy, zazdrość, to emocje, które mają bardzo złą prasę , wszyscy chcemy ich uniknąć.

Mamy tendencję do tuszowania strachu, a mimo to działają jak sygnały, każdy z nich ostrzega przed konkretnym problemem, a ich funkcją jest odniesienie się do tego problemu; emocje dostarczają nam informacji wewnętrznych a nauka ich czytania pozwala nam zrozumieć, jaki konkretny problem wykrywa każda emocja i jaka jest ścieżka, która rozwiązuje wykryty problem.

Uważamy, że problemem są emocje. Ten strach, złość, poczucie winy itp. To problemy, które nas nękają. A tak nie jest. Stają się problemami, gdy nie wiemy, jak wykorzystać informacje, które dostarczają. Na przykład poznaj różnicę między plikami wina i odpowiedzialność jest jednym z wielkich kroków w tym procesie.

Wszyscy wiemy, że ktokolwiek jest winny, zasługuje na „karę” i tak to działa w naszym umyśle, jeśli poczujemy się winni, skończymy na karaniu siebie w jakiś sposób, podczas gdy jeśli poczuję się odpowiedzialny i popełniłem błąd, który mogę rozwiązać to na wiele sposobów przepraszając i naprawiając popełniony błąd a także poznanie całego procesu

Trening emocjonalny w sesjach coachingowych

W sesjach coaching zarówno indywidualnie, jak iw grupach uczymy zwiększać kulturę emocjonalną naszych klientów, co pomaga nam cieszyć się o wiele bardziej różnymi obszarami, w których wchodzimy w interakcje; studia, praca, rodzina, przyjaciele, para.

Kultura emocjonalna to jestcenne narzędzie do zdrowej interakcji najpierw z samym sobą, a następnie z szerokim gronem ludzi wokół nas.

5 praktycznych wskazówek, jak zwiększyć swoją kulturę emocjonalną

• Spójrz rozmówcy w oczy, nawiązywanie kontaktu wzrokowego zwiększa twoją zdolność do lepszego dostrojenia się do tego, co się dzieje.
• Słuchaj z empatią, oceniając innych nas ogranicza.
• Rozwiąż swoje niedokończone sprawy, to uwolni Cię i otworzy nowe możliwości dla siebie i dla innych..
• Pozbądź się strachu przed strachem, stawiając małe kroki, rozpoznając go, gdy się pojawia i nie zasłaniając go jedzeniem lub nadmiarem produktów.
• Dowiedz się, co robisz ze złością? Gdzie to położyłeś? W związkach? , w sobie? W mięśniach twojego ciała? i po zlokalizowaniu zaczyna nim zarządzać.