Odzyskaj czyjeś zaufanie Niezależnie od tego, czy chodzi o partnera, przyjaciela, męża czy żonę, ważne jest, aby utrzymywać dobre relacje osobiste i prowadzić dobrą jakość życia. W pewnym momencie wszyscy poczuliśmy, że nie jesteśmy w stanie odzyskać zaufania, jakim obdarzyliśmy kogoś, z różnych powodów, które sprawiają, że czujemy się rozczarowani.
To uczucie można porównać do relacji z partnerem, przyjaźni, relacji rodzinnych, a nawet w miejscu pracy. Jednak nie zawsze jesteśmy bierną częścią tego doznania, raczej często to niewłaściwe zachowanie rezyduje w nas z innymi ludźmi w naszym środowisku społecznym..
Pojęcie zaufania odnosi się do faktu dokonania przychylnej oceny czegoś lub kogoś w określonej sytuacji. Generuje się w nas automatycznie w obliczu osoby lub okoliczności, które dają nam określone bezpieczeństwo emocjonalne.
Na przykład, uczymy się stopniowo komuś ufać, kiedy ta osoba wywiera na nas pozytywne wzmocnienie i pozwalamy, aby ta reakcja stała się odwzajemniona. Oznacza to, że wiara w siebie musi być pielęgnowana i podtrzymywana przez dwie strony, aby relacja między równymi sobie była satysfakcjonująca..
Ale tak jak jest zbudowany, może łatwo się rozpaść, jeśli nie zrównoważymy tych pozytywnych wzmocnień. Dlatego będziemy musieli wykazać się cierpliwością, asertywnością i introspekcyjną krytyką, aby w razie potrzeby znaleźć możliwe przyczyny, które zadecydowały o tej stracie. Później szczegółowo przedstawię Ci kilka prostych wskazówek, jak to zrobić.
Indeks artykułów
Odzyskanie zaufania do kogoś wymaga kilku aspektów, aby było to możliwe. Następnie podam serię wskazówek, które pomogą Ci odzyskać ten link:
Pamiętaj, że nawet jeśli uważasz, że byłeś ofiarą okoliczności, nie oznacza to, że zawsze byłeś ofiarą w całym związku.
Oznacza to, że istnieje duża różnica między chęcią przezwyciężenia tego, co się stało, a trwającą radością z bólu, ponieważ ta ostatnia nie pomaga zamknąć starych ran i odzyskać pewności siebie..
Nie daj się zmylić, myśląc, że nie ma nic do zrobienia, aby odzyskać utraconą pewność siebie. Wszystko zależy od predyspozycji, które musimy pokonać, aby przezwyciężyć to, co się stało.
Wiem, że próba dostrzeżenia jasnej strony rzeczy może wydawać się ci dziwna. Ale ze wszystkiego, co żyjemy, czy to dobrego, czy złego, wydobywamy doświadczenia, a te są zawsze pozytywne. Doświadczenia dają nam możliwość poznania przyczyn pewnych błędów i umiejętności ich naprawienia.
Wiem, że nie jest łatwo postawić się na miejscu drugiego, kiedy to ty byłeś rozczarowany. Ale chcę, żeby to pomogło ci spróbować zrozumieć możliwe powody, które mogą doprowadzić tę osobę do popełnienia tej zdrady.
Przedstaw swoje uczucia na stole i pokaż, co o tym myślisz. Pomoże ci to odtruć z tego bólu.
Jeśli uważasz, że nadużycie zaufania było wynikiem złego zarządzania drugą osobą, pomóż jej uporać się z problemem. Pomoże ci wczuć się w sytuację i umieć wybaczać.
Przebaczenie osobie, która sprawiła ci ból, pomoże ci się uwolnić. Z drugiej strony pomoże ci to wspólnie wziąć odpowiedzialność za to, co się wydarzyło. Naucz się też wybaczać sobie i nie obwiniaj siebie za przekonanie, że dopuściłeś do incydentu..
I pamiętaj, że relacje, które pokonują przeszkody i są odbudowywane, stają się silniejsze i bardziej szczere..
Zaufanie komuś nie jest łatwym zadaniem. Chodzi o to, że kiedy pokładamy w kimś zaufanie i jest to zepsute, czujemy się sfrustrowani, rozczarowani, a nawet źli na siebie, że daliśmy się nadmiernie ponieść czemuś lub komuś, kto nie okazał się takim, jakim myśleliśmy. ..
Wiemy, że wiara w siebie jest uważana za pozytywną emocję, związaną nie tylko z rolą drugiego, ale także wpływa na nasz poziom samooceny i bezpieczeństwa.
Jednak mamy tendencję do obwiniania drugiej osoby za niepowodzenie w związku, a co za tym idzie, utrata zaufania i rozczarowanie, które odczuwaliśmy, stają się powszechne..
Stamtąd możemy wywnioskować, dlaczego wielu ludziom trudno jest zaufać nowym partnerom, nowym przyjaciołom, biorąc pod uwagę ich negatywne doświadczenia z przeszłości: niewierność, zdradę przyjaciela i długi ciąg rozczarowujących wydarzeń, co czyni nas bezbronnymi w twarz jakiegokolwiek konfliktu, powodującego natychmiastową utratę zaufania w obliczu jakiegokolwiek bodźca, który uważamy za negatywny ze strony drugiej strony wobec nas.
To powiedziawszy, powiem ci, że uogólnianie jest błędem, ponieważ nie możemy przesądzać kogoś, kogo właśnie poznaliśmy, za to, że miał złe doświadczenia z inną osobą w podobnej sytuacji..
Jak już wam wcześniej wyjaśniłem, zaufanie jest podstawą, na której budowane są filary satysfakcjonujących relacji międzyludzkich między równymi sobie. Należy powiedzieć, że przede wszystkim ważne jest, aby mieć zaufanie do siebie, aby później wzajemne zaufanie było pełne i szczere.
Z tego powodu mówimy, że są różne rodzaje zaufania, w tym sensie, że nie jest to to samo, które pokładamy w sobie, takie, jakie pokładamy z ludźmi wokół nas lub w instytucjach (tymi ostatnimi mówimy o całości społeczeństwa, rządu itp.).
Następnie pokażę Ci najważniejsze cechy różnych typów zaufania, o których wspomniałem:
Przez całe życie nauczyliśmy się ufać innym ludziom. W przypadku związków partnerskich zgadzamy się na wzajemne zaufanie i oddanie w odniesieniu do uczuć kochających.
W przypadku stosunków pracy zaufanie buduje się na wsparciu i towarzystwie, podczas gdy często ślepo ufamy pewnym instytucjom i prawidłowemu wykonywaniu ich uprawnień, takich jak sprawiedliwość..
W procesie budowania zaufania szczerość jest kluczowym i niezbędnym czynnikiem do ustanowienia korzystnego, interaktywnego połączenia między różnymi stronami. Dzięki temu czujemy się bezpieczni przed drugą osobą.
Wręcz przeciwnie, gdy jesteśmy w stanie wykryć, że ten drugi nie mówi do nas z całkowitą szczerością, automatycznie znika więź zaufania, którą tworzyliśmy..
Zaufanie do siebie należy codziennie z wysiłkiem rozwijać i pielęgnować, ponieważ jest to podstawowa zasada obiecujących relacji z innymi..
Chodzi o to, aby wierzyć w to, kim jesteśmy, być dumnym ze swoich umiejętności, ale także akceptować własne ograniczenia, które nie symbolizują przeszkody w rozwoju naszych osobistych zdolności..
Z drugiej strony ważnym aspektem jest również rozpoznanie i akceptacja naszych emocji, dyscyplinowanie tych aspektów nas samych z zamiarem osiągnięcia nowych celów i wytyczania jasnych celów w życiu, w ramach samokontroli i osobistej krytyki..
Odnosi się do zdolności siebie do stawienia czoła pewnym sytuacjom i przeszkodom. Na przykład wyobraź sobie, że masz przed sobą egzamin końcowy. W zależności od stopnia zaawansowania nauki, Twój stopień pewności siebie będzie wyższy lub niższy, jeśli chodzi o posunięcie naprzód i uzyskanie dobrego wyniku.
Odnosi się do wiedzy, jaką posiadamy na temat naszych własnych uczuć i tego, jak mogą nam one pomóc w łączeniu się z innymi ludźmi. Zaufanie to pojawia się jako produkt emocjonalnej reakcji na coś lub na kogoś.
Opiera się głównie na przekonaniu, że coś będzie miało pozytywny wpływ na nas lub nasze otoczenie. To sprawia, że pamiętamy wyrażenia takie jak „Ufam, że wszystko zostanie rozwiązane”, wierząc w dobry wynik, który można osiągnąć na podstawie pewnych faktów.
Jest to zaufanie natury wrodzonej, to znaczy, które wszyscy posiadamy sami. Rodzi się i rozwija się prawie automatycznie i znika, zanim pojawi się jakiś fakt, który nas rozczarowuje lub który nie jest taki, jak sądziliśmy, powodując powstanie koncepcji nieufności..
Ten rodzaj zaufania nie jest wrodzony jak poprzednie, ale rozwija się i pielęgnuje stopniowo, w przemyślany sposób. W tym przypadku, choć można go stracić, jeśli da się go odbudować z cierpliwością i asertywnością.
A co ty próbowałeś odzyskać zaufanie do kogoś?
Jeszcze bez komentarzy