Plik utrata pamięci to jedna z pierwszych oznak starzenia. Wraz z wiekiem dochodzi do tak zwanego „związanego z wiekiem osłabienia funkcji poznawczych”, które charakteryzuje się trudnościami w zapamiętywaniu nazw lub słów lub lokalizowaniu przedmiotów. Są to powszechne zapomnienia, które mogą wpływać na codzienne życie.
Niezależnie od czynnika wieku istnieją inne sytuacje, które również mogą powodować utratę pamięci, takie jak zaburzenia emocjonalne, nadużywanie narkotyków, demencje lub niektóre problemy zdrowotne, takie jak nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, niektóre choroby wątroby lub menopauza.
W wielu z tych procesów utrata pamięci jest tymczasowa i ustępuje po ustąpieniu choroby.
Plik karmienie jest to również bardzo ważne; z dodatkami typu MEMORUP® firmy Máyla® Pharma, wykonane z naturalnych składników, to możliwe zwiększyć zdolność koncentracji i poprawić funkcje poznawcze.
Ponadto jego formuła dla seniorów obejmuje określone aktywa związane z deficytami pamięci związanymi z wiekiem.
Innym podstawowym narzędziem jest stymulacja pamięci poprzez ćwiczenia. Ale jak działa pamięć? Gdzie są przechowywane wspomnienia??
Pamięć to zdolność do zapamiętywania doświadczeń, wrażeń i informacji przechowywanych w naszym mózgu przez lata. Te dane są gromadzone w plikach obwody neuronowe łączenie różnych części hipokamp i które powstają, gdy uczymy się i wprowadzamy nowe informacje.
Kiedy aktywowana jest określona grupa neuronów, uruchamia się mechanizm pamięci, ale ostatnie badania wskazują na inny kierunek: zgodnie z najnowszymi badaniami z Massachusetts Institute of Technology tworzenie i odzyskiwanie wspomnień może przebiegać przez oddzielne obwody neuronowe a nie zwykłą drogą.
W naszym mózgu istnieje kilka rodzajów pamięci, które działają jednocześnie. Jeden jest nazywany pamięć krótkotrwała, co pozwala nam zachować tylko na chwilę numery telefonów, adresy itp..
Innym jest pamięć długoterminowa, co pomaga nam przechowywać informacje przez dłuższy czas: dni, miesiące, a nawet lata.
Inna klasyfikacja rozróżnia pamięć semantyczna i epizodyczna. Semantyka przechowuje informacje o rzeczach, które świadomie chcemy zapamiętać, jak np. Przedmioty studiowane do egzaminu.
Wręcz przeciwnie, pamięć epizodyczna jest mimowolna, wydobywa wspomnienia, szczegóły krajobrazów itp. nagromadzone, nie zdając sobie z tego sprawy.
Jest też pamięć proceduralny, co pozwala nam wykonywać czynności wyuczone niemal automatycznie, takie jak jazda na rowerze czy prowadzenie samochodu. Inne ważne typologie to pamięć asocjacyjna i węchowa.
Możliwość odzyskania wspomnień będzie zależała bezpośrednio od przyczyn, które spowodowały straty poznawcze, ale są sztuczki poprawiające pamięć które można zastosować w sposób ogólny.
Pamięć może być trenuj z ćwiczeniami i zasadami mnemonicznymi, jak kojarzyć liczby ze słowami, które rymują lub łączą bodźce wzrokowe i słuchowe.
Inne procesy, które również pomagają zapamiętać, to medytacja i bardzo proste gesty, na przykład zaciskanie lewej pięści na około 90 sekund i zamykanie oczu na kilka chwil..
Jeszcze bez komentarzy