Plik Fog Bank Jest to technika, która może pomóc nam wyjść z sytuacji, która sama w sobie jest nieco zawstydzająca, na przykład: kiedy nas krytykują lub gdy druga osoba szuka w nas jakiegoś powodu do rozpoczęcia konfliktu, nie chcemy się zaangażować w tę dynamikę i wolimy odłożyć tę dyskusję na inny czas.
Jak wskazuje nazwa techniki „Bank mgły„Można to porównać do uczucia, które pojawia się, gdy jedziemy po drodze i znajdujemy gęstą warstwę mgły. Co robimy w tym przypadku? Ta mgła zmusza nas do zwalniania, hamowania i zwalniania.
Cóż, na tym właśnie polega na poziomie komunikacyjnym, na czym mamy zamiar stanąć w obliczu ataku werbalnego, krytyki lub argumentu. To, co będziemy musieli zrobić, to znaleźć coś, w czym zgodzimy się z krytyką, że każą nam, choćby w niewielkiej części, podać powód w tym rozmówcy i odłożyć to na moment, w którym zdecydujemy, moment, w którym bądźmy spokojniejsi, miejmy więcej czasu […] I dlatego chcemy odnieść się do tej krytyki. Później zobaczymy, co z nim zrobimy; jeśli to zaakceptujemy, jeśli nie, jeśli zdecydujemy się to zbadać lub jeśli po prostu chcemy się bronić. Na to wszystko możemy się zgodzić lub nie zgodzić z krytyką.
Ta technika ma na celu pomóc nam odłożyć chwilę i ochłodzić dyskusję.. Na przykład: wyobraźmy sobie osobę, która robi wyrzuty komuś, kto go nigdy nie słucha.
Cóż, w tej chwili możemy mu odpowiedzieć: "Rozumiem, że jesteś zły, jeśli myślisz, że nigdy cię nie słucham„W związku z tym nie wchodzimy, aby ocenić, czy go słuchamy, czy nie, nie wchodzimy, aby dyskutować, ani niczego usprawiedliwiać, po prostu szukamy punktu zgodności w przemówieniu drugiej osoby; to uspokoi go, że poczujesz, że Twoja krytyka jest zbierana przynajmniej w części i odłożymy dyskusję na inny czas.
Osobiście uważam, że bardzo ważne jest skorzystanie z tej techniki umiejętności społecznych, ponieważ normalnie, jeśli podejmiemy bezpośrednią reakcję na negatywną krytykę, prawdopodobnie zrobimy to w złym stylu, który kończy się argumentacją, która nie prowadzi do do jakiegokolwiek wniosku. Jeśli więc w tym momencie nie chcemy tego robić, możemy użyć „Banku mgły”, aby spowolnić prędkość karcenia, nieco złagodzić pogodę i odłożyć ją, aby uzyskać mniej toksyczny i bardziej asertywny wyniki..
Jeszcze bez komentarzy