Mechanizm zazdrości

Zazdrość to uczucie mimowolny i powszechny strach przed możliwością utraty ukochanej osoby. Zazdrość jest mimowolna, ale można ją kontrolować.

Są dwa rodzaje zazdrości, łagodne i ciężkie. Tylko te poważne to te, które powinny być kontrolowane, ponieważ jeśli tego nie zrobią, kończą związek, a łagodne wzmacniają parę i zwiększają współudział między nimi (bardzo ważne jest, aby je dobrze rozróżnić, ponieważ najbardziej intensywne objawy zazdrości trzeba spróbować).

Aby wiedzieć, jak kontrolować najpoważniejsze przejawy zazdrości, konieczne jest zrozumienie jej pochodzenia. Przejawy zazdrości pojawiają się w określonych momentach z powodu pewnych czynników wyzwalających, ale osoby, które je cierpią, mają wrodzone predyspozycje do ich odczuwania.

Ta predyspozycja zależy od:

• Niska samo ocena: Osoby z niską samooceną nie są w stanie myśleć, że ich partner jest w nich zakochany. Uważają, że nie są wystarczająco dobrzy, aby ich partnerzy go lubili. Z powodu tej niepewności zaczynają widzieć kłamstwa i zdrady tam, gdzie ich nie ma. To powoduje, że nie wiedzą, jak docenić każdy czuły gest ze strony partnera i interpretować go tak, jakby był ukryty motyw (na przykład otrzymanie prezentu i myślenie, że twój partner czuje się winny, ponieważ ma kochanka). Zazdrość to właśnie lęk przed stratą, dlatego im mniej cenisz siebie, tym mniej zrozumiesz, że twój partner się w tobie zakochuje.

•  Społeczeństwo i moment historyczny. W społeczeństwie macho mężczyźni są na ogół bardziej skłonni do zazdrości..

•  Wcześniejsze doświadczenia podmiotu (na przykład jeśli twój ojciec był zazdrosny lub twój poprzedni partner był niewierny). Te doświadczenia naznaczają ludzi i zwiększają ich skłonność do zazdrości. Te doświadczenia wpływają na Twój charakter i osobowość, zwłaszcza jeśli wydarzyły się w dzieciństwie (zazdrosny ojciec lub matka).

• •  Presja grupowa. W społeczeństwie karmi się ideą, że powinniśmy szukać idealnego związku. Jeśli martwimy się o wizerunek, który wyświetlamy naszym znajomym, będziemy bardziej uważni na gesty naszego partnera.

Spust

To konkretny moment wywołuje atak zazdrości, to specyficzna sytuacja wywołuje zazdrość. Wyzwalacz zależy od predyspozycji podmiotu, jeśli chodzi o uczucie zazdrości. Jeśli masz duże predyspozycje krótki wyzwalacz musi być bardzo oczywisty, aby osoba była zazdrosna. Jednak jeśli podmiot ma bardzo predyspozycje wysoki wyzwalaczem może być nawet najmniej znacząca sytuacja.

Zależy to również od kultury i momentu historycznego, ponieważ te same gesty mogą być różnie interpretowane w różnych kulturach..

Aby zazdrość pojawiła się poza predyspozycjami, potrzebny jest czynnik wyzwalający, aby się pojawiła. Wyzwalacz będzie zależał od poziomu predyspozycji, im wyższy ten poziom, tym bardziej prawdopodobne jest, że jakakolwiek sytuacja stanie się wyzwalaczem.

Ten pomysł jest znacznie lepiej widoczny na przykładzie:

Jesteś w swoim ulubionym miejscu na spacerze z partnerem, nagle chcesz podzielić się lodem i idziesz go kupić. W kolejce jest dużo osób i trwa to dłużej niż oczekiwano.

Wracasz do swojego partnera i teraz masz dwie możliwości:

• Twój partner wita Cię serdecznie i jesz lody.

• Twój partner wpada w złość i zaczyna Cię pytać, dlaczego zajęło ci to tak dużo czasu. Pomimo twoich wyjaśnień, nie wierzy ci i zaczyna się zazdrość.

To, co zmienia się w ramach obu możliwości, to predyspozycja do tego samego wyzwalacza (opóźnienie powrotu z lodem). W pierwszym przypadku ich skłonność do zazdrości jest niska i ograniczona, więc zazdrość się nie pojawia.

Ale w drugim przypadku predyspozycje twojego partnera są wysokie, z tego powodu pojawi się zazdrość.

Skutki zazdrości to:

• Pogorszenie relacji. Nie tylko dlatego, że zazdrosny partner męczy się sytuacją, ale także dlatego, że sam zazdrosny mężczyzna nie czuje się szczęśliwy w związku.
• Zwiększa predyspozycje do zazdrości w przyszłych związkach. Aby przyszłe relacje obu członków pary ucierpiały. Poziom tego pogorszenia tłumaczy się predyspozycjami powstałymi w wyniku zakończonej właśnie relacji.