Drink zioła na niepokój Jest to jeden z najlepszych sposobów leczenia tego zaburzenia bez przyjmowania leków, które mogą powodować skutki uboczne. Natura oferuje nam wiele zasobów, które poprawią nasze życie i poprawią samopoczucie. I mądrze jest wiedzieć, jak skorzystać z tego, co oferuje nam matka ziemia, aby się uzdrowić.
W przeciwieństwie do medycyny naturalnej lub alternatywnej istnieje medycyna alopatyczna lub alopatyczna. Postęp naukowy i medyczny sprawił, że oczekiwana długość życia wzrosła nawet przy nowym asortymencie patologii, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, które pojawiają się za każdym razem.
Prawdą jest, że w medycynie alopatycznej istnieje wiele leków, które pomagają nam wtedy, gdy musimy złagodzić objawy lub wyleczyć chorobę. Jednak wszystko ma swoją pozytywną i negatywną stronę..
Farmakologii, choć spełnia swoją funkcję w dużym procencie przypadków, często towarzyszą niepożądane skutki uboczne.
Czasami dobrze jest rozważyć inne alternatywy i mieć otwarty umysł. Te alternatywy mogą, ale nie muszą, działać dla Ciebie, ale nie masz nic do stracenia..
Zwykle naturalny wyrządza mniej szkód niż syntetyczny lub chemiczny, zarówno w dziedzinie zdrowia, żywności, jak i produktów, których używamy na przykład do naszej higieny.
Ponadto niestety na świecie jest wiele osób, które nie mogą przyjmować niektórych leków z jakiegoś konkretnego powodu, takiego jak nietolerancja, alergia, a nawet dysfunkcje organiczne, takie jak niewydolność..
Zanim zaczniesz od listy, ważne jest, aby pamiętać, że chociaż naturalne środki są dobre dla twojego zdrowia, mogą również powodować niepożądane skutki, takie jak reakcja alergiczna. Dlatego należy zachować ostrożność podczas korzystania z tych środków (jak każdego środka, zarówno naturalnego, jak i konwencjonalnego).
Męczennica działa bezpośrednio na OUN (centralny układ nerwowy) i ma właściwości rozluźniające mięśnie. Oprócz relaksacji centralnej może przynosić korzyści w postaci przykurczów, bólu mięśni spowodowanego napięciem lub złą postawą, bólów głowy, a nawet bólów menstruacyjnych.
Można go przyjmować w kroplach nalewki rozpuszczonych w wodzie lub z sokiem..
Krople nalewki to krople sporządzone z czystego ekstraktu z rośliny zakonserwowanego w alkoholu i wodzie. Zwykle można je znaleźć u zielarza lub parafarmacji.
Ziele dziurawca zwyczajnego, znane również jako ziele dziurawca, zawiera związek zwany hiperycyną, która działa hamująco na dopaminę, zmniejszając jej produkcję. Dlatego jest wskazany i działa dobrze u osób cierpiących na lęk oraz intensywne i mało kontrolowalne stany nerwowe..
Roślina ta może być używana do masaży poprzez zmieszanie olejku eterycznego z kremem do masażu.
Poprzez aromaterapię ma również korzystne działanie. Można go również przyjąć w postaci wlewu.
Być może jest to jedna z najbardziej znanych roślin uspokajających niepokój. Działa relaksująco i uspokajająco. Wśród jego właściwości znajdujemy również waleriana uspokajająca, odprężająca, ułatwiająca zasypianie i zmniejszająca bóle menstruacyjne..
Można go przyjmować jako wlew, a nawet w tabletkach.
Bazylia jest zwykle używana w kuchni i niewiele osób zdaje sobie sprawę z uspokajających i relaksujących właściwości tego zioła. Ma właściwości relaksujące, gdyż działa na układ nerwowy. Ponadto pomaga również w prawidłowym trawieniu.
Możesz wziąć to jako przyprawę do potraw lub jako napar.
Lawenda była używana od czasów starożytnych jako zioło uspokajające.
Może pomóc zasnąć, ponieważ działa przeciw bezsenności, a także zmniejsza niepokój i ciśnienie krwi.
Może być stosowany jako napar lub stosowany w aromaterapii.
Do aromaterapii można dostać żel do kąpieli składający się z lawendy i wziąć relaksującą kąpiel z gorącą wodą. Możesz też zrobić mały worek z lawendą, który pachnie, kiedy tylko potrzebujesz..
Rumianek jest znaną rośliną, ma właściwości relaksujące na poziomie mięśniowym i nerwowym. Dzieje się tak, ponieważ udaje mu się podnieść dwie substancje w organizmie w szczególności: glicynę i hipuran..
Działa przeciwzapalnie i uspokajająco, jest przydatny na poziomie trawiennym..
Dodatkowo, ponieważ ma właściwości rozluźniające na poziomie mięśni, może być stosowany jako remedium na skurcze menstruacyjne..
Aby cieszyć się jego właściwościami, wystarczy wziąć go jako napar.
Kwiat pomarańczy pozyskiwany jest z gorzkiego kwiatu pomarańczy, którego zapach jest bardzo charakterystyczny dla nocy przy dobrej pogodzie.
Posiada właściwości pomagające przy niepokoju i bezsenności. Dodatkowo z tej rośliny pozyskuje się esencję zwaną „petit grain”, która ma również właściwości uspokajające, a także trawiące i łagodzące napięcie nerwowe..
Można go przyjmować jako napar lub z olejkiem eterycznym z kwiatu pomarańczy do aromaterapii lub masaży..
Trawa cytrynowa pomaga uspokoić nerwy, niepokój i stres. Ponadto może być stosowany jako naturalny środek na bezsenność. Inne właściwości lecznicze werbeny cytrynowej to te związane z układem pokarmowym, ponieważ eliminuje gazy i łagodzi kolki..
Możesz przyprawiać potrawy tą rośliną, a nawet przyjmować ją jako napar.
Według medycyny chińskiej żeń-szeń pomaga nam zrównoważyć ying i yang w organizmie. Działa uspokajająco na osoby cierpiące na stres lub niepokój.
Kilka kropel nalewki z żeń-szenia można rozcieńczyć w szklance wody, soku lub herbaty.
Lipa jest prawdopodobnie najbardziej znanym ziołem ze względu na swoje właściwości relaksujące. Może pomóc nam być spokojniejszy, a nawet działać na korzyść snu, ponieważ zapobiega bezsenności.
Można go przyjmować jako wlew.
Głóg ma wiele korzystnych właściwości na niepokój. Poprawia i zapobiega chorobom układu krążenia, poprawia krążenie, obniża ciśnienie krwi, działa rozluźniająco na współczulny układ nerwowy..
Melisa jest bardzo bogata w pyłki i ma właściwości relaksujące, które mogą pomóc osobom z lękiem, stresem lub bezsennością.
Inne właściwości, które prezentuje, są związane z organizmem na poziomie mięśniowym, ponieważ ma działanie przeciwskurczowe.
Można go przyjmować jako wlew.
Może nie wiesz, jak konkretnie opisać, czym jest lęk i co z niego wynika, chociaż z pewnością większość osób czytających te wersety wie, jakie uczucie wywołuje w ciele i że wcale nie jest przyjemne..
Lęk wykracza poza uczucie zmartwienia z jakiegokolwiek powodu, ponieważ intensywność obu wrażeń jest inna, będąc przede wszystkim bardziej intensywnym doznaniem.
Zwykle, gdy żyjemy w stresującej sytuacji, która wyczerpuje nasze osobiste możliwości radzenia sobie, odczuwamy niepokój. Jest to coś naturalnego i biologicznego, ponieważ sprawia, że jesteśmy czujni, ale kiedy sytuacja się kończy, również stres.
Lęk, jeśli pojawia się w określonym czasie, nie ma w nim nic złego. Niepokojące lub denerwujące jest to, że uczucie lęku nie znika, nawet jeśli bodziec, który go wywołuje lub sytuacja, która go powoduje, znika.
Oznacza to, że lęk należy leczyć, gdy odczuwa się go bez żadnego powodu..
Osoba, która cierpi na lęk nieprzystosowawczy, ma trudności z normalnym prowadzeniem swojego życia, ponieważ uczucie, które wywołuje, jest tak nieprzyjemne, że może sparaliżować każdą wykonywaną czynność.
Objawy związane z lękiem nie są tak oczywiste ani łatwe do wykrycia, ponieważ często rozwijają się w czasie.
Ponadto istnieją oznaki i objawy lęku, które są wspólne z innymi typami patologii, co utrudnia ich wykrycie..
Na przykład osoba cierpiąca na lęk może odczuwać silny ucisk w klatce piersiowej, tak jak podczas zawału serca.
Lęk, który czasami odczuwamy w ekstremalnych warunkach, ma zwykle określony i ograniczony czas trwania i jest związany z samą stresującą sytuacją. Ale rodzaj lęku, jakiego doświadczają osoby cierpiące na to zaburzenie, poza tym, że może mu nie towarzyszyć stresująca sytuacja, jest bardziej nawracający i uporczywy.
Ważne jest, aby wiedzieć, że każda osoba, mająca własną historię i osobowość, może mieć związane objawy, które różnią się od objawów występujących u innej osoby z tym samym zaburzeniem. Jednak najczęstsze objawy związane z lękiem to:
Aby postawić prawidłową diagnozę konieczne jest udanie się do specjalisty, który jest w tym celu przeszkolony, więc jeśli czujesz się zidentyfikowany, pomocne byłoby umówienie się na wizytę u lekarza rodzinnego lub wizyta u psychologa.
Jeszcze bez komentarzy