Obecna pandemia COVID 19 przyniosła hiszpańskim gospodarstwom domowym nową sytuację izolacji i odosobnienia, która prowadzi do dystansu społecznego i „porzucenia pracy”, co generuje:
Ta trudna sytuacja może spowodować:
W scenariuszu opisanym powyżej są nieletni, ograniczeni do przebywania w domu, żyjący w dorosłym środowisku z ich logicznymi lękami.
Czy może to zaskoczyć kogoś, kto wraz z osobami starszymi jest najbardziej wrażliwą grupą?
Osoby niepełnoletnie muszą czuć się bezpiecznie dzięki dorosłym osobom będącym referencjami. W normalnych okolicznościach udaje nam się im to zapewnić, ale co możemy zrobić, jeśli teraz to my się boimy?
Nieletni zareagują zgodnie z tym, co zaobserwują wokół siebie. Im spokojniejsi są dorośli, tym spokojniej będą mogli im przekazać.
Na początku odosobnienia nieletni traktowali to jako wakacje, ale teraz zaczynają być obserwowane pewne zmiany. Bez względu na wiek, nieletni mogą czuć się zdezorientowani lub mieć silne reakcje w tej dziwnej sytuacji..
Niektórzy nieletni reagują natychmiast, podczas gdy inni mogą wykazywać oznaki trudności znacznie później. Reakcja nieletnich i typowe objawy niepokoju mogą się różnić w zależności od wieku, wcześniejszych doświadczeń i tego, jak normalnie radzą sobie ze stresem..
Poniżej 3 lat: Stają się bardziej rozdrażnieni, więcej płaczą i domagają się więcej pieszczot.
Dzieci w wieku przedszkolnym: Regresja do poprzednich etapów, napady złości i trudności ze snem.
U osób w wieku od 7 do 10 lat: Smutek, chęć mówienia lub milczenia, trudności z koncentracją i somatyzacje.
W przypadku nastolatków i nastolatków: Problemy behawioralne z większym sprzeciwem wobec zasad i ograniczeń. Trudności w mówieniu o swoich emocjach, a to może prowadzić do większej liczby kłótni lub kłótni.
W przypadku nieletnich ze specjalnymi potrzebami: Mogą mieć bardziej intensywny niepokój i silniejsze reakcje na zagrożenie oraz większą potrzebę pocieszania słów i fizycznego kontaktu
Maluchy rozumieją i rozumieją znacznie więcej, niż nam się wydaje. Musisz im powiedzieć prawdę, zawsze dostosowaną do Twojego wieku. Powiedz im, jaki jest wirus i jakie środki należy zastosować.
Młodzi ludzie często traktują ogólnie mniej poważne zagrożenia dla zdrowia.
Ważne jest, aby zadawali pytania dotyczące tych kwestii, które ich dotyczą. Zawsze musimy na nie odpowiedzieć, a jeśli nie wiemy, powiedzieć im, że zbadamy sprawę.
Powinni być zachęcani do mówienia, co czują. Aby to zrobili, musimy wyrazić nasze zdanie w spokojny sposób..
Zabawnym sposobem jest rysowanie uczuć.
Przez wymyślone interpretacje.
Wstań.
Studia.
Wspólne działania.
Gry.
Relacje z przyjaciółmi.
Żywność.
Śnić.
Dzięki nowym technologiom małoletnim łatwiej jest łączyć się ze znajomymi i rodziną.
Techniki głębokiego oddychania, medytacja, rozluźnienie mięśni lub udział w zabawnych zajęciach.
Połóż się razem, weź głęboki wdech przez nos i powoli wydmuchaj go ustami. Stań się świadomy rozluźnienia mięśni ciała i bez zatrzymywania się, aby głęboko oddychać, ustaw się w miejscu, które lubisz (plaża, góra ...) i skup się na tym, dodając wszystkie rodzaje szczegółów, które lubisz. Tak dotleniamy, relaksujemy i wizualizujemy
Ćwiczenia w domu mogą również pomóc zachować formę i zmniejszyć napięcie..
Rób rzeczy, które zazwyczaj sprawiają Ci przyjemność.
A przede wszystkim przekaż im ideę, że ta sytuacja minie, a ich życie będzie kontynuowane..
Jeszcze bez komentarzy