Czy kiedykolwiek bałeś się zakochać? Czy bałeś się zaangażowania? Przed przystąpieniem do tematu ważne jest, aby zrozumieć, czym jest strach i przed czym nas ostrzega.
Strach to emocja, która ostrzega nas przed niebezpieczna sytuacja i może mieć konsekwencje, w których ten strach nas paraliżuje.
Ale często nie jest łatwo wykryć tę emocję, która jest ukryta pod parametrami miłości. Dlatego bardzo ważne jest, aby wykryć ten strach i połączyć się z nim, aby móc to zrobić Zmierz się z tym i zburzyć te wszystkie ściany, które nas otaczają.
Wiemy, że miłość nie jest łatwa i jeszcze mniej otwieramy nasze uczucia i nasze serca. Przede wszystkim wtedy, gdy przeżyliśmy poprzednie doświadczenia i sytuacje, które były w stanie nas naznaczyć lub pozostawiły nam ranę.
Dlatego początkowo zamierzamy przejrzeć możliwe przekonania które można ukryć pod lękiem, o którym wspomnieliśmy.
„Zawsze zakochuję się w niewłaściwej osobie”
„Żaden związek nigdy mi się nie udaje”
„Dlaczego mam zaczynać związek, skoro wiem, jak one się kończą?”
I tutaj zapraszam do kwestionowania własnych przekonań, czy to tych, czy któregokolwiek z tych samych stylów. Przed czym się chronisz? Czego się boisz? Co cenisz w parze?
Relacje prawie zawsze zaczynają się w ten sam sposób. Jedna osoba spotyka drugą, zaczyna być pewna atrakcja w różnych możliwych obszarach, lubią się nawzajem i stopniowo rodzi się rodzaj więzi bardzo różnej od pozostałych..
W tej chwili, gdy nie ma wymagań, etykiet ani intymności poza emocjami, wszystko jest idealne.
Ale…
Co się dzieje, gdy jedna z osób zaczyna odczuwać coś innego?
To jest gdzie alarm strachu jest aktywowany I możesz zacząć odczuwać przytłoczenie, presję, wątpliwości i w końcu strach. Bardzo przestraszony. Skąd ten strach? Co Cię aktywizuje w obliczu zaangażowania?
Jedną z najczęstszych przyczyn jest to, co w psychologii nazywamy filofobią. To jest strach przed zakochaniem. Strach przed miłością.
Kiedy mówimy o tego rodzaju fobii, osoba nie ma zdolności otwierania się na poziomie emocjonalnym lub sentymentalnym na związki miłosne lub w których wymagane jest określone zaangażowanie.
I w tym miejscu musisz zadać sobie pytanie i zastanowić się, czy naprawdę boję się zaangażowania??
W tym miejscu ważne jest, aby wiedzieć, co się dzieje, gdy strach ma pierwszeństwo przed jakimkolwiek innym rodzajem emocji w obliczu miłości lub zaangażowania i w pewnym sensie nas paraliżuje..
Kiedy dominuje strach, przejmuje kontrolę nad naszym życiem, minimalizując wszelkie inne emocje, które możemy odczuwać w tym momencie. I wtedy nasze ciało może działać na dwa sposoby:
Albo unikasz, albo blokujesz.
W konsekwencji to trzeba zakończyć związek lub zniknąć życia drugiej osoby. Dlatego ważne jest, aby zadać sobie różne pytania, aby rozpoznać i wykryć, czy istnieje strach przed miłością i zaangażowaniem..
Co przyciąga mnie do niemożliwych relacji? Co sprawia, że nie zagłębiam się w to, co czuję w związku z moimi związkami? Jakie przeciwności sobie stawiam, gdy kogoś spotykam?
Jak omówiliśmy wcześniej, strach jest emocją, która próbuje cię chronić. Dlatego warto zobaczyć, przed czym się chronisz? Przed czym się bronisz?
Kiedy mówimy konkretnie o strachu przed zaangażowaniem lub zakochaniem, mówimy o trochę strachu przed więzią a zatem na ewentualne cierpienie.
Kiedy utrzymujemy z kimś związek, tworzymy więź, a to czyni nas zarówno ludźmi, jak i bezbronnymi.
Oto jeden z kluczowych punktów. Strach przed cierpieniem i złym czasem. Tam, gdzie pojawiają się przekonania, takie jak te, o których mówiliśmy na początku.
Wielokrotnie poprzednie doświadczenia naznaczyły nas przed i po, jeśli chodzi o miłość.
Jeśli te były zadowalające i nie spowodowały żadnej rany, najprawdopodobniej ten strach nie istnieje, a zaufanie pojawia się w sentymentalnej więzi.
Ale kiedy doświadczyliśmy pewnego odrzucenia, a bolesna przerwa lub doświadczenie, które bardzo nas zraniło, ma miejsce, gdy wpływa na nas, jeśli chodzi o emocjonalne zaangażowanie się w inną osobę i pojawia się niezagojona rana.
Dlatego główne przyczyny i rany, które możemy znaleźć jako źródło tego dyskomfortu, zobaczymy w bardziej konkretny sposób, w którym w większości będą one związane traumatyczne doświadczenia z przeszłości i więzi, które nawiązaliśmy od dzieciństwa.
Jest wielu autorów, którzy badali podstawowe potrzeby człowieka.
Jednym z nich był Maslow, który dzięki swojej piramidzie wiemy, że jedną z najbardziej podstawowych potrzeb człowieka jest uznanie.
Dlatego zrozumiałe jest, że potrzebujemy akceptacji i dlatego jedną z podstawowych obaw jest porzucenie lub odrzucenie. Jest to rana, która może powodować wiele bólu i, jak już wspomnieliśmy, jednym z mechanizmów obronnych strachu jest unikanie.
Dlatego uważamy, że unikamy utrzymywania relacji, które jednoczą nas na znacznie głębszym poziomie strach przed odrzuceniem lub nieprzyjęciem dla drugiej osoby, z którą tworzymy więź.
W tej ranie samoocena i samoakceptacja Odgrywają fundamentalną rolę, ponieważ musimy pracować nad naszymi mocnymi stronami i obszarami doskonalenia, aby czuć się godnymi innych ludzi. Ponieważ jeśli nie kochasz siebie, nikt nie może tego zrobić za Ciebie.
Wiele osób wierzy, że rozpoczynając związek, tracą autonomię, a nawet sposób bycia. Twoja indywidualność. Dlatego mówimy o strachu przed utratą istoty siebie.
W tym przypadku jesteśmy stale narażeni na wiadomości takie jak te pochodzące od lepszej połowy. I tutaj ważne jest, aby zacząć zerwać z przekonaniem, że para nas dopełnia.
Dlatego ważne jest, aby brać pod uwagę ograniczenia i naszą niezależność podczas tworzenia więzi z inną osobą, ponieważ w przeszłości mogliśmy doświadczyć duszących lub bardzo zależnych relacji..
Wybór partnera, tworzenie więzi emocjonalnej i sentymentalnej oznacza dzielenie życia z drugą osobą, ale jest to decyzja osobista, własna i wolna. Ty decydujesz, jak chcesz dzielić swoje życie i w jaki sposób.
Ale…
Co się dzieje, gdy pojawia się strach? Nie jest to więc już wybór, ale unikanie lub nie zasługiwanie na taką możliwość.
Od tego miejsca powinieneś zacząć obserwować (ty) i uświadom sobie, jak odnosisz się do innych.
Aby to zrobić, musisz zidentyfikować, co czujesz, tworząc więź, jakie są Twoje mechanizmy unikania i określić, jakie emocje dominują przed możliwością nawiązania relacji z określonym zobowiązaniem.
Co czujesz? Co myślisz?
Z drugiej strony, kiedy już uświadomisz sobie wzorzec miłości i zaangażowania, powinieneś wiedzieć, co z tym zrobisz..
Wszystko, co robimy, jest wytworem tego, co czujemy. Wiedza o tym, jak się zachowujesz i jak się odnosisz, pozwoli ci zadać sobie pytanie, czy to, co robisz, wynika z tego, że naprawdę tego chcesz, lub dlaczego ten strach uniemożliwia ci zrobienie kolejnego kroku..
Kiedy masz jasność co do tego, co czujesz, myślisz i jak postępujesz w związku, nadszedł czas, aby zidentyfikować i (ponownie) dowiedzieć się, jaka emocjonalna rana kryje się pod całym tym strachem.
Dopóki nie dowiesz się, jaka jest twoja wewnętrzna rana, nie będziesz w stanie jej wyleczyć.
Obserwuj siebie i odkryj źródło tego strachu.
Kiedy wchodzimy w możliwy związek, związek, zobowiązanie, musimy zaakceptować, że będziemy szli ramię w ramię z niepewnością. Rozwiązaniem, które pozwala podążać tą ścieżką nie wiedząc, co może się zdarzyć, jest pewność siebie.
Ważne jest, abyś najpierw zaufał sobie. W twojej zdolności do kochania.
Rozpoczęcie dzielenia się naszym wewnętrznym światem pozwoli nam się otworzyć, mając narzędzia, dzięki którym będziemy mogli uczyć się nowych doświadczeń..
I to jest to, że kiedy kochasz siebie, nie jesteś już dla nikogo.
Jeszcze bez komentarzy