Dlaczego niektórzy ludzie popadają w depresję w Boże Narodzenie?

Jak co roku zbliżają się święta Bożego Narodzenia. Wielu ludzi czuje się szczęśliwych, ale wielu innych popada w depresję. Co się dzieje w Boże Narodzenie?

Problemy rodzinne

Jak powiedzieliśmy we wstępie do tego artykułu, dla wielu osób Boże Narodzenie To chwila szczęścia, wytchnienia, a przede wszystkim możliwość spotkania się z tymi, których najbardziej kochasz. Teraz jest to również czas dla wielu innych ludzi, którzy wywołują niepokój, udrękę, złość, złość i smutek, często potrzebując pomocy psycholog po wakacjach (lub przed ich przekroczeniem).

To właśnie w tym czasie wybuchają konflikty rodzinne, czasami ze względu na indywidualne różnice każdego z jej członków, z powodu przeszłych nierozwiązanych konfliktów, nieobecności bliskich, nowych członków, którzy dołączają do rodziny i nie są dobrze przyjmowani., Ze względu na zazdrość i zazdrość, problemy finansowe i wiele innych powodów. Wszystko to i wiele więcej sprawia, że ​​te imprezy stają się torturą i to z tego powodu, wiele osób zdecydowało się spędzić Boże Narodzenie poza środowiskiem rodzinnym.

Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA) już stwierdził, że święta Bożego Narodzenia powodują wzrost stresu w społeczeństwie z powodu tej przerwy w rutynie, powodując, że ludzie są zakładani w ciągły niepokój i wywołują późniejsze psychopatologie.

Nowy trend: samotne spędzanie Świąt

Od 2011 roku ze studiów m.in. Wakacyjny Zajazd, m.in. skupili się na tym nurcie przechodzenia przez same święta lub z najbliższymi krewnymi, z wyłączeniem wujków, kuzynów, szwagrów, siostrzeńców i / lub dziadków. Coraz więcej osób decyduje się na takie spędzanie czasu, a pojęcie smutku jest odkładane na bok, ponieważ istnieje wiele innych sposobów świętowania Bożego Narodzenia poprzez odejście od konfliktów rodzinnych (nawet czasami lepiej jest uciec od tych konfliktów i kontynuować z relacjami rodzinnymi w bardziej zrównoważony i zdrowy sposób). Ale… Jak możemy obchodzić Boże Narodzenie bez rodziny?

• Możemy zaplanować wycieczkę. Nie potrzeba dużych nakładów finansowych, aby cieszyć się towarzystwem partnera i dzieci w niezwykłym miejscu, w samotności i poczuciu wolności..

• Generalnie godziny pracy ulegają zmianie, co daje ludziom większą elastyczność i swobodę. To właśnie w tym czasie osoba powinna skorzystać z okazji, aby wykonać te czynności, których nie może wykonać w ciągu roku: czytać, iść do teatru, spacerować, odkrywać ukryte miejsca we własnym mieście ...

• Ponownie połącz się z relacjami społecznymi i przyjaciółmi. Praca i ciężar rodziny niejednokrotnie uniemożliwiają nam cieszenie się przyjaźnią. Teraz jest dobry czas.

• • Jeśli przebywasz w tym samym miejscu, w którym mieszkasz, te wyznaczone dni to czas na wyjście do ciekawych restauracji lub przygotowanie specjalnych posiłków. Zaskakujące jest, ile par decyduje się na samotne świętowanie Bożego Narodzenia lub Sylwestra!!

Niezależnie od tego, w jaki sposób chcesz obchodzić święta Bożego Narodzenia, musimy wybrać sposób, który zapewni nam dobre samopoczucie emocjonalne. Jeśli cenimy relacje rodzinne, to lubimy spotykać się na randkach, konflikty rodzinne są minimalne, a to przyniesie nam osobiste i emocjonalne korzyści ... Świetnie! Ale jeśli zdecydujemy się obchodzić Boże Narodzenie w pojedynkę, ciesząc się poczuciem wolności, czasu i odkrywania zarówno naszego środowiska, jak i nas samych, to też świetnie!!