Plik należy unikać częstego spożywania kwaśnych pokarmów, ponieważ Mogą one wpływać na organizm w niepożądany sposób. Na przykład dieta zawierająca wiele kwaśnych pokarmów, takich jak białka lub cukry, może generować wysoką produkcję kwasów w moczu, co prowadzi między innymi do potencjalnej produkcji kamieni nerkowych..
Niektórzy eksperci w dziedzinie zdrowia spekulują, że spożywanie zbyt dużej ilości kwaśnych pokarmów może uszkodzić kości i mięśnie. Dzieje się tak, ponieważ kości zawierają wapń, który jest wykorzystywany przez organizm do przywracania równowagi pH krwi, gdy krew staje się kwaśna..
Niektóre dowody wskazują, że kwas fosforowy, powszechnie występujący w ciemnych napojach gazowanych, jest powiązany z utratą gęstości kości. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku, gdy napoje gazowane zastępują spożycie mleka w diecie danej osoby..
Z drugiej strony uważa się, że kwaśne pH może również zwiększać ryzyko zachorowania na raka, problemy z wątrobą i problemy z sercem. Jednak nie wszystkie kwaśne pokarmy mają taki sam wpływ na organizm. Z tego powodu trudno jest ustalić listę wszystkich pokarmów, których powinniśmy unikać..
Prawda jest taka, że wszyscy lekarze zgadzają się co do jednego: idealne jest dla ludzi spożywanie diety zasadowej, bogatej w owoce i warzywa. Ma to na celu uniknięcie potencjalnych problemów zdrowotnych i utrzymanie pH krwi na zdrowym poziomie.
Wartość pH wskazuje, czy substancja jest kwaśna, zasadowa czy obojętna. W ten sposób, gdy wartość pH substancji mieści się w zakresie od 0 do 7, uznaje się ją za kwaśną..
Z drugiej strony, gdy wartość pH substancji jest większa niż 7 i mniejsza niż 14, uważa się ją za zasadową. Substancja, której pH jest równoważne 7, jest uważana za obojętną.
Przykładem tego w żywności jest woda, która po destylacji osiąga pH równe 7. To znaczy nie jest ani kwaśna, ani zasadowa..
Tak jak różne substancje mają różne poziomy pH, tak też mają je różne części ciała..
Zatem idealne pH krwi powinno wynosić od 7,35 do 7,45 (lekko zasadowe). Ale pH żołądka powinno wynosić 3,5, ponieważ kwasowość pomaga łatwiej rozkładać cząsteczki pokarmu..
Spożycie pożywienia natychmiast wpływa na sposób pracy naszego organizmu, ponieważ zmienia pH naszej krwi.
Dlatego jeśli spożywamy kwaśne pokarmy, pH naszej krwi stanie się kwaśne, co będzie miało negatywny wpływ na nasz organizm. Dlatego wskazane jest, aby wszyscy przestrzegali diety opartej na pokarmach alkalicznych..
Żywność jest uważana za kwaśną, gdy jej pH wynosi 4,6 lub mniej. Spożycie tych pokarmów zwykle powoduje zmianę pH krwi i utrudnione natlenienie tkanek.
Kiedy tak się dzieje, komórki organizmu przestają otrzymywać tlen, którego potrzebują do prawidłowego funkcjonowania..
Dlatego organy zbudowane z tych komórek również przestają działać prawidłowo, a organizm nie jest w stanie wykonywać wszystkich funkcji, których potrzebuje do życia..
Kiedy pH krwi staje się bardziej kwaśne, mocz również staje się bardziej kwaśny. Dzieje się tak, ponieważ nerki filtrują krew, aby usunąć obecne w niej toksyczne substancje i zachować kwasowość obecną we krwi.
Kiedy twój mocz jest kwaśny, jest bardziej prawdopodobne, że rozwinie się rodzaj kamienia nerkowego zwanego kamieniami kwasu moczowego..
Tego typu kamienie mogą blokować drogi moczowe, powodując dyskomfort u osoby, która je ma. W wyjątkowo poważnych przypadkach kamienie nerkowe mogą nawet uszkodzić nerki danej osoby w niebezpieczny sposób..
Niektórzy ludzie zgłaszają ból brzucha po spożyciu kwaśnych pokarmów. Jednak obecnie nie jest możliwe ustalenie, czy ten rodzaj żywności powoduje ból brzucha..
W związku z tą kwestią uważa się, że ból brzucha podlega indywidualnej reakcji każdego systemu w zależności od stanu zdrowia osoby..
Żołądek jest organem, który jest naturalnie chroniony przed kwasowością. Jeśli nie, skorodowałby się własnymi kwasami..
Jednak gdy ludzie mają problemy z trawieniem, są bardziej narażeni na refluks lub wrzody żołądka, gdy spożywają duże ilości kwaśnych pokarmów..
Istnieją inne choroby, które mogą wpływać na organizm podczas spożywania kwaśnych pokarmów. Należą do nich rak, ponieważ kwaśne środowisko sprzyja wzrostowi komórek rakowych.
Obejmuje to również zatrucie wątroby, ponieważ nie można jej odpowiednio oczyścić, gdy pH krwi jest kwaśne..
Gęstość kości jest również zagrożona, gdy pH krwi staje się kwaśne. Dzieje się tak, ponieważ wapń (minerał zasadowy) jest filtrowany z kości do krwi, aby zneutralizować jej pH, gdy staje się kwaśna..
Jeśli dana osoba podejrzewa, że ma problemy spowodowane spożyciem kwaśnych pokarmów, najlepiej zmienić dietę, aby złagodzić objawy. Niektóre z kwaśnych pokarmów, których spożycie zaleca się kontrolować, to:
Zboża i zboża, cukier, niektóre produkty mleczne, ryby, przetworzona żywność, czerwone mięso, przetworzone mięso i wędliny, suplementy diety bogate w białko, napoje bezalkoholowe i czarne coli, czekolada, kawa, mięta, piwo i napoje alkoholowe, sos pomidorowy i musztarda między innymi.
Owoce takie jak cytryna, winogrona, ananas, jabłko, brzoskwinia, mango, pomarańcza, pomidor, grejpfrut, granat, limonki i jagody również mają niższe pH.
Oznacza to, że są bardziej kwaśne. Owoce cytrusowe wraz z innymi pokarmami mogą przyczyniać się do rozwoju chorób przewodu pokarmowego. Ważne jest, aby wiedzieć, które owoce są kwaśne, aby ograniczyć ich spożycie.
Jeszcze bez komentarzy