Plik dzień roboczy bywa męczące, każdego dnia stajemy się częścią komputera i pozwalamy codziennemu życiu toczyć się w niemal robotyczny sposób. Cenim...
ZA właściwe zarządzanie emocjami Może niewątpliwie przyczynić się do znacznego obniżenia poziomu stresu doświadczanego przez ludzi w każdej z dziedzin...
Uważność, tradycyjnie praktyka orientalna, zyskuje popularność na Zachodzie dzięki różnym ruchom duchowym i świeckim. Nauka pokazuje nam, że medytacja...
Od lat 70. do chwili obecnej pojawiło się wiele dochodzeń dotyczących domeny pozytywne rezultaty, które przyniosła praktyka uważności osobom z problem...
Nieoczekiwana wiadomość, taka jak zdiagnozowanie raka, ma ogromny wpływ emocjonalny w osobie, która to cierpi. Od pierwszej chwili, gdy dowiadujesz si...
Praktyka uważności lub uważności uczy nas uważności i świadomości w chwili obecnej bez osądzania jej. Pozwala nam obserwować swobodny przepływ naszych...
W tym artykule zobaczymy, co mówią nam emocje i jak je rozumieć. Emocje towarzyszą nam przez cały dzień i przez całe życie. Nie są czymś, czego „nie m...
W ostatnich latach regularnie słyszysz o uważności. Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że uważność jest dla nas korzystna na wiele sposobów. D...
Na co dzień spotykamy się z wieloma sytuacjami, które generują różne uczucia w oparciu o nasze wcześniejsze doświadczenia, osobowość itp. Odczuwamy po...
